練習日誌 サンボ アカデミー横浜

第３期（２００４年１月１０日〜３月2７日）までの練習日誌はこちらをクリック！

第２期（２００３年１０月４日〜１２月2０日）までの練習日誌はこちらをクリック！

第１期（２００３年７月５日〜９月27日）までの練習日誌はこちらをクリック！

横浜サンボ・アカデミー（日本ユーラシア協会神奈川県連合会）

　講師：ビクトル古賀、古賀徹（記録者）

　（２５回目）

　９月２５日 （土）

�@各自ストレッチ

�A組み手（内組みの練習）−（１）内組み落とし、（２）Ｓ字走りくずし、（３）そこからのトモエ投げ

�B立ち技のみのスパーリング（１分×３）

�C補強運動

　●６人参加。内組みはハリコフ選手が得意だったテクニック。慣れたら「手」だけで相手を投げられます。最後の補強はレスリング界名物の三つ編みというものです。ノータカくんのバネと体力に脱帽。

　（２４回目）・午後

　９月１８日 （土）・午後２時〜

�@各自ストレッチ

�A基本−（１）十字、（２）クラッチの切り方、（３）アキレス腱固め、（４）膝十字。

�B立ち技からのスパーリング

　●９人参加。クロカワさんが参加。突然モンゴル相撲のイシハラさんが乱入・参加。しかし若手がいいスパーリングしていました。

　（２４回目）

　９月１８日 （土）

�@スイッチワークでのアップ

�Aグラウンド・フットワーク−（１）スイッチワーク（前後左右）。（２）スイッチバック。（３）切り返し。＊各種の復習

�B立ち技−（１）背負い投げ。（２）背負い〜もたれ小内。（３）背負い外落とし。

　●５人参加。関さんが久々に登場。スイッチの復習のあと、背負い投げの変化・応用。いちばん使われる技ですし、簡単にできる技です。変化の最後の技はグルジアでならった技で、これは私自身の経験でいえばレスリング時代にカシン選手にも数回かかった技なので、イケルと思います（が難しいんですよね）。

　（２３回目）・午後

　９月１１日 （土）・午後２時〜

�@各自ストレッチ

�A寝技のスパーリング

�B立ち技のスパーリング

　●５人参加。立ってからの展開に慣れておくために、比較的長い時間、軽く力を入れた形からはじめて、スパーリングをやってみました。足がそろうと投げをもらいやすいというのがわかるといいのですが。あとは相手を「くずす」組み手のやりかたをおぼえればいいかと思います。ノウタカくんのタックルのふみこみやスピードは悪くないです。もう少しですね。イチカワさんは本当に堂々としたスタイルが身についてこられています。私も努力いたします。

　（２３回目）

　９月１１日 （土）

�@各自ストレッチ

�Aグラウンド・フットワーク−（１）スイッチワーク（前後左右）。（２）スイッチバック。（３）切り返し。

�B関節技−（１）ヤツケビッチ式回転十字固め。（２）腹刈り回転十字固め。（３）首刈り回転十字固め。

　●６人参加。今日は少ないし、部屋も小さかったので、その場で回転する技を研究してみました。スイッチはレスリングなどでは基礎的なテクニックなのですが、「マット」で寝技でつかう「足運び」として有効です。リカバリーで逃げたり、逆転したりする足の動きかたですが、その基礎だけとりいれてみました。

　（２２回目）・夜間

　９月４日 （土）・午後６時〜９時

�@自由練習

�A基本練習−（１）十字固め（はさみとひねり）。（２）アキレス腱固め。（３）アームロック。（４）膝十字固め。

　●５人参加。斉藤さんに参加していただけました。いろいろ勉強になりました。

　（２２回目）・午後

　９月４日 （土）・午後２時30分〜

�@各自ストレッチ等

�Aスパーリング

�B上四方固めの返しかた、等

　●７人参加。午後から参加の若者たちのクラス。スパーリングを長時間やりながら、いろいろ考えてみました。

　（２２回目）

　９月４日 （土）

�@サーキット−腕立て、腹筋、横腹筋、背筋（20回×５セット）

�A立ち技（復習）−（１）タックルのとりかた（３種類）。（２）片足とり。（３）外無双とり。（４）内無双とり。

�B立ち技（応用）−（１）背中、奥襟、帯取りに耐える。（２）反撃。（３）ふりまわして帯取り返し。

　●９人参加。いちおう「組み手」への対応と慣れを意識して、あと立ってる時のバランスを考えてみました。

　（２１回目）・午後

　８月２８ 日 （土）・午後２時〜

�@立ち技−（１）タックルのとりかた（３種類）。（２）片足とり。（３）外無双とり。（４）内無双とり。（５）様々な投げ（特に払い投げや巴投げを）。

　●６人参加。午前中と同じ投げと、さらに違ったものをやってみました。立ち技オンリーの練習。巴投げをうまく見せ技にできると、足取りが生きてくると思います。これはアカデミーのみのオリジナルだと思うのですけど・・・。またやってみましょう！

