2025 年の ７月～８月の日記
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８月 ３１日（日）晴れ
今日で８月も終わりと言うのに日中はまたしても猛暑日になりました。
やっと見つけた日陰の駐車場に車を止めましたが練習が終わってきたら炎天下の中だった(笑)
夏も終わろうとするこの時期にきて日中の気温は連日半端でない温度です。
特に朝晩は凌ぎ易くなっているだけにその気温差に負けそうです。
今日の卓球クラブ練習もとても暑くなってキャプテンの指示で途中で一斉休憩タイムをとりました。
年を取ると休憩で助かりますがちょっとした休憩はまた初めからエンジンをかけなおすのが大変なんですよ(笑)。
でもなんとか快適に練習は終えましたがシャワーは冷水のはずがぬるま湯しか出ません。すぐにまた汗まみれになってしまいます。
急いで駐車場に来てみると朝は日陰のはずだった車も炎天下駐車になっています。
ああ、はやく秋風が吹く季節になってくれないかな～。
８月 ３０日（土）晴れ
あわただしい一週間もあっという間に過ぎてしまいました。でも頭の中にはどうしても忘れてはならないこと・・。
何事も「鉄は熱いうちに鍛えよ！」と言う言葉がある通りそれを一刻も早く形にしたかった。
実はもう一週間も前の日曜日。川口市のボランティアの方たちが集う「川口コミュニティ映像研究会」の方たちからビデオ作りの講習会に参加させていただいたのです。
前々から何とかものにしたいと願っていたので定員15名限定！と言うことで真っ先に申し込んだ次第でした。
それにしても・・15名限定ってことは落ちこぼれてはいけない！・・と言うプレッシャーです。そのはず、会場には講師の方の他に講習を受けようとする各自にボランティアの会員の方がマンツーマンで補佐してくれるのです。
私のお隣には幸運にも面倒見のいい親切な女性会員がついてくれて操作を補佐してくれたのは大いに助かりました。
それから帰ってすぐに復習をすべきところが小旅行が控えて居たり日ごろのプールやウォーキングで手が付けられませんでした。やっと今日一日かかって実行してみました。
複数の動画をちぎったり継ぎ足したりの基本動作ですが私は16枚の動画を編集してみました。初めはコリャだめかな？・・、でも補助してくれた女性会員さんのためにも投げ出すわけにもいきません。・・・そのうちに大体わかってきたのです。
わたしの第一作目のビデオ動画イオンモール・ウォーキングです。3分20秒にまとめてみました。
８月 ２９日（金）晴れ
時間だから寝ようと寝室の空気を入れ替えようと・・「ヒヤ～！」とした冷気。思わず窓全開にして久しぶりの心地よい風を感じました。
もちろん昨夜はエアコンなしで朝までグッスリ就寝できました。おっと、寝入るまでの１８秒位でしたか庭の虫の鳴き声が秋だよ～・・
朝もしばらくの時間は快適な気温を保ったままでしたがお日様の上昇と共にすっかり何時もの気温に戻ってしまいました。
郵便受けに我が家の住宅を建設した会社から２０年目の点検・・のお知らせ。
もうあれから２０年も経ってしまったのか。定年退職し、子どもたちも我が家から離れ夫婦二人で住みやすい家にしようか・・。
そして慣れないアパート生活をしながらやっと完成した第二の我が家でした。そして戻ってきた家具の荷ほどきをしている時妻が体の不調を訴えて・・。
妻のがんが発覚、すでにステージⅣ、医師の宣告したように２年の余命でした。そして妻の母の看取り、私の実母の介護と看取りとあわただしい１０年でした。
今ひとりで静かに過去のことを想いながら２０年点検をお願いしようかと思っています。
８月 ２８日（木）晴れ
今日は曇りがち・・、前線が南下して来て関東地方は多少の曇りがちだったそうです。
まあ、それでも多少は気温が下がった程度で大勢は変わりません。私は今日も冷房の利いたウォーキングの日。
ウォーキングと言えば先日その中で「あなたの歩行年齢は・・？」と言う項目があって測定したところ６５歳くらい・・と言うことで喜んだところでした。
今朝、ラジオを聞きながら朝食の準備をしていた時「生活寿命・・？」などという言葉とそれに対しての専門家さんがコメントを述べていました。
今まで確かに健康診断の血液検査の結果あなたの健康年齢は実年齢よりもどうのこうの・・と一喜一憂した思いがありました。
ですから血液検査で言う健康年齢もウォーキングで測定された歩行年齢ももちろんひっくるめて生活寿命と言う考え方が正しいんじゃないかと思います。
実際には平均寿命と健康寿命は統計的にシッカリ数値化されています。その健康の中でも更に具体的に提起された分析だといいます。
徹夜した翌日が頑張れなくなる年は？、大盛りの定食を拒否する年は？、混雑を避けようとする年は？などなど・・少し気になる分析もありますね。
８月 ２７日（水）晴れ
今日の水曜日は私のプールに行って泳ぐ日になっています。
チョット遊んできた翌日なので多少億劫なこともありましたが心を鬼にして行ってきました。
何か日に日に日中の気温が馬鹿げたように上がってきています。そして今日もとんでもなく暑かった。
プールの有るここのスポーツセンターには屋内駐車場もわずかにあります。
しかしいつも満車状態なのでもう最初から諦めて屋外の広い駐車場に車を止めていました。
でも今日は何が何でも屋内に空いたスペースがないかと探しましたが無駄でした。
でも裏から出るところに日陰で駐車できそうでした。ゴメン！、邪魔にならないようにするからここに停めます。
８月 ２６日（火）晴れ
谷川岳麓にある湯檜曽温泉街は夏スキーの時５月から７月までマチガ沢での練習時常に通過していました。
その中でも一段と豪華な宿・・として存在感のあったホテル湯の陣に初めて宿泊しました。
もっともその豪華さを維持するための政策に失敗し運営が厳しくなり伊東園ホテルに買収されての運営で利用できるようになりました。
一度は泊まってみたい…の夢がやっと実現したところでした。プールや卓球台などあって楽しめるホテルでした。
１０時、ゆっくりのチェックアウトからおよそ歩いて１０分余の所にある湯檜曽駅まで散歩気分で到着。
そして無人駅の湯檜曽駅ホームから谷川岳トンネルを抜けてループから高度を下げてくる上越線上り電車が見えるのです。
それから約３～４分後にその電車がこの駅ホームに滑り込んできます。
８月 ２５日（月）晴れ・・
今日も蒸し暑い朝になりましたね。もうこんな処とおさらばじゃ！。
そんなわけで今日は谷川岳に行こうと卓球仲間と電車に乗りました。
卓球仲間の８０歳代同志、浦和駅で乗り換えて高崎線に乗りました。そして一層のことまたしてもグリーン車で・・と言うことになり展望車に乗り込みました。
早速ビールを飲みながらまだビジネスマンたちの乗る時間帯なので静かに車窓の景色を見ながら高崎まで。
JRの細切れ路線で水上行き、そしてまた乗り換えて長岡行き・・で湯檜曽駅まで。ここから谷川岳ロープウェー行きのバスを待ちました。
