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| 人間関係ショートショート |
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| 「私がこんなにも辛いのは，あなたのせいだ」，「あなたが．．してくれないから，私は．．．」．おいおい，悪いのは全部「あなた」なの？ 確かに，自分のせいでないことで苦しむこと，多いよね．不可抗力の場合もあるし，もちろん自己中心的な傾向の強い他人のせいであることもある．そんな時，神経症的傾向の強い人ほど，自分を責める．「私が何もできないものだから．．．」なんてね．だから，それを止めるために，そう思うのも一時はいいかもしれない．けれど，すべてを「あなたのせい」で片付けてしまっていいのだろうか？ 感情のもつれの原因が，どちらか一方だけにあったとしても，その影響は両者に及ぶ．たとえ相手が悪かったとしても「あなたが悪い！」と強調されると，怒りの感情が先に立ち，謝る気も失せてしまう．．．違うだろうか． こんな時，一度，主語を「私は」に置きなおしてみたらどうだろう？ そうすると自分の感情に気づくことができる．そして整理することができる． たとえば，嫌いな人から仕事を押し付けられて，残業を余儀なくされ，帰りが遅くなったとしよう．こんな時「あいつが仕事を押し付けるから．．」と恨みの念にかられることがよくある．けれど，ここで敢えて「私がうまく断れないから，都合よく頼んでくる」としてみる．すると「理不尽に頼まれた仕事だから，ここで断ったっておかしくない」そんな考え，出てこない？「あなた」を主語にしているうちは「悪い」に直結し，怒りの感情だけで満たされる．けれど「私」を主語にしたことで「うまく断れない」という事実に気づいた．．．ここで簡単に断れないから，また困るのだけれど，ずっとそういうことを繰り返していても事態は改善されないよね． 更に，いつもいつも自分だけが頼まれて，頼んだ本人が早く帰るというような事実が判明すれば，正当な理由をもって，断ることができる．．．ちょっと喩えが悪くて，なに言ってんだか，なんだけど，人のせいにしておくと，いつまでたっても人のせいで片付けてしまう．そうすると事の本質，変えること，しなくなってしまう気がするよ．自分の行動の責任は自分でとる．どうせ私の言うことなんてとあきらめず，あなたの感じ方，考え方を話し，周りを変えていくことも，必要なのではないだろうか． |
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