　（２１回目）

　８月２８ 日 （土）

�@ブラジルステップ

�A補強−（１）腕立て各種。（２）腹筋（左右、ひねり）。（３）背筋。（４）１〜３のサーキット（１０×３）。

�B立ち技−（１）タックルのとりかた（３種類）。（２）片足とり。（３）外無双とり。（４）膝とり。（５）引手からとる。

�C立ち技（応用）−（１）背中、奥襟、帯取りに耐える。（２）反撃。（３）ふりまわして帯取り返し。

�D補強−�A（４）１〜３のサーキット（２０、１０、５回）。

　●６人参加。やや少なめ。意味のある補強と技術トレと考えてみましたが、もう少し人数がいるとよかったですね。今日はキャンバスを敷いて練習してみました。ずれにくいのでやりやすかったのではないでしょうか。

　（２０回目・午後）

　８月２１ 日 （土）・午後１時〜４時

�@寝技スパーリング

�A立ち技スパーリング

　●７人参加。ヤマダくんやオヤマさんは柔道経験者なので、立ち技からガンガンできると思います。また頑張りましょう！

　（２０回目）

　８月２１ 日 （土）

�@ブラジル体操（蹴りあげステップ類）

�A補強−（１）ブリッジ（返る）。（２）腕立て各種。（３）引き上げ。（４）腹筋各種。

�B補強（特別編）−リフトまわし

�Cチューブ引き（３０秒×２本）

�D立ち技−（１）片襟膝つき背負い投げ。（２）投げ込み（２０回単位）。（３）引き出しから背負い投げ込み（１０回）。

�E寝技スパーリング〜反省まで

　●１１人参加。ホンマさん久々参加でした。リフトまわしはいい運動になるのではないでしょうか。最後に数本スパーリングをやって、そこからの反省をやってみました。イチカワさんの帯取り返しとノウタカくんのソ連十字がよかったので、それを全体でやってみました。今日はなかなか盛況でした。

　（１９回目・午後）

　８月１４ 日 （土）・午後２時〜

�@各自ストレッチ

�A投げ技研究（投げ技各種）

�Bスパーリング

　●８人参加。サタケさん復活。

　（１９回目）

　８月１４ 日 （土）

�@各自ストレッチ

�A補強−（１）腕立て伏せ各種。（２）腹筋各種。（３）ブリッジ、倒立など。（４）さしあい。

�Bフットワーク−（１）椅子をつかっての動き。（２）パートナーに対しての動き。

�C寝技−返しの練習。（１）横四方を返す。（２）約束スパーリング（返し）。

�D寝技−関節技。（１）袈裟固めからの腕固め。（２）横四方から馬乗りへの展開。（３）暴れるのを抑えておく練習。（４）馬乗りから十字固め。

　●７人参加。体力と技術との関係を考えて、内容を少し構成しなおしていこうかと思いました。今までやったことなどを軽くアップに入れていき（つまり習慣として位置づけ）、それを負荷を増していって体力をつけるとともに正確さも増していこうと思っています。新しい技術もそうですが、あとはスパーリングも増やしていければと思います。

　※１１日（火曜日）に、横須賀市走水海岸でのバーベキュー交流会が開催されました！！

　（１８回目・午後）

　８月７ 日 （土）　午後２時半すぎ〜

�@ストレッチ

�A基本１−脚のつかいかた。（１）スイープ。（２）逆サイドへの返し。（３）裏十字への展開。

�B基本２−脚のつかいかた。（１）はさみ。（２）はさみの補強。（３）アキレス腱固め。

�Cグラウンドスパーリング（大人のみ）。

　●６人参加。子ども教室の宣伝が雑誌に載ったために見学と参加をされるかたがいましたが９月にはしっかりとした練習をはじめたいと思っております。またよろしくお願いいたします。