湯檜曽駅前からロープウェー行きのバスで終点、私は生まれて初めての谷川岳ロープウェーです。
いままで数えきれないほど谷川岳の雪渓でスキーのために来ていましたが、ロープウェーに乗るのは初めて。
孫たちと楽しい時間を過ごしました「こら、その唇のピアスは辞めなさい・・」とは口に出しませんでした、みんな可愛い！。
８月 ２４日（日）晴れ・・
朝からもうすでに暑かった‥と言うか湿度が高すぎました。
体育館の中も今日は入ったと同時にム！っとした熱気が伝わりました。
それでもクラブ員は14名ほど参加してくれて汗を流しましたが一時間ほどしてキャプテンが一斉休憩をとるよう命じました。
恐らくそんなことは初めてだった気がします。
お陰で皆無事に練習を終えて帰途につきました。
８月 ２３日（土）晴れ・・
まあ皆さんはどう思っているか分かりませんがスマホの周辺機器を含めて携帯電話会社の範ちゅうかと。
パソコンを電気屋さんで買うとその周辺機器も電気屋さんがいろいろと面倒を見てアドバイスしてくれます。
ここのところスマホで撮った写真や動画のデータをパソコンに取り入れて処理したい・・・で四苦八苦。
パソコンの写真データはすべて私の場合バカチョンカメラ（カメラさんゴメン）で撮ったものをSDカードを取り出してデータを使っていました。
ジャックが適合していたケーブルで幾通りかの挑戦をしてみましたが働いてくれなかった。携帯もau に替えて相談に行ったがそこから先は電気屋さんの話ですね。
今日は電気屋に行ってしっかりしたデータ通信用ケーブルを買ってきた。いとも簡単に解決！。
実は明日、川口コミュニティー映像研究会の講座を受講することになっていて段取りとして動画をスマホ→パソコン→編集と言う流れでやるのですが間に合いました。
年寄りに親切に教えてくれるのは年寄りのボランティアに限るね。
８月 ２２日（金）晴れ・・
今朝も気温はグングン上がっていきました。日課のウォーキングのためにイオンに出かけました。
お盆も過ぎて店内は平穏な感じでの幕開けを感じます。
私のここでのウォーキングは今日で何回目になるのでしょうか。・・そうですねもう9日目にもなるんです。
つまりこの巨大な商業施設の回廊を毎日2周回してきたことになります。当然各階の店舗は自然と目に映りますしだんだんどこに何のお店があるかも分かってきました。
なんだかんだ言いながらもつまりはまんまとイオンの商業戦略に呑み込まれてしまったようです。ついでもあってこの所イオンでの買い物は4回もあるんです。
まあ私としてもああ、こんなところにこんなお店があったんだ！。ですからどうでしょう政治家がよく言うウィンウィン・・だったの。
スマホの契約、この前までJ-com でしたがその前は au でした。安いしシステムは同じだから・・。でも今日は au から更にお得だからどう？
そうだね相談窓口ショップの有る au にもう少し教えてもらわなくては。また乗り換え！
８月 ２１日（木）晴れ・・
風のない朝はやはり蒸し暑く感じます。もう始めっからエアコンを回して過ごします。
今日はウォーキングの日なので大型商業施設のイーオンに朝の片付けの後出かけました。
商業施設にはどこでも大きな駐車場がありますがここの駐車場は立体駐車場です。
商業施設は最上階の映画館などを含めて4階建て、そして駐車場はそれに合わせて中二階建てなので都合8階建てと言うことになり大容量なのです。
私は開店時間に合わせて到着しますから1階のウォーキングスタート付近に車は駐車するのです。
今日も日中はガンガン照りの猛暑でしたが車は涼しいところなので帰りも快適に運転して帰れました。
イヤな熱帯低気圧があったと思ったらついにそれは台風12号になったらしいです。
動きも遅いといいますがまさか来週の初めにこちらに来ないだろうな・・、ちょっと小旅行の予定なんだけど。
８月 ２０日（水）晴れ・・
この頃になって朝の気温と昼の気温差がひどくなってきました。
まあそれだけ朝晩は凌ぎ易くなってきたということでしょう。
今日の予定はプールで泳ぐ日課になっていますがまだもう少し時間があるので・・でも気温はどんどん上がってきました。
ですからやむなくエアコンをオン！、ですからプールに出かけるときはスイッチは切らずに点けっぱなしで出かけます。
プールで泳ぐ間中、マイカーは日中の太陽を浴びてやかんのように熱くなっています。
温いプールで泳いで暑い車で帰って来た時、家の中が暑かったらもう大変なので玄関を開けてホッとします。
まだまだ暑さは続くようです。
８月 １９日（火）晴れ・・
大型の商業施設にはお盆のお祭り騒ぎも終わって静かな状態に戻りました。
お盆の最中は所狭しと各店舗が通路で催しのためにテーブルを出したり歩きにくかった。
相変わらず気温の高い日が続いていてウォーキングはこの商業施設で行っています。
今更ながらありがたい施設だと思いました。
ところでここはあちこちにある大型商業施設ですが私の友人に聞くとどこの施設もウォーキングが出来そうだと聞きました。
ちなみに私の行くところはそれぞれの階は往復２００ｍ、それを1～3階にコース設定していますから1コース１４００ｍ。
私はここを2周、約40分で歩いてきます。
８月 １８日（月）晴れ・・
巷はお盆休みも終わって街中のアクティブも活性化してきたと思いました。
無線仲間と交信していると今朝はどうしたんでしょう道路がメチャ空いていて渋滞なしですよ。
近頃のお勤めの方は大型連休のあと一日は休養日として更に有給休暇を継ぎ足しているのかもしれません。
そう言う相手の方も今日はこの車、先日ぶつけられてしまったので修理のためこの後勤め先近所の板金屋で入院します・・。
そう言えば私も車通勤で30年間過ごしましたが他車との接触事故は一度あったと記憶しています。
これだけのモータリゼーションの世の中で無事故は難しいでしょう。その彼は私の知る限りスピード違反2回、信号無視1回、自損事故1回・・。
今日も酷暑です。そして今日は私にとってスポーツ休養日・・になっています。
そうなんですことに卓球練習の今日のような翌日にはまだ体の悲鳴が聞こえてくるので土曜日と月曜日は運動を控えています。
買い物にも行かず静かにエアコンの中で本を読んで暮らしています。お盆休みが終わった食事の配達も今日から再開されてヤレヤレ・・です。
８月 １７日（日）晴れ・・
朝晩の気温はすっかり秋になったように下がります。しかし真夏日になるまでの時間が短い！
窓を開けて快適に就寝していますが今朝などは寒くなって布団に包まって朝を迎えます。
そして起床してわずか2時間ほどの間に気温は30度を超えるまで急上昇してしまいました。
ややもするとエアコンのスイッチを入れようかと言うくらいでしたがスポーツセンターに出かけるのでとどまりました。
体育館もまだ午前中は快適に練習ができるほどに酷暑にはなっていません。
しかしあいかわらず練習を終えた後のシャワーも体を冷やすために冷水でしたが着替えるころにはまだ汗が噴出してきます。
いずれにしろ今日も無事卓球練習は終りました。早く秋にならないかな～
８月 １６日（土）晴れ・・
