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| 人間関係ショートショート |
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| 「私はあがり症で困っちゃう」「人と話すのも苦痛なんだ」．最近うちのお客さまに多いかも．．．人にどんなふうに自分のこと見られてるんだろう？ ひょっとして嫌な気分与えてないかな？ ドジったらカッコ悪いなぁ．失敗したら嫌われちゃうかも．．そんな思いで，頭ん中，一杯になっちゃっていないかな？ 心臓バコバコ，手は汗握ってぐっしょりと，もう酸欠で倒れそう．．．当たり前なんだよねぇ，これが．．人には自律神経って神経があって，こいつが心臓の動きや呼吸の調節をしている．この神経にはアクセル役の交感神経とブレーキ役の副交感神経があって，両方が綱引きみたいに働くわけ．ある時は交感，ある時は副交感，どちらかがより優位になる．交感神経が緊張した時に，そのような症状が起こるんだな．しかし，なんで緊張した時に起こるわけ？ 交感神経は攻撃の神経ともいって，これから臨戦体勢に入るぞって時，鼓動を速くして，血液を全身にたくさん回したり，手のひらに汗かかせて滑りにくくしたり，戦う準備を整える．自律神経的にいうと，これが「あがり」ってことになるのかな．なにも戦うわけでもないから，辛いよね （森田療法（２）：「予期不安」と「精神交互作用」）． 前にも「森田療法（１）」や「人の目が怖い？」ってところでお話したけれど，例えば上司との面接で，自分のプランを話そうって時．「うまく話さないとダメなやつなんて思われるよな，そんなんじゃ採用ムリだよな」そんなふうに思うから，あがっちゃう．ではお尋ねします．その上司との面接の目的はなに？ 上司はあなたに，今後の仕事のプランを要求している．仕事においては成果が大事．それをうまく達成させるためのプランの提出．上司としてはプランの内容を知りたいわけで，うまくできると察しがつけば，面接の目的は達せられる．その過程において，あなたが話をする時に，多少ドジしようと関係がない．内容が正確に伝わりさえすれば，それで十分．にもかかわらず，カッコよく見せたいという意識が働き，頭がパニック．．． あぁもう，こんな面接やめてくれぇ〜． 誰だって自分のことよく見せたいよ．上司に認めて欲しい．これ，当たり前の感情．だけど，その気持ちが強すぎると，いま言ったようなことになっちゃうよね．あがっちゃって，もうやだよ．そんな不安な気持ちで一杯になってる時，一息ついて，「いまやろうとしていることは，何のためなのか？」そんなことを考えてみよう．間違えてもいい，詰まってもいい．一所懸命なあなたの姿勢，きっと相手に伝わるよ．それでうまく行った時，それが自信につながって，次回の「あがり」，きっと少なくなると思うよ． |
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