老いも若きも、生きている間は健康でいたいものである。どうすればいいか。やはり、好き嫌いなく何でも食べ、よく体を動かすことが基本だろう。

運動・・・例えば、バスに乗らずに街の風景を愛でながら歩くなど、抵抗なくできることを探し、これが必要なんだと自分に言い聞かせて実行するのがいい。

休日も積極的に活用すべきだ。心の疲れた人間には、楽しみながら体を鍛えられるのが望ましい。
このページは、そのような需要に少しは応えられるのではないかと思っている。