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朝、目が覚め、朝食は食べられますか？
朝食が食べられるということは１日の体調を計る大切な情報です。
朝食を食べない理由は人様々ですが、食事を車に例えればガソリンを補充することとまったく同じことになります。
しかし、ただガソリンを補充すれば良いというわけには行きません。
人それぞれに食事量や生体リズムがあり、その人に合った量を満たしませんと胃腸の機能や神経・ホルモンの機能まで失調してしまい、
食欲・排尿・排便などの働きが低下して、太ってしまったり、疲労回復が計れにくくなってしまうことがある。
また、疲労の蓄積や、体のバランスの傾いていることから、朝食が美味しくなくなったり、食欲がわかなくなったり、せっかく食したものからの栄養素が吸収しにくくもなります。
１日のスタートの朝食は食べ、体のバランスの傾きのチェックをして、若さと元気を保ちましょう。
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