この所朝晩の気温と日中の気温差がはなはだしくなってきています。まあ夜間の涼しさは歓迎しますが反動の昼間の気温も半端ない。
休日の土曜日と言うこともあってプロ野球は伝統の巨人阪神戦・・。ケロップに私の住む地方に大雨警報が発令された・・と。
私のスポーツ・アクティブは週の5日、今日は休養日になっていたので朝から絵を描いたり読書したり午後からは野球観戦したりしていました。
暫くして番組の緊急警報が表示されまたどこかの地震かな‥と思っていたら大雨警報、しかも埼玉南部ってオレのとこだぜ。
やがて雨が降り始めました。我が家にとってはありがたい雨だと思いました。久しぶりな感じです。
気持ちのよさそうな雨、警報級だったらもうちょっと凄まじくても良いんじゃね！？、と思うほど普通の雨降りです。
まあ雷さえなければこんな警報級は大歓迎です。
夕方4時ころには陽ざしも出て雨も終わってしまいました。
８月 １５日（金）晴れ
おどろきました。もう寒くってしっかり布団を抱え込んだ昨夜のことでした。
朝の気温も２６℃、快適な朝の気温でスタートできそうでしたが・・・おやおや気温は鰻上り。
毎日一回はバカチョンカメラのシャッターを押して今日の記録として残してきました。
今日も夏の日照りの写真を撮ったはずでしたが再生しようとしたところ「メモリー異常！」の表示しかなく写真は再生されません。
２０年以上バカチョンカメラと付き合ってきましたがこんなことは初めての事でした。
まあ旅先で大量の写真を収めた後でしたらどれほど悔やまれたことでしょうか。
SDカードのフォーマットをしたところ何事もなかったようにシャッターした画像は記録されます。
もう一度、新しく読み始めた小説の電子書籍にパチリ！、大丈夫そうです。
何があったのかわかりませんがこういうこともあるんだと記憶にとどめます。
８月 １４日（木）晴れ
意外と涼しい朝でした。気温も２６℃くらいでしょうか・・、これで猛暑の夏ともおさらばしたいところです。
長期予報によるとそんなに甘いことではないと警告していました。
天気も曇りがちなのか今日も気温のひどい上昇はありませんでした。
それ程のコーヒー党ではないですが久しぶりに熱いコーヒーを飲みたいと思って入れてみました。うまい！！
今日もイオンモールのウォーキングに出かけました。前にも述べましたが１０時の開店直後は空いていて歩くのも快適・・。
しかしココに来てお盆休みの商魂でウォーキング中のわたしたちに声がけする店員は鬱陶しい。
まあほとんどが正社員ではないアルバイトだと思いますがこれでは新宿の歌舞伎町と変わらないんじゃないの。
その内に規制がかかるぞ。
８月 １３日（水）晴れ
水曜日は私の日課として果たしているプールの日です。妻が股関節の手術後リハビリのプールは毎日その一日だけお付き合いでした。
５０歳代前半に妻は股関節の手術をしました。リハビリは水中歩行でした。まだ私は会社勤めでしたが週一だけはお付き合いをすることにしたのです。
もう３０年も前の事でしたが毎日プールで水中歩行をしていた妻は間もなくしてやがて泳げるようになりました。
あの金づち・・を自称していた妻が暫くしてみてみると泳いでいるのです。私は多少・・平泳ぎと犬かきくらいでしたがなんとかモガクことは出来ていました。
まあそれもひと掻きふた掻き位できたという程度でしたからクロール泳ぎは夢の夢でした。それを金槌のはずの妻が泳げるようになったのは刺激になりました。
以来、週一の日課は変わりませんが続けてきているプールは体のために本当にいいんだということを今になって感じるのです。
今日も気持ちよく泳いできました。お盆で帰省客になったのかプール人口はガラ空き。
相変わらず水温は高くて不快でした。
スポーツセンターの芝生にはムクドリの大群が何やらついばんでいました。
８月 １２日（火）曇り
ありがたいことにここしばらくしのぎ易い日が続いています。この三日間はエアコンなしで涼しい夜風の中で就寝しています。
もう夏もやっと終わったのかな‥なんて甘いことを想ってしまいます。また来週からは猛暑の再来とか・・ヨシ！、
少し曇りがちの天気ですが気温は屋外でも大丈夫です。でも時々雨も降るようなので相変わらずウォーキングの場所はイオンモールとします。
今日はそんなに無理しないであっちこっちにどんなお店があるのか・・そう、ウィンドーショッピングでもする気持ちで散策気分でもいいと思っていました。
本来なら昨日の卓球練習は休養日のはずでしたが少し予定を変えたので昨日の疲れがまだ少し残って居てのウォーキング日でした。
なので少し甘えがちでゆっくりとモール内のコースに従ってユルウォーキングとしました。
４０分チョット・・のところを５０分でしたが水泳でリラックス泳法をしている気分でリラックス・ウォーキング・・なかなかいいんじゃないですか。
自宅周辺では登りあり下り坂ありの変化あるコースですが全くの綺麗な平地の歩行でもよく躓きます。
歩行診断でもそこが減点対象ででしたね、家にいても階段の登りで・・イテ！！、てよくやります。
８月 １１日（月）曇り
今朝も気温は低めです、この二日間クラブの卓球練習日ですが私は昨日はお休みして今日出かけます。
この気温でしたら存分に体を動かして卓球を楽しめそうです。魔法瓶いっぱいにドリンクを調整して冷やして持参します。
ここしばらくの練習ではほとんどこの大きめの魔法瓶に一杯のドリンクを作って持っていきますがホボボトルは空になって持ち帰ることが多いのです。
メンバーは昨日と今日にクラブ内二つに分かれるようになりましたがそれでも１２名の練習相手が来てくれて楽しめました。
そして今までは一般の方たちもほとんど顔は見られませんでしたがこの不順な天気と気温が下がったことでほぼ同数の家族連れなどでにぎわいました。
午後からは日差しも出て蒸し暑さが戻ってきた感じです。
８月 １０日（日）曇り時々雨
西日本では線状降水帯が発生したりして記録的な大雨で被害も出ているようです。
その影響も東日本にも影響があって今日は朝から曇りがちで時々雨も降りましたがありがたいことに気温は低めです。
今日は明日とひきつずいてクラブ卓球練習日になっています。わたしは以前と違って二日も続けての練習は体を壊してしまう恐れもあってどちらかにしています。
そして選んだ日は明日の練習日として今日は一日家で静かに過ごすことを選択しました。
そして朝にリビングに降りて着て温度計を見ると２７．５℃とかなり涼しかった。そして窓を全開にするとさらに気持ちのいい風も吹いてきて快適です。
一日中今日はエアコンを回すことなく自然風だけで快適に過ごしました。
そうか、午後には少し吹き込む風も強くなって寒さも感じたので窓は締めました。
まさかこれで夏も終わりとは思っていませんがこういった日が時々あって秋が近づくのでしょう。
そうですねあと３ヶ月もすると雪の便りもあることですしね。
８月 ９日（土）晴れ
ついに猛暑の夏も朝夕の気温を見ればくたばってきたな・・？。今朝はリビングに降りてくると室温は２７．５℃