　（１８回目）

　８月７ 日 （土）

�@ストレッチ

�A補強（ブリッジ・倒立、腹筋運動各種）

�B基本−脚のつかいかた。（１）スイープ。（２）逆サイドへの返し。（３）裏十字への展開。

�C立ち技−さしあい（動かしながら）

�D寝技−返しの練習。（１）横四方を返す。（２）袈裟固めを返す。（３）約束スパーリング（返し）。

�Eストレッチ

　●８人参加。今日も中国から帰ってこられた鈴木さんが参加。基本や身体の動かしかたを中心にやってみました。

　※雑誌『紙のプロレス』に、アカデミーの活動内容が紹介されました！！

　（１７回目）

　７月３１ 日 （土）

�@ストレッチ

�A補強運動（倒立、倒立ブリッジ、など）

�B基本−脚のつかいかた。（１）スイープ。（２）逆サイドへの返し。（３）裏十字への展開。

�Cビクトル古賀教室−（１）脚頭絞め式回転十字。（２）両足リフト・ビクトル・ギロチン十字。（３）巴十字。（４）ビクトル投げ。（５）カニバサミ。（６）股さき。（７）レスラー式ギロチン。等・・・。

　●１０人参加。今日はビクトル先生による技のオンパレード。数が多過ぎて、どれも各自が十分に練習をすることはできなかったのですが、また時間をかけてやっていきましょう。

　（１６回目）

　７月２４ 日 （土）

�@ストレッチ

�A基本−アキレス腱固め。（１）ベーシック。（２）裏アキレス。（３）回転アキレス。（４）複合アキレス。

�Bクールダウン

　●８人参加。今日は技術練習中心。しかしハセガワさんは本当に身体というか関節部がやわらかいので、かけていて自分の技術が確認できなくなるんで・・・、すごい驚きです。「神に与えられた」柔軟性なんでしょうか。そういう才能のある人っているんですよねぇ。

　（１５回目・午後）

　７月１７ 日 （土）　午後

�@身体ほぐし（各自）、打ち込み等

�A自由練習・・・グラウンドスパーリング

　●８人参加。ササヤさん中心の若手自主練習コースに参加させていただきました。延々とスパーリング。ちなみに雑誌『紙のプロレス』さんが取材に来て、ビクトルさんとお話しをしていました。ゆえにビクトル投げはまた今度になります。しかし５分以上の長さのスパーを何本もやりました。充実です。

　（１５回目）

　７月１７ 日 （土）

�@マット運動、受け身

�A寝技−（１）柔道の足（脚）のつかいかた研究。（２）サンボ式の切りかた。

�B基本−（１）馬乗り腕固め。（２）ブリッジのつぶしかた。（３）ポジション攻防の繰り返し練習。

�Cグラウンドスパーリング（１分×数本）

　●９人参加。柔道の足づかいをやったのは、それが使われることも多いし、やはり有効な一つの技術だからです。使えればそれでいいし、またやっておけば対応のしかたもみえてくるのではないでしょうか。サンボ式の切りかたは以前から続けているフョードル選手らの腰の位置と姿勢と同じものです。あとはスパーリングを中心にやってみました。今日はカミムラさんが久々の登場。・・・おつかれさまでした。

　（１４回目）

　７月１０ 日 （土）

�@各自ストレッチ。マット運動。

�A基本−（１）膝十字固め。

�B応用−ビクトル投げ・・・（１）ビクトル投げ〜膝十字。（２）ビクトル投げ各種。（３）連続でビクトル投げ。（４）カニバサミ。

�C復習−ヤツケビッチ回転十字。（１）通常型。（２）裏十字。（３）下から回転十字。

�Dバラエティ・・・膝逆Ｖ字式アキレス腱固め。逆回転体落とし。

�E関節技の原理−（１）アームロックとリストロック、アームバーのきかせかた。

　●10人参加。ビクトル投げはリクエストがあったのでやってみましたが、近日中にビクトル先生に来ていただいて、本物を本人から伝授していただこうと思っております。アームバーのきかせかたなどは、ちょっとした手のとりかたによります。それで耐えられるか、耐えきれないかの威力の差が出ます。

