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自己紹介です |
| └ゆう星☆独白 |
私が心身症で苦しんだ経緯のお話 |
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| └心と身体の談話室 |
メインコンテンツ「心と身体の談話室」のメニューページ |
| ├心と身体の不思議な関係 |
心と身体の談話室への導入文です |
| ├思い当たらない？こんな症状 |
心の問題で起こる身体の不都合な症状を載せています |
| ├こんな医者もいるのです |
「気のせい」で帰さないお医者さんの話 |
| ├心身症と神経症 |
心身症，神経症とは何か？ |
| ├森田療法（１） |
神経質（症）な人の傾向 |
| ├森田療法（２） |
予期不安，精神交互作用，あるがまま．． |
| ├森田療法（３） |
社会の中で生き生きと（自己実現） |
| ├情動反応と自律神経 |
心臓ドキドキ，呼吸ハアハア．．これ交感神経のなせるわざ |
| ├感じてはいけない？マイナス感情 |
感情に蓋をしてはいけない，流れる川のごとくに |
| ├「頑張る」って？ |
幸せになる努力，頑張るエネルギー．． |
| ├ものごとの捉え方 |
ものごとをありのままに見てみよう |
| ├人の目が怖い？ |
そのままのあなた，親切の押し売り．． |
| ├人づき合いって，難しい？ |
聞き上手は話し上手，まずは挨拶．． |
| ├人間関係ショートショート |
人間関係ショートショートのメニューページ |
| │├たまには変化球 |
人とのつきあいにおける「正論」って？ |
| │├なんてトロイんだ |
イライラ解消のコツ |
| │├ノーがいえないよ |
ノーが言えない時のテクニック |
| │├内向的な自分が嫌い |
根暗は悪くない |
| │├不快でたまらないよ |
不快な気持ちの対処法 |
| │├苦手なあいつ |
苦手と思っても，まずはそのまま |
| │├理不尽じゃない？ |
理不尽だと思った時は．．． |
| │├やることが一杯なんだ |
やることが一杯でパニックした時は．．． |
| │├もう，あがっちゃって．． |
あがっちゃって心臓バコバコ，どうします？ |
| │├私のいうこと聞いてるの？ |
自分の言うこと伝わってるのかな？ |
| │├言わなくてもわかるでしょ |
あうんの呼吸ってホント？ |
| │├あなたのせいだ！ |
あなたのせいと思った時，「私」ならどうする？ |
| │├普通の人はスーパーマン |
あなたも立派なスーパーマン！ |
| │└心のバリア |
人は心のバリアを捨てた時に自分になれる |
| ├自律訓練法 |
「自律訓練法」で，いつでもどこでもリラックス |
| ├気分転換法（１） |
海に向ってバカヤロー，徹底的にのめり込む．． |
| ├気分転換法（２） |
イメージ，お風呂，深呼吸，ひらきなおり．． |
| └用語解説 |
用語の解説です |
| Sub Contents (SUB Contents) |
| └みんなで健康になろう |
サブコンテンツ「みんなで健康になろう」のメニューページ |
| ├手のひらの汗 |
「手のひらの汗」のメニューページ |
| │├精神性発汗ってなに？ |
精神性発汗ってなに，ウソ発見器の話 |
| │├手のひらの汗は滑り止め |
精神性発汗の出るところ，滑り止めとしての汗 |
| │├手掌部発汗の経路 |
手のひらの汗って，どこから伝わってくるの？ |
| │├汗の産生 |
汗ってどうやってできるの？ |
| │├精神性発汗の特徴 |
発汗の波，温熱性発汗とのオーバーラップ |
| │├わきの下の汗 |
汗じみ，汗の臭い．．困っちゃいます？ |
| │├手のひらの汗の対処法 |
手のひらの汗は精神性発汗 |
| │├効果器レベルで汗を止める（１） |
外用剤による制汗 |
| │├効果器レベルで汗を止める（２） |
水と電気で汗を止める方法 |
| │├神経伝達レベルで汗を止める（１） |
交感神経をブロックして汗を止める方法 |
| │├神経伝達レベルで汗を止める（２） |
恐ろしいですね交感神経切除術 |
| │├上位中枢レベルで汗を止める |
発汗恐怖も心落ちつけリラックス |
| │├秘伝・顔の汗止め法 |
生理現象を応用して汗を止める |
| │├手のひらの汗の対処法（一覧） |
手のひらの汗の対処法のまとめです |
| │├手掌多汗症の病型と治療 |
手掌多汗に２つのタイプ？ |
| │├代償性発汗 |
ETSの副作用として起こる奇妙な汗とは |