さっそく窓を全開にして晩夏の朝の空気を部屋に流し込みました。風向きが少し違って東からのようです。
１０時ころには陽ざしもあって従来通りの灼熱の日中となりエアコンの中で静かにして過ごしました。
SNSのお友達からの沢山のレポートにアア、オレもついこの間までこうして出かけた先から皆さんにレポートを報告していたよな。
例えば、夏は涼しいところへ・・。ついこの間まで夏の間は標高１７００mの霧ケ峰高原のヒュッテに逗留して過ごしていました。
確かに一日中涼しく快適に過ごしていました。しかも上げ膳据え膳・・食事を作る必要もなく朝の涼しいうちの高原のサイクリングを主としていました。
しかし何年もそうしているうちに不満が溜まってきました。卓球が出来ない、プールで泳ぐこともできない。しいて言えば読書は思う存分できたくらいか・
今自宅でエアコンの部屋で過ごしていますが読書はそれなりに、卓球の仲間とは定期的に練習ができ、プールも定期的に通って発散しています。
さて、どちらの生き方が正しいのかは・・これだけでは判定できませんね。でも今は現状で満足しています。としかな(笑)
夕方にはさいたま市の花火が我が家の窓越しによく見えます。川口市の花火は見ることができませんがタダでいいの？。ありがとう。
８月 ８日（金）晴れ
イオンモールのウォーキングロードも３日目ともなると少し余裕が出てきた感じがします。
相変わらず開店直後の各店舗の店主さんなどが店先で朝のご挨拶をするのには少し抵抗を感じながらスタートしました。
２周、およそ２．９ｋｍは今日のタイムで４０'ジャスト。速足ではありますが１階から３階までの移動はすべてエスカレーター
そこで休むことができるのがミソでしょうか。いわゆる惰性ではなくインターバルに似た動作はウォーキングの中で取り入れたい動作でした。
３回目ともなると大まかなここの施設の概要がつかめてきましたので残るはその一角にあるあなたの歩行に対する助言のコーナーを探索。
かなりのスペースを割いてこんな設備を作った商業施設の心意気に感謝するしかありません。
先ず改めて基本動作の解析からですがあらゆる角度から歩行する体の各所を解析します。このシステムは有名なスポーツ用品制作会社である「アシックス・スポーツ工学研究所」による歩行姿勢評価基準から導かれるといいます。
詳細分析ではこれが今のスポーツに直接つながるかどうかは別として競技で大切なバランス年齢がまだ若いことに期待を持ちます。
そして総合評価としてあなたの歩行年齢は・・？と評価されます。
実はこの評価から更にどういったことを改善していけばいいか・・という指導講座へも進めるのです。
８月 ７日（木）晴れ・雨あり
少し気温は下がりましたが相変わらず鬱陶しい天気です。今日は前線が通過するようです。
一昨日イオンモールのウォーキングロードを発見し試しに歩いてみましたが全貌がよくわかりませんでした。
昨日は予定ではプールで泳ぐ日になっていましたので第二回目のウォーキングロードの探求は今日実施しました。
パンフレットの図面で行けば駐車場ビル一階のモール入り口直ぐにスタート表示があるというので開店10時きっちりに入るとすぐ見つかりました。
全体図は一階、二階、三階をそれぞれエスカレーターで乗り継いでそれぞれの階を往復するようです。
一周、１４４０ｍといいますからそこら辺のスポーツ施設の室内ウォーキングルートとは比較にならない長さ、しかも完全冷房・・って最高です。
まだ開店直後のモール内はかなりの速足で歩いても問題のない空き具合です。時々来たことがあるので歩きながら来たことの有ったお店を確認したりしながら・・。
そして一周して続いて二周めに入りました。速足なので息も上がってきましたがありがたいことに階の変わり目はエスカレーターに乗るので休憩できることです。
そして2周目のゴールまでたどり着いて時計を見ると42分余。
我が家付近のウォーキングより12分も長いですがそうか‥坂の上り下りが無い分同じくらいの運動としよう。
８月 ６日（水）晴れ午後雷雨あり
午後３時ころにうつらうつらしていました。昼食後で午前中のプールの疲れもあってついうとうと・・。
雷鳴で目を覚ましました。雨が降っています、、あわててベランダに干してあったスイミングのパンツなど取り込んで各部屋の戸締り。
そんな意味で雷鳴で気がついたから良かったですね。あちこちの窓は全開でしたから・・でも
ピッカ！！、と光ってから間髪入れずに意味不明な「シャー！！」という音と同時に「ドドーン！！」かなり近くです。
我が家は落雷被害に遭ったことがあります。エアコン、無線機、パソコン、テレビ、インターホン…すべての電子機器が一瞬にしてパーになりました。
その怖さを知っているのですぐにパソコンの電源もテレビの電源もコンセントを抜きました。雷は５分ほど近くで暴れたのち去りました。
午前中はプールに行きました。おや？、意外と空いています・・。お盆前でもう先週のにぎやかさはありません、落ち着いてレーンを独り占めして泳ぎました。
だめだ、途中で苦しくなって休憩を入れました。プールから上がって監視事務所の水温を確認しました、「管理範囲内です」３１．７℃。
８月 ５日（火）晴れ
昨夕、NHKテレビの首都圏放送をぼんやり見ていると我が家の近くにある商業施設でウォーキング奨励の番組を放送していました。
そうか！。全館冷房私の知る川口のスポーツ施設にもない巨大なウォーキング面積を有するショッピングモールは私にとって穴場でした。
この所の猛暑続きで私は運動不足でややもすると体調不良も起こしかねない状況になっていました。そう、私は回遊魚ですから常に動かないといけないの。
毎日のウォーキングと見沼用水沿いのサイクリングの二つは猛暑のため暫くやめることにしていました。残るのはプールの日とクラブ卓球練習のみ。
そうなると週の二日しか運動をしていません。休養日も入れて最低でもあと三日は運動をする日は設定したいところでした。
運動するためにスイミングは我が家から３０分かけて通います。クラブ卓球練習でも２０分かけてスポーツセンターまで。そしてこの商業施設は僅か１０分！。
館内にはちゃんとした案内表示も充実。
そして驚くことにモニターを介して自分の歩行スタイルの評価もする設備もある。
評価の結果はモニターで表示されて更なる気分高揚を図れる。オレの歩き方は未だ２０歳近く若いって？、いいじゃん！。
完全冷房、ところどころにある休憩所、かしこにあるドリンクバー、そして駐車してある車は日の当たらない立体駐車で快適に帰宅。
８月 ４日（月）晴れ
もう毎日のくそ暑さ‥あまり気にしないで無視することにしましょう。
今日はトマト。今はシーズンなので新鮮なトマトを毎日たくさん食べています。
ただどうしたことでしょうほかの果物も一律みんな１個１００円を下回らない。
栽培農家さんも大変な思いをして作られているのは判ります。でもトマトってほっておいても完熟したトマトは夏にはどんどん出来てしまうものでした。
こんなに真ん丸でなくていい。もっと土の味がしてもいい・・。そんな不満を最近持っていました。