　（１３回目）

　７月３ 日 （土）

�@各自ストレッチ。マット運動。

�A基本−（１）腕十字固め。（２）クラッチの切りかた。

�B応用−裏アキレス腱固め（抵抗からの回転も入れる）。

�C投げ技−谷落とし（体落としからの連携）。

�Dグラウンドスパーリング（１分×数本）

　●９人参加。実はちょうど一周年になります。基本技術からはじめて、そして応用へと進みました。ベロ・スペシャルなども紹介しましたが、あまり一般的な技術ではないので中止。寝技乱取りをやって終了。けっこう多めにスパーリングをやることができました。なかなか激しい動きもあるようです。怪我のないようにやっていきましょう。２年目もよろしくお願いします！

　（特別企画）

　６月２６ 日 （土）

�@サンボの説明

�A投げ技の紹介

�B極め技の紹介

　●今日はいつも利用させていただいている施設の「＠楽祭」というイベントに出演。有志メンバーで参加してサンボのデモンストレーションをしてきました。なかなかの好評だったそうです。こういうイベントも大切にしていきたいものです。「感謝」とそして「熱意」をこめた活動をしてまいります。参加メンバーのみなさま、ごくろうさまでした。

　（１２回目）

　６月１９ 日 （土）

�@各自アップ

�A投げ技−（１）十字巻き投げ。（２）リフトアップ。（３）胸投げ。

�B関節技−足関節技。（１）セキ・スペシャル１。（２）セキマコ・スペシャル。

�Cグラウンドスパーリング−（１）抑えを返す（30秒×数本）。（２）バックから（30秒×数本）。（３）フリー（１分×数本）。

　●８人参加。強烈な足関節技であるセキ・スペシャルを教えてもらいました。これ、痛いです、本当に。投げ技は十数年前の雑誌で紹介された技を再現。

　（１１回目・午後）

　６月１２日 （土）

�@各自アップ

�A自由に技の研究、スパーリング

�Bその他

　●６人参加。ササヤさん中心のクラスです。皆さん、おつかれさまです。オヤマさんスパーリングありがとうございました。

　（１１回目）

　６月１２日 （土）

�@各自ストレッチ

�A十字固めの基礎練習

�B片膝つきの姿勢からのスパーリング（１分×数本）

�C「ゲラシモフ」−（１）浮き技式。（２）出足払い式。（３）肩車式。

�Dストレッチ

　●１０人参加。ゲラシモフは捨て身に近い身体のつかいかたをするテクニックですが、「捨てる」というよりも自分の「一部」を捨てていくことで相手をなめらかに投げるという技術です。呼び込んでも、入っていっても、かついでいっても、それはつかうことができます。

　（１０回目）

　６月５日 （土）

�@各自ストレッチ

�Aタックルの打ち込み

�Bタックル−（１）手取りから。（２）のせから。

�C応用−落とした位置から。（１）手取りからバックをとる。（２）牛殺し。（３）蜘蛛からみ。（４）逆入り首刈り十字。（５）落とした位置からスパーリング（１分×数本）

�D自由な復習・・・下からの十字。ヤツケビッチ十字、など。

　●１０人参加。中途半端（動きの途中）な位置からの攻防シリーズ。とくに手のつかいかたを意識してもらうための練習。

　（９回目・午後）

　５月２９日 （土）・午後

�@各自ストレッチ、アップなど

�Aグラウンド・スパーリング（数本）・・・。

　●１０人参加。ササヤさん中心のクラスです。皆さん、おつかれさまです。

　（９回目）

　５月２９ 日 （土）

�@各自ストレッチ

�Aタックルの打ち込み

�Bタックル攻防（攻め側と防御側で交互に３０秒×数本）

�C寝技−（１）旋回式帯取り返しからＺ十字。（２）中腰姿勢からの帯取り返し。（３）立位からの帯取り返し。（４）応用編：帯取りが崩れた姿勢からのスパーリング（30秒×数本）

�D投げこみ−（１）パトファット（×連続１１人）。（２）自由（×連続１１人）。

�E補強運動−＜腕立て×５＞＋＜タックル５本＞＋＜跳躍×５＞＋＜タックル５本＞＋＜フルスクワット×５＞＋＜タックル持ち上げ５本＞

�Fストレッチ

　●12人参加。新加入はタナカさん。もっともっとはやく、ながれごとにビシッとできれば効果がでてくると思いますが、じょじょにやっていきましょう。もっともっと練習やりたいですよね。もっと技術やスパーリングができればいいのですが。