| │├手掌部発汗を診てくれる先生 |
手のひらの汗を東京・愛知で診る |
| │├裏「日本発汗学会・役員」ページ |
汗に詳しい先生方です |
| │└用語解説 |
用語の解説です |
| │ 汗の輪 |
「手のひらの汗」にここからぶろぐ「汗」記事を併せた総合インデックスです |
| ├歩いて元気に |
「歩いて元気に」のメニューページ |
| │├健康づくり，はじめましょ |
生活習慣改善の必要性 |
| │├健康づくりのための運動指針 |
公衆衛生審議会「健康づくりのための運動指針」 |
| │├運動すると長生きできるの？ |
2000kcal/週の運動の意義 |
| │├運動するには，その処方 |
健康づくりのための運動，その強さ，時間，頻度 |
| │├体脂肪ってなに？ |
体脂肪計のお話 |
| │├「肥満」ってなに？ |
肥満は「体脂肪」のつきすぎなんだって話 |
| │├体格係数ＢＭＩ |
BMI=22は疾患が最も少ない理想体重 |
| │├基礎代謝増やしてダイエット |
筋肉つけてダイエット？ |
| │├カロリー消費して健康に |
活動代謝ってなに？ |
| │├注意しましょ，夏の運動 |
熱中症に気をつけましょう！ |
| │├肥満チェッカー |
BMI（ボティ・マス・インデックス），肥満度の計算機 |
| │├W/Hチェッカー |
ウェスト/ヒップで脂肪の分布をチェックしましょ |
| │├目標心拍数計算機 |
健康づくりにいい運動時の目標心拍数は？ |
| │├基礎代謝量計算機 |
生きていくのに必要な最低限のエネルギー，計算してみる？ |
| │├運動消費カロリー計算機 |
日常生活や運動による消費カロリー，いったいどれくらい？ |
| │├運動時間計算機 |
健康づくりにいい運動って，どれくらいの時間なの？ |
| │├メタボ対策運動シミュレーター |
メタボリック症候群予防には，どれくらい動けばいいの？ |
| │├エクササイズ計算機 |
週23エクササイズ，そのうち4エクササイズは活発な運動を！ってなに？ |
| │├消費カロリー計算機（エクササイズガイド2006版） |
最新のデータを基に消費カロリー計算ができます！ |
| │└用語解説 |
用語の解説です |
│ 健康チェックツール |
上の「肥満チェッカー」など9つの計算機をまとめたページ |
| ├生体リズムと健康法 |
「生体リズムと健康法」メニューページ |
| │├生体リズムってなに？ |
時間医学と生体リズム |
| │├きれいなお姉さん |
睡眠とホルモンのリズム |
| │├生体リズムの個人差とリズム障害 |
朝型人間・夜型人間，強い光で時差ぼけ治療 |
| │└用語解説 |
用語の解説です |
| └お母さんのためのＩＴ入門講座 |
「お母さんのためのＩＴ入門講座」メニューページ |
| ├掲示板デビュー（１） |
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カキコの楽しみ方，自分の掲示板の持ち方 |
| ├楽しくメールしましょ（１） |
メールのマナーとセキュリティ |
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メールを楽しむ小技の数々（顔文字，背景，BGM） |
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夢の顔文字王国「顔文字辞書」のダウンロードと設定法 |
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NTTのお得サービス，怪しいサイトに近寄らない．． |
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サーチエンジン使いこなし，優良健康情報は．． |
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−isweb from tripod のお部屋−
旧LYCOS tripod の部屋．サーバ統合により isweb の第２ルームに変わりました．ページ上からゆう星☆宛メールが送れるフォームメールがあります．
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−ｉnfoseek isweb のお部屋−
「ゆう星☆の掲示板」の過去ログビュアやバースデイボード「みんなで祝おう誕生日」があります． |
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