そして口に入れやすく切っているとドンドンおいしいエキスがまな板に流れ出ちゃってもったいないと思っていました。
ちょうどお昼前の民放のテレビ番組でトマトの頭に僅かに見える山脈の峰、そこを避けて包丁を入れるとエキスがこぼれないよ。
え！？、そんなこと知りませんでした。ホントウでした、谷の部分を切ると隔壁を切るためにエキスがこぼれないのです。
今はトマトジュースで食することが多いのですがツユがこぼれないうちに容器に移すのでストレスがありません。
８月 ３日（日）晴れ
台風一過‥というのはさわやかな秋晴れと思うのは人生の中で感じてきたことでした。
そんなことはありませんでした。まだ練習も始まらないうちから体育館も蒸し暑い感じがしていました。
クラブ員も幾人か故障者や体調不良などで練習を休む人もこのところ増えてきました。それでも今日は１４名で練習。
幸い私は体調万全とは言えませんが食欲もあって睡眠もよく摂れているので８３歳の体調はこんなものかと自覚しての練習。
とにかく水分摂取が頻繁。むかしから私の時代は運動中の給水は禁じられていました。今でこそそんなことはないのですが水分は飲むたびに同程度の汗がどっと出ます。
今日は特に若い人も良く動いて活発なのでついついつられる気分です。
私も体力の回復もあって２時間の酷暑での練習にも耐えられるようになってきました。そして付き合ってくれる仲間がいて続けられることに喜びを感じます。
練習が終わってシャワーでさっぱりさせたものの体の中から次々と汗が噴き出してきて折角の着替えも台無しです。
帰ってきてもう一度シャワー。そしてしばらく汗が止むまで暫く裸で過ごさなければならない、今日はとにかく暑かった。
８月 ２日（土）晴れ
9号迷走台風の奴めやっと東の海上に去っていったようです。え！？、引き続いて10号が直ぐ後を追っていくようです。
まあそんな狭間で今朝の直前に今日の計画のために集まる計画は予定通りいつもの時間から始めましょう。
午後12時を過ぎると皆さん集まりましたが外は相当の気温上昇があって凄いことになってるよ・・と。
午前中は凌ぎ易い心地よい風も吹いて皆さん集まっても良い計画が立てられそうかな‥と思っていましたが気温は急激に上がって厳しくなってしまいました。
まあ私の部屋は冷房をきっちりしてお迎えしましたがヤレヤレ‥といった感じでメンバーは我が家に到着しました。
毎年の計画では9月の第一週を旅行の日程にしていましたが今年からもう少し遅らせましょう‥ということに決まりました。
それでは9月第3周にしましょうか。旅行は北陸新幹線を使うことが決まっていて初日は敦賀から三方へ、13年前にお世話になったところに再度。
女将さんが電話に出てくれて再度お世話になりたい・・。昨年主人が無くなりましたが今は子供が後を継いでくれてやっています。
13年・・わたしたちにとってはつい先日だったようでも現実は移ろいでいます。
８月 １日（金）曇り時々雨
昨夜から北東風の風が吹いて就寝中も心地よく寝ることができました。今朝も引き続き涼しい朝を迎えました。
迷走9号台風はやっと関東地方に近づいてきました。しかし雨は本の僅か・・そして風も未だそよ風しか感じられません。
今日から8月の幕開けです。私の暦的感覚ではいよいよ夏本番・・と言いたいところですが今日の気温や今までの酷暑日を想うと複雑な気持ちです。
今日は地元至近にあるクリニックを訪れました。言わば私の主治医‥といったところで体調の不良を訴えるとここではすぐに紹介状を書いてくれて助かっています。
ここでは血圧降下薬、尿酸値低減薬、血液サラサラ薬を定期的に処方してもらっているのです。しかし私はここが主治医‥と認識していますので最近の専門医からの受診結果などすべて伝えています。不整脈の病理検査結果や埼玉がんセンターでの抗がん剤副作用からの回復状況・・そして先の成人病検診結果などです。
そしてクリニックからはただの投薬指図の発行にとどまらず積極的に生活習慣や療養計画などに希望を書き込んで手渡されます。
総合的には栄養状態などは良好。日ごろの活動については熱中症に注意しながら卓球やスイミングは継続すること。夏季でも塩（塩化ナトリウム）の摂取は控え塩化カリウムなどの塩分摂取による体調維持に心がけること。
総合的には血圧は130/80・・くらいにしたい。そして体重は４９ｋｇ→最低でもがん治療前の５３ｋｇ・・出来れば５５ｋｇが好ましい。
どこのお医者さんに行っても私のせがれくらいの年齢の方です、素直に指示に従って過ごしていきます。
７月 ３１日（木）晴れ
今日も朝から陽ざしが強まって暑い日になりました。今日で7月最後というのにもう夏バテ気味です。
まあ、私の暦的の真夏というのは8月ですから明日から夏が始まると思った方が精神的にいいようです。
やる気があるのか迷走なのか分かりませんが台風9号が南の海上にあってその陰で昨夜から東寄りの風が吹いています。
そのおかげで寝室の東窓からは心地よいやさしい風のおかげでぐっすり眠ることのできた朝でした。
まあ、日中の陽ざしによって今日も外の気温は鰻上りになって私のような老人は自宅監禁を余儀なくされています。
しかし、お日様が西に傾いてくると庭の隅々まで清々しさが戻ってきてくれます。
ちょっとぐい呑みにお酒でも注いで口に含んでみると爽やかな芳香が口腔に広がります。この暑さが過ぎれば秋が来る・・と。
毎年思います。この寒さを越えないと春は来ない・・。そしてこの暑さに勝たないと・・。
７月 ３０日（水）晴れ
少し気持ちのいい朝です。気持ちいいって言ったって温度計がいつもより一度くらい低いのかな‥といった程度です。
朝の天気予報の天気図を見て納得しました9号迷走？台風の位置からしてまさしく関東地方はその余波とはいえ東風になるのです。
まあそれは朝のうちだけの話。相変わらず日中の陽ざしに連れられて気温は鰻上りになってしまいました。
そんな中ロシアカムチャッカ半島付近でマグニチュード８．７の巨大地震が発生して日本各地にも津波警報が発令したと聞きます。
そんなこととはつゆ知らず日課の水曜日のプールでの運動をこなして帰ってきてお昼のニュースを見てはじめて知った‥というのが本音でした。
東日本の大地震に伴う津波での被害を想うとこれほどまでほぼ日本全土に及ぶ注意報や警報もうなずけるものでした。
話は戻りますがそのプールの話です。この連日の猛暑の影響でプール水温はついに私の判断で「不快！」になるほどの水温になってしまいました。
泳いでいても爽快感はまったくなくただただ息苦しく感じたことは言うまでもありません。
むしろプールから上がったスポーツセンターの木陰の風の方が気持ちよかった。
７月 ２９日（火）晴れ
今日は一般ごみの回収日です。朝の8時半までに集積場所に生ごみなど出さなくてはなりません。
まだ8時過ぎのこの時間バス通りまでの道は冬でしたら凍てついていて寒々していますがこの時期真正面からお日様が照り付けます。
軟弱だ！、と言われるかもしれませんがこの直射日光は結構効きます。