　（８回目）

　５月２２ 日 （土）

�@各自ストレッチ、マット運動、受け身など

�Aチューブ引き（３０秒×２）、椅子シャドー（３０秒×２）。

�Bジャケットを駆使する練習−（１）アリヨヒン（袖引き込み裏十字固め・・・足取り回転式）。（２）崩れた姿勢からアリヨヒン。（３）交互に軽くスパーリング。

�C寝技−（１）旋回式帯取り返しからＺ十字。（２）横四方からのハング返し（×６本）。

�D応用技−帯取りビクトル投げ式膝十字固め。

�Eダウン、ストレッチ

　●12人参加。新加入はスズキテルさんにミゾグチさん。あんまり新しいテクニックはやってないのですが、今日はアダルト戦士たちが多く参加しました。でもさすがベテラン、雰囲気が変わってきますね。もっと体力や耐久力、そしてバランスもつける練習をしないといけないんでしょうね。少しきつめにメニューをつくっていくのも必要かなと思いました。

　（７回目・午後）

　５月１５日 （土）・午後

�@各自ストレッチ、アップ

�Aグラウンド・スパーリング（数本）・・・。

　●４人参加。ササヤさん中心のクラスです。かなり多くスパーリングをさせていただきましたが、若い人中心なのでパワーや瞬発力、スピードが速くて、すごくいいですね。身体の動きや反応を学ぶには最適のメンバーではないでしょうか。皆さん、おつかれさまです。

　　（７回目）

　５月１５日 （土）・午前中

�@各自ストレッチ、マット運動など

�Aチューブ引き（３０秒×２）、椅子シャドー（３０秒×２）。

�Bジャケットを駆使する練習−（１）パドノーシュカ（体落とし）。（２）袖を引いて裏十字。（３）逆ハンドルを切るように腕十字。（４）脚との連繋（アリョヒン）からそのまま極める。

�C寝技−スパーリング（１分×数本）。

�D寝技−反省から。（１）腹刈り回転十字。（２）首刈り回転十字。（３）ヤツケビッチ式回転十字。（４）旋回式帯取り返しからＺ十字。

�Eストレッチ

　●９人参加。「押して引く。引いて押す。斜に構え、逆に引く、押す。はさむ。」・・・これを意識すればテクニックは十分だと思いますし、いろいろ発展するのではないかと思います。グラウンドでの旋回式帯取り返しはロシアの軽量級選手がよくつかう技。そのまま返したり、おさえたり、あるいは相手が動けば投げていってもいいという技です。

　（６回目）

　５月８日 （土）・午前中

�@ストレッチ、マット運動、受け身など

�Aチューブ引き（３０秒×２）、椅子シャドー（３０秒×２）。

�B関節技を３０箇所ぐらい極めてみようっ！

�Cジャケットを駆使する練習−（１）袖を引いて裏十字。（２）逆ハンドルを切るように腕十字。

�D寝技−おさえこみを返すスパーリング（３０秒×５本）。

�Eストレッチ

　●９人参加。なんと半分以上が２０歳代前半の若さ。ヤングパワーはすごいですね。ハンドルのような腕のつかいかたは、実はサンボのコツの一つだと思います。とにかくうまく手足を使ってバランスをつくる。そういうことをこれからもやっていきましょう！

　（５回目）

　５月１日 （土）・午前中

�@各自ストレッチ、受け身など

�Aジャケットを駆使する練習−（１）袖を引いて裏十字。（２）脚との連繋（アリョヒン）。（３）階段式十字。（４）下からの直線十字。

�B立ち技−パトファットの応用。（１）パトファットから帯取り返し。（２）パトファットから帯取り返しからヤグラ投げ。

�C寝技−スパーリング（１分×３本）

�Dストレッチ

　●11人参加。連休中にしてはなかなか盛況でしょうか。袖や襟をつかむ手の動きや、それを脚で固定したり、あるいは力を加えたりといったコントロールの練習。あと袖口でなく「肘」あたりをもって直接自分の腿に固定するというのもコツでしょうか。パトファットはおすすめの技。これは「ベルト」を意識するのがコツかと思います。

