　歩いて元気に

－健康づくり，はじめましょ－

突然「歩いて元気に（ウォーキングによる健康づくり）」なんて言われたって，俺，関係ねぇよ！
いま，そう思ったあなた．
そんなことはありませんよ！！！

ほら「成人病」って言葉，最近「生活習慣病」って呼ぶように変わったんだぞ．
成人病っていう名前からすると，中年くらいになって起こってくる病気，
それくらいの年齢になると，誰でも多かれ少なかれ．．，なんてイメージしがちだよね．
そこで，厚生省（現・厚生労働省）は考えたわけ．
日頃よくない生活送ってると，病気になっちゃうぞっ，
大人の慢性病は突然なるんじゃないんだぞって，
それがイメージできるように「生活習慣病」．

なんのこっちゃ？って．．．
この生活習慣病の中には，
高血圧，糖尿病，高脂血症，悪性腫瘍，脳卒中，肝臓病，腎臓病，骨粗鬆症．．．
こんなもんがあるんだよ．
これなら聞いたことあるでしょ．
とくに高血圧，高脂血症，糖尿病なんてのは，
なかなか症状が出てこないから，そのまま放っておかれることも多くて，
動脈硬化や心臓病の原因にもなっちゃう．

だから，それを予防するためには，
若いうちから，よくない生活習慣を見直して，
改善しましょって，ゆう星☆からの提案
（いやいや実はこれ，私のいまの本業だったりして（笑））．

そこでネットしてる君！
毎晩，夜更かししてないかい？
ずっとパソコンにかじりついてて，散歩すらしてないんじゃないかい？
それが証拠に，腹筋や腰の筋肉落ちちゃって，腰痛い～～なんて，叫んでるでしょ（爆）
いま，やばいかも．．．って思った　あ・な・た
一緒にお勉強していきませんか？

厚生労働省は２０００年から２０１０年までの１１年間，２１世紀における国民健康づくり運動「健康日本２１」を謳い，みんなの健康づくりをみんなで行い，健康である期間を延ばし（「健康寿命の延伸」），「すべての国民が健やかで心豊かに生活できる活力ある社会」を築こうと呼びかけています．