そんなわけでこの所車のドアーを開けると日傘があってこれを開いてゴミステーションまで行って来ます。まあ、多少恥ずかしい。
宅配便でマキタの電動工具のバッテリーが届きました。
大きさも形もそっくりなのですが値段は今まで使っていた互換性のバッテリーは3千円くらいでした。今度の奴は純正品で1万4千5百円。
仕事量としてはほぼ同じでしょう。しかし、この所の電動バッテリーの火災事故の多さを考えると純正品の保護回路付きに安心感を得るでしょう。
互換品・・もったいないですが川口市のバッテリー等回収システムに投棄します。
７月 ２８日（月）晴れ
だいぶ生活の中で酷暑の続く夏に慣れて来てそれほど辛く感じなくなってきました。
朝のうちの空気も清々しく感じられて無暗にエアコンのスイッチを入れなくてもそよ風をヨシ・・！と、感じられるくらい余裕を持てるようになってきました。
さて、今日の予定表によると埼玉がんセンターで主治医による面談、それに先立って血液採取を持っての面談ということで9時過ぎに参上しました。
取りあえず血液採取センターで尿の採取と血液採取はキャップ4個に採血します。私と医師の面談は12時に予約してあります。
いつもですがここのがんセンターでは医師との面談の約2時間前に採血し、即その成分分析をして面談の資料に供されるのです。
6月に最後まで長引いていた血糖値に対する機能も回復したことでその対応する薬もその時点でカットすると告げられていました。
そしてそのホローとして今日にはその投薬をやめたことが正しかったのかどうかの判断をすることを第一の目的にしていました。もちろんその他の機能の回復追調査の目的もありました。
私としては先月の市の健康診断結果でも全ての血液検査で抗ガン治療によるあらゆる機能低下は全て術前の健康時に復帰していたことは確認していました。
しかし主治医は独自のセンターでの検査結果しか信用しないので致し方のないことです。
こうして幾重にも私は煩わしい検査であっても私を守ってくれているんだと甘んじて受け入れています。そうです、私の最大の仕事はこうしてしぶとく生き延びて私の願いである絵画や陶芸はもちろん好きなスキーも続けていける身体を守ることですから。
７月 ２７日（日）晴れ
昔から正しい夏の朝というのはそれほど苦痛のあるモノではありませんでした。
むしろ熱帯夜を過ごした後の清々しささえ感じる朝の清浄な空気感を感じるのです。
と、まあこんな感じの朝でしたので心地よく朝食の後クラブ卓球練習に出かけました。
今日は出かけます。といってもいつも出掛けているのですが今日はもう少し離れた新郷スポーツセンター。
バトミントンが4組、卓球クラブのわたしたち以外は皆無。今日は熱中症予報が発令してスポーツは禁止したほうが‥という情報もあります。
でも午前中の体育館はまだ何とか生き延びられます。
練習が終わってこの清々しさがお伝え出来ないのは残念です。
７月 ２６日（土）晴れ
昔、まだSNSやメールで気楽に意思疎通ができなかったころ・・、とうぜん携帯電話も普及していません。
私たちアマチュア無線家たちは無線交信で楽しく語り・・そしてたまに集って・・これをアイボール会と言っていました。
今はSNSで気軽に画像を送付して情報をやり取りしたり瞬時に携帯電話で連絡を取り合える時代になりました。
無線家の仲間が「久しぶりにアイボール会をしようよ」と発案があって今日その予定のついた仲間が30年ぶりに集いました。
お互いをお名前でなくコールサインで呼び合うことで瞬時に昔の記憶が呼び起こされて大変楽しいひと時を過ごしました。
しかし時の経つことってとても残酷ですね。あんなに親しく交信しあってた方たちのうちすでに他界された方も幾人もいて・・。
こんなに楽しかったんだからまたやりましょうよ。そうですねお互いの生存確認(笑)のためにも。
７月 ２５日（金）晴れ
もう20年以上に亘ってわたしはカスピ海ヨーグルトを愛用してきました。
しかも教わった通り種ヨーグルトを牛乳に足しながらヨーグルトに変身させているのですがこの暑さで少し慌てています。
温度を適正に保ってヨーグルト化させることも可能ですが私は20年前からスキークラブの女性から教えていただいた方法でヨーグルトにしています。
まずは体のために牛乳の摂取が可能ならばあえてヨーグルトにしなかったかもしれません。牛乳をそのまま飲むと少しお腹が緩くなってしまうのです。
暫くは市販のヨーグルトで牛乳の代わりに摂取していましたがあまりにも高い。そこで知ったのが牛乳を自分でヨーグルト化して摂取することだったのです。
一回の量は２５０ｇ、ですから1リッター買ってくれば4回分になるのです。成分無調整の高級牛乳を買ってきても90円弱・・こんなに安いヨーグルトはありません。
ヨーグルトメーカー・・なる温度管理できる器具も売っていますが敢えて私は自分の勘で作って居るのです。冬には三日しないとヨーグルト化しないこともあります。
そして今のこの熱暑の時期には一日弱でヨーグルト化します。出来具合はマチマチ・・、したがって仕上がったヨーグルトの味も舌触りもマチマチ。
こいつは乳酸菌の摂取ではなく牛乳の摂取だからな・・、それでイイノダ！。
７月 ２４日（木）晴れ
連日の猛暑日、もうエアコンの利いた部屋に閉じこもって本でも読んでオトナシクしている以外の手立てはありません。
でも時々日差しが雲に隠れているように見えて庭の様子を見ると雲じゃなくて煙みたいです。
3階のベランダに飛び出してみると我が家から１００ｍもしない近所で火事のようです。
でも何事もなかったかのように静かなので玄関から出てそちらに向かいました。近所の人たちがやっと火事だ！！～と右往左往していました。
消防車も来て消火活動も始まったようで安心して我が家に戻りました。
我が家の至近にある消火栓からもホースを6本も繋げて消火活動です。
原因はまだ判りませんがとにかくここしばらくリチウム乾電池の事故が多い。我が家にも気がかりな中国製の「互換性」はまだ問題ありませんがやめます。
3千円で買いましたが新たに純正品を申し込みました。14500円・・イテ！！
７月 ２３日（水）晴れ
日に日に気温の高くなる時間が早まってきます。今朝はリビングに降りて来た時から室温30度を超えていました。
もうためらいもなくエアコンのスイッチONしました。まだ7月だというのにとんでもないことの始まりを見るようです。
水曜日なので今日はプールで泳ぐ日に設定されています。先週は水質悪化のため使用中止で泳げなかったけれど今日はどうかな？。
出かける前には改めてプールの状況を再度確認して家を出ました。さすがに夏休みの始まった学校関係の生徒もたくさん来て混みあっていました。
見た目の水質は以前に比べて格段に遠くまで見通せるし大変綺麗に感じました。係員に聞きましたオリンピック競技に使ったパリのセーヌ川より汚れてしまったの？
それは全然レベルの違う話です。そもそも競技用の大会で使われるここのプールの水質はレジャープールの水質とは比べ物にならない水質基準を目指しているのです。