　（４回目）

　４月２４日 （土）・午前中

�@ストレッチ、マット運動、受け身など

�A椅子シャドー（３０秒×２）。椅子へタックルステップ。椅子のおとし（３０秒×２）。

�B寝技−十字固め。（１）腕の外し方（普通〜抵抗）。（２）回転十字（ヤツケビッチ式）のとりかた。（３）カシワザキスペシャル。

�C立ち技−パトファットを練習。スパーリング。「帯」相撲スパーリング（１分×数本）。

�Dストレッチ

　●11人参加。動いたり、実際にくずれている中でとるのをイメージしてみました。そろそろ立ち技からスパーリングを通しでできそうですよね。すばらしいです。久々にカミムラさん登場！

　（３回目・午後）

　４月１７日 （土）・午後

�@各自ストレッチ、アップ

�A投げ

�Bタックル

�Cグラウンド・スパーリング・・・。

　●４人参加。ササヤさん中心のクラスです。

　（３回目）

　４月１７ 日 （土）・午前中

�@ストレッチ、マット運動、受け身など

�Aチューブ引き（３０秒×３）、椅子シャドー（３０秒×３）。

�B寝技−おさえこみを返す練習。（１）横四方をハングで返す。（２）縦四方をハングで返す。（３）返しスパーリング（３０秒×５ラウンド）。（４）グラウンド・フットワークの練習（１０周）。

�C立ち技−「帯」相撲スパーリング（１分×数本）。

�Dストレッチ

　●11人参加。だんだん参加者が増えてきました。30歳以上の皆さんも本当にしっかり頑張っていますね。力を抜いて、技術を学ぶためにスパーリングをする。そんな感覚ができてくるといいですよね。久々にホンマさん登場！

　（２回目・午後）

　４月１０日 （土）・午後

�@各自ストレッチ、アップ

�AＺ字ガードの練習

�B関節技各種のとりかた−（１）腕十字のはさみ。（２）クラッチ切り。（３）アキレス腱固め。（４）膝十字固め。（５）腕からみ。（６）飛びつきからの極め、など。

�Cグラウンド・スパーリング・・・。

　●６人参加。ササヤさん中心のクラスです。いやぁ、力の強い若い人たちばかりですね。またよろしくお願いします。

　（２回目）

　４月１０日 （土）・午前中

�@ストレッチ、マット運動、受け身など

�Aチューブ引き（３０秒×３）、椅子シャドー（３０秒×２）。

�B寝技−おさえこみを返す練習。（１）横四方をハングで返す。（２）返しスパーリング（３０秒×ラウンド）。（３）グラウンド・フットワークの練習（数周）。（４）ポジションからのおさえへの動き（２０秒×ラウンド）。

�C立ち技−「帯」を取ってから持ち上げる。（１）正面胴タックル。（２）やぐら投げ。（３）２点あげ。（４）「帯」相撲スパーリング（数本）。

�D補強運動（腕立て・・・ナロウからワイドまで）

�Eストレッチ

　●９人参加。今日は盛況でした。「ハング」は力技やブリッジではないので、コツをおぼえれば使えます。グラウンドフットワークはやらわかく、はやく。これ覚えると楽になりますよ、きっと。帯相撲はシルムとかグルジア相撲にも似てるのですが、柔道的組み手に慣れるというか、さらに自信をもって投げられない位置の近づくという意識づくりのための練習です。腰をひいたり、重心を後ろにもっていきすぎない練習です。どうしても組み手を嫌うというのはあると思いますが、「相手」も中間位置は強いけど、「近く」は嫌だったりするものです。どうでしょうか？　ゆっくりやっていくしかないですよね。セキさんや山下さん、オオイシさんは堂々と組んでくタイプですけど、人によってあう組み方もあるんでしょうねぇ。私は変則派だったので、もっと勉強してみます。

　新スタート期（１回目）

　４月３日 （土）・午前中

�@ストレッチ

�Aチューブ引きなど

�Bスパーリングや補強運動

　●今日から新スタートですが、参加者が３人のみということで、技術練習ではなくて自由練習となりました。せっかくなので立った位置からの普通のスパーリング２分を３本やりました。ササヤさんはすごいですね。「見えない」ところでもいろんな防御や無駄のない動きをしています。たぶん自分の体勢とかバランスとか、相手の動きとかが理解できているのでしょうね。センスがすごいと思います。私は「袖」を掴んで相手の力を入れさせないようにするというのをテーマに動いてみました。

第３期（２００４年１月１０日〜３月2７日）までの練習日誌はこちらをクリック！

第２期（２００３年１０月４日〜１２月2０日）までの練習日誌はこちらをクリック！

第１期（２００３年７月５日〜９月27日）までの練習日誌はこちらをクリック！