健康チェックツール |
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「基礎代謝量」ってなに?...って感じかな? これは,生きていくために必要な最小限のエネルギー代謝量(カロリー消費量)のことなんだ.前の日に絶食して,安静に横になって,息をしている状態なんてところかな... これをベースに,運動する(身体を動かす)ためのエネルギーが必要になる.また食事を摂ると,1日に使うカロリーの10%が熱に変わるっていうから,それ全部ひっくるめて1日の消費カロリーだよ. |
この計算は,厚生省:第五次改定「日本人の栄養所要量」(1994)を基に作成しました. JavaScriptで書いています.うまく動作しない場合,ブラウザの設定を変更してみてください. |
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