吸入法とは？
エッセンシャルオイルをお湯〔蒸気吸入〕、
ハンカチ、ティッシュなどに数滴たらして
それを吸い込む方法です。
芳香浴、沐浴と同じような効果があります。
どこででも簡単に出来るのでお試しください。 |
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目的に合わせてオイルを使い分けましょう |
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| 体の状態に合わせて |
| 花粉症 |
ペパーミント、ユーカリ |
| 頭痛 |
ラベンダー、ペパーミント |
| 風邪 |
ティートリー、ユーカリ、ペパーミント、
サンダルウッド（蒸気吸入） |
| のどの痛み |
ラベンダー、ユーカリ、ティートリー |
| 乗り物酔い |
ラベンダー、ペパーミント、スペアミント |
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| ストレスが多い時、部屋の空気が悪い時などに |
気分を爽やかにしたい
集中力アップ |
柑橘系 （オレンジ、レモン、グレープフルーツ、
柚子等） |
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人ごみの中などに出かける時には、お好みの消毒・殺菌作用が強いエッセンシャルオイルを
持ち歩き、ティッシュやハンカチに付けて吸入すると気分も爽やかになりまた風邪などの予防が期待できます。
仕事の合間、ストレスなどが多い時、部屋の空気が悪い時等には、柑橘系のエッセンシャルオイル、オレンジ、レモン、グレープフルーツ、柚子等を使うと集中力も高まって気分も爽やかになります。
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