芳香浴とは？ 美しい景色を見る、スポーツをする、好きな音楽を聴く・歌う、美味しい食事を食べるなど、人は好きなことをする時にとてもいい気分になってリラックスをします。好きな香りもまた同じような効果が期待できます。

香りの成分は鼻から入り脳に直接働きかけて自律神経に作用します。
それぞれのエッセンシャルオイルが持っている有効成分により深いリラクゼーションや幸福感、温かい気持ちになるなどと色々な効果を得ることができます。
深いリラクザ-ションが得られれば次に質の良い集中力を得ることもできます。

ストレスが多い時、生活の場面の中で心を切り替えたい時に、アロマテラピーの知識をもっていれば狭いスペースと、少しの時間で気分をリフレッシュすることができます。ストレスを上手に解消できれば免疫力を上げることも不可能ではありません。

ストレスが多い、リラックスしたい、ゆっくり眠りたい時などはラベンダー、
気分もゆったりして、明るい気分になりたい時にはスイートオレンジなどを試してみてください。

ちょっと集中して頑張らなければと思う時はレモン、受験勉強の方はローズマリーをお試しください。