安心しました。そして多少混みあっていると感じたレーンも私たちが真剣に規則正しく泳ぐに従って学童たちは別のプールに移っていきました。
いつもと変わらなくゆったりと私のペースで泳いで帰ってくることができました。
７月 ２２日（火）晴れ
今日も暑くなる予報です。それほど酷くならないうちに午前中に買い物は済ませておこうと出かけました。
最近平日でもお昼前の11時ころには結構駐車場も満杯になって駐車場所に苦慮することもあるのです。
沢山の買い物はありませんが毎日の牛乳と野菜類はちょいちょい買い足しに来なくてはなりません。
ところで最近の米騒動・・、私はネットで５ｋｇ2000円の米を注文したのですが今日で一週間になりますがまだ届きません。
コモディーイイ駄の米売り場をのぞいてみました。コメ不足だったあの時とは一変して米売り場には所狭しとうずたかく売られていました。
しかし、どれも５ｋｇ4千円以上の高額商品しかありません。誰も買い求めようとする人はいません、このお店は買い占めたお米を何とか裁こうと必死のようです。
米騒動の悪徳商法に加担したバイヤーにはきついお灸をすえる必要があります。
間もなく新米も出るころには泣く泣く大赤字になること間違いなし。
７月 ２１日（月）晴れ
海の日の休日ですがこの3連休のうち朝からの暑さは日に日に強くなって今日は最高でした。
昨日選挙があったため体育館が自粛で使わなかった分今日はクラブ員もかなり集まっての練習でした。
一般の方もさすがにこの暑さなので誰一人として体育館に来られるヒトがいませんでした。
結局私たちの卓球クラブで貸し切り状態の練習となりました。私もだんだん卓球の銚子も乗ってきましたよ。
わたしの食道がん治療が終わってクラブに復帰してきて以来若い皆さんにはがんの早期発見が大切、必要な検査は必ず受診しましょうと声をかけています。
そんな時、まだ60歳になったばかりの女性にがんが発覚。本人のショックも大きいでしょうが他人事ではありません。
そして今日あらたにクラブ員のお父様が食道がんも分かって家族として苦慮しているとか。お年を聞くと私と同じ83歳だといいます。
もうがんは本当に身近な人が羅漢し二人に一人は掛かる病気になっているのです。驚くことに50歳60歳にもなってカメラを呑むのは怖い。
そんなバカなことを言う人もクラブ員に二人もいて驚いています。
７月 ２０日（日）晴れ
文句の言えない気持ちの良い夏空でした。
朝のリビングは東西南の3方向全開ですが気持ちのいい朝の空気です。
私の個人的な記録ですが今朝はじめてセミの鳴き声を聞きました。何となくまだ弱々しいのは慣れていないせいなのでしょうか。
今日はクラブ卓球の練習があるため安行スポーツセンターに出向きました。
え！？、今日は参院選の選挙のためスポーツセンターはそのために使えない・・と先に来ていたクラブ員から聞きました。
え！？、急遽選挙の投票所になったのかしら。今まで選挙のために使えなかったことはなかったので大慌てでクラブ員はほかのスポーツセンターへ分散して変更に。
わたしは今日は練習をやめて明日にまたここにクラブ練習日が設定されていますので来ようと・・今日は帰ります。
練習の後投票しようと投票券は持ってきましたので指定された木曽呂小学校の投票所に立ち寄って投票してきました。
不祥事は許されませんが安定した政治を望んでいます。
７月 １９日（土）晴れ
朝から気持ちのいい夏日、本当の夏は今日のように朝は気持ちよくて心地よいのが普通でした。
朝から気持ち悪い夏を知ったのはここ数年になってからですかね・・、久しぶりに気持ちのいい夏の朝。
気温は28℃で高めですが気持ちの良い夏の朝に感じていた朝の冷気もあって思わず少年のころの夏の朝を感じました。
まあ時間を追って陽ざしが高くなるとともに強烈な夏の凄さはもう慣れっこになっています。
例年ですと暑い夏が来れば‥やがて心地よい秋となって・・楽しい旅行シーズンに突入していました。
ですから卓球クラブの長老わたしたちもいつものこの時期恒例の旅行計画の策定のために我が家に集まってもらっています。
旅行は計画中が一番楽しい。・・・というか今回は結構苦慮？しているのです。今まで主体に考えていた「JR青春18きっぷの旅」を見直さなければなりません。
JRもこの切符の見直しをしています。わたしたちもJRの合理化策の中で見直さなくてはなりません。
今日はもう今年の旅の協議は3回目にも及びます。
７月 １８日（金）晴れ
朝の起床時からお日様が輝いています。今日は梅雨明け宣言が出されるんだろうな‥と確信しました。
まだ朝食を作っている6時半～7時半の気温はそれほど上がってきませんのでリビングは朝の風でしのいでいました。
昨年末のがん治療のころから私は食事について自分で作るのをやめてCO-OP のデリヘリにお願いして毎日届けていただくようにしました。
主な要因はがんの科学療養中は食欲不振をはじめとしてひどい時には嘔吐などの予防薬も頂くくらいだったのでお願いしてよかったと思っています。
でも食欲不振の時期を過ぎてもこの配達食品は慣れてくるともう我慢して食べるしかないほど不味いのでした。でも不満はあるモノの栄養バランスも良く第一に血圧がほぼ正常時になることが多くなりました。
お陰で地元のお医者さん処方の薬のうち血圧降下剤は半分の単位で様子を見ましょう‥ということになっています。
ですから配達のない土日には思いっきり塩分たっぷりだったり好みの不良食をたっぷり楽しんでいます。
きょうは久しぶりにポテトサラダを作りました。もちろん塩もたっぷり、コショウも芋ベースが黒くなるほどに入れたり・・。
どうも納得いく味にならないナー・・？。夕方になって思い出した、玉ねぎが入っていなかったぜ！、早速夕方には追加して満足いく味になりました。
７月 １７日（木）雨・・晴れ
朝のうちはまだ昨日までの荒れ模様の天気の影響で時折雨が降ったり晴れ間が出たりでした。
お昼過ぎると晴れ間の時間が長くなってきましたがほぼ一日本を読んで過ごしていました。
相変わらず部屋のエアコン設定は高めでしたがそれでもかなり寒ささえ感じるほどにエアコンが効きすぎるので窓を開けて外を伺いました。
時刻はもうすぐ4時になろうとしていましたが・・おや！？・・外の気温は意外と過ごしやすく風も吹いて心地よさそう。
さっそく外出の支度をしてこの所滞っていたウォーキングに出発しました。
坂を下りて見沼用水沿いに降りると水量たっぷりの見沼用水のゆったりとした流れを見ると自然と心も体の中からも力が湧いてきそうです。
しばらく行くとおや！？、久しぶりに風に乗ってオカリーナの音が聞こえてきます。まだ猛暑になる前はよくここで練習していたお祖母ちゃんだと思う。
近づくと見沼用水の対岸に自転車を止めて一生懸命練習している女性が見えました。・・あっ！、その曲夏の前にもそこで間違えていましたよ。
梅雨明けしてしまったらまたしばらくのウォーキングはお休みになってしまうのかな？・・、あのお婆ちゃんのオカリーナの進歩も(笑)
７月 １６日（水）雨
今日も天気はあまりよくありません。しかも朝からテレビではアメリカ大リーグのオールスターゲームの実況放送も。
それでも週に一度しか予定していないスイミングの日ですから心を鬼にして出かけることに。
せめて一番指名打者の大谷選手の打席だけでも見ていこうと思っていましたがヒット！。
これでいいのだ・・とプールに到着・・・！？？。プールの利用は出来ません・・？
なんと昨日からプールの水質基準が不合格のためと言います。
今までそんなことのために20年以上通っていて中止になったことはありません。
どの項目が基準に満たされていなかったのか是非検査結果は公表してもらいたい。
そして到着してからそんなことを知った日にはとても憤懣です。かねて月初めには日程表から予定を立てているのですからLINEなど使って連絡が欲しいものです。
７月 １５日（火）雨
暫く強烈な暑さが続いて家の中に閉じ籠もりの日々を過ごしていました。
熱中症対策はとにかくエアコンの利いた部屋から暑い外気に触れないこと。
そうこうしているうちに毎日の運動は極端に減ってしまいます。
ですから日曜日のクラブ卓球練習、そして水曜日のプールに限られてしまってウォーキングやサイクリングはご法度。
今日は気がつけば気温も上がらず時々雨も止んで・・おや・・？。
晴れてはいませんが荒れ模様の天気の中の僅かな時間に雨は止んだりします。
ウォーキングに久しぶりにでかけました。薄日も差していましたが雨傘も手に持っています。案の定、5分もしないうちに小雨が降り始めました。
20分頃ちょうどコースの半ばころには本降りの雨それからというものは土砂降りの中を歩いてやっと我が家に到着。
ヤレヤレ、大汗なのか雨に濡れたのか定かではありませんがそのまま風呂場に直行となりました。
７月 １４日（月）雨
我が家至近の距離にある埼玉協同病院、2年ほど前から地域医療に重点を置く意味から健康診断病棟を新設。
昨年から私は同じ病院内ではありますが別の診療システムによる健康診断をしてもらっています。
市による無料の定期健康診断まあこのほかに自分で心配な検査はオプションで追加しながら健康維持に努めてきました。
そう言えば昨年のこの検査結果で「藤森さん・・この食道カメラ映像結果ではボツボツがんセンターで詳しい検査をしましょう」。
もうあれから一年経つんですね。今ではすっかり自分ががん患者だったことすら忘れるような日々を過ごしていますがすべては今日の検査結果からでした。
担当医からはすべての結果において問題は見受けられません。これからも健康に留意しお過ごしください。
「健康診断結果表・肺がん結核検診結果表・大腸がん検診結果表・高感度PSA（前立腺がん）結果表）」など受け取ってきました。
ひとまず私は一年間は自由に放牧されます・・。
７月 １３日（日）晴れ
昨夜はあまり遅くならず10時には寝ましたのでゆっくりの朝の起床は誠に爽やかでした。
私たちはゆっくりの朝飯時間の予約でしたので朝ぶろに入って部屋置きの冷蔵庫のビールも頂いての朝食。
そういえば6月にお邪魔した時、私はロッカーの中にショートパンツと夏着の上下を衣文かけに掛けたまま忘れて来てしまいました。
その後女将からわざわざ郵送で届けてもらった御礼を兼ねて自作の陶芸品・一輪挿しをふたつお土産に持参したところでした。
大変喜んでいただいた上にお土産にお酒までいただいてしまって恐縮しまくりでした。
宿からゆっくり歩いて湯檜曽駅までは5分くらい・・途中で湯檜曽橋周辺を眺めたり。
上越線のループトンネルから出た列車が渡る鉄橋を見ながら。
奇妙な駅・湯檜曽駅に到着しました。
７月 １２日（土）曇
６月に引き続き谷川岳マチガ沢でスキーをやっている仲間と麓の温泉で懇親会をしよう。
私は今回すこしズルして「今回は電車でいくから・・」といったところクラブ仲間二人がオレ達も。
結局高崎線、上越線、路線バスの時間を調べて一緒に行くことになりました。
どうせ行くんだから呑みながら行こう、だったらベンチシートじゃなくてボックス席がいいね。
いっそうのことグリーン車で行こうよ。
チョットした小さな旅になりましたが夕方湯檜曽温泉の永楽荘に早めに到着してゆったり風呂に入りました。
さて、この後はそろそろ楽しい夕食です。
７月 １１日（金）曇
昨夜から快適な気温に舞い戻りました。気象庁は5月末くらいの気温になったと言います。
久しぶりに良く寝れたと思いました。就寝中窓から吹き込む風は一級品の安眠風でした。
そして今日の天気は朝から少しぐずるようではありました、家にいると気にならなかったものですが通勤途上の無線仲間からは霧雨が‥と伝えていました。
今日はごみステーションに一般家庭ごみを出す日なので雨が本格的にならなければいいな‥と思っていました。
幸い我が家周辺では朝方の霧雨程度でそれ以上天気が崩れることはありませんでした。
こんな快適な気温の日にはアトリエで陶芸のための作業が残っていました。まだ今年後半戦で使う粘土の調合が進んでいなかったのです。
土を混ぜ合わせることはかなりの重労働でしたが何とか終わらせることができストックヤードに収納しました。
その土の塩梅は・・？、生活で使っている食器の中で中皿を少しグレードアップしようと試しに作ってみました。
土の具合は良さそうです。そして中皿を作ってみた段階で大皿を作った時の技量がかなり反映したようでした。技術面でも大は小を兼ねる‥ですね。
７月 １０日（木）曇・雨
朝から陽ざしは弱かったですがネットリトへばりつくような湿気を伴った熱帯性の不愉快な日でした。
午後から天気は急変するというので朝のうちに我が家の近所にあるコモディーイイダに買い物に行っておきました。
米の価格もニュースで見る限り安定して下がってきているか・・？。オレは市場の騒ぎであまり動揺しないタイプなのでそろそろいいかとコメ売り場に行った。
米は5㎏詰めが棚いっぱいあった。…でもその値段を見てビックリ全部4100円から4600円のものしかない、つまり備蓄米は一切ない。これは明らかに在庫となってしまう高額な米を早々に売りさばいてしまおうという魂胆が見え見えである。コモディーイイ駄は場末のスーパーらしく誠実な商いをしろよ。生鮮魚介類は3流、総菜は2流でも場末のオイラたちの希望のスーパーだぜこれからも応援させてくれるように頑張ってもらいたい。
さて、昼食終えると庭にポツポツと雨音がしてそのうちに風も吹いて予報通りの雨嵐になりそうです。
慌てて二階と三階の寝室の窓を全部締め切ってきましたがやる時にはやってくれるんだちょっと吹き込んだ雨が部屋のなかまで達しましたが留守の時でなくてよかった。
こう来なくっちゃ！。雨降りの日にはなんの支障もなく読書のページが進み過ぎて時間のたつのも早い。
しかし降るフル・・と言いながらなかなか降らなかった我が家周辺にもやっと潤いの雨に少し感動しました。
７月 ９日（水）晴れ
朝の6時前からリビングはすでに29度近くあります。たまらずエアコンを入れました。
今日は午前中プールに行くので付けっぱなしで行くか一旦暫くOFFにすべきか悩みました。結局付けっぱなしでプールに向かいