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ハーブティーは、それぞれの有効成分による効果の他に、活性酸素除去酵素を多く含む飲み物としても最近注目されています。
一般的には、老化予防の一方法としても取り入れられています。
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風邪気味だな、ちょっと鼻炎かな？と思った時には、カモマイル、ミント、レモンバームの
ハーブティーを飲んでみましょう。
単品でも、３種類をブレンドしても美味しく飲めて、相乗効果があります。 |
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| おいしいハーブティーの入れ方 |
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温めておいたポットに、１人分としてドライハーブ小匙１、
フレッシュハーブの場合は ドライの３倍量を入れ、熱湯を注ぎ、
ふたをして３分から８分滲出させます。
お好みで甘味やレモンなども入れてみてください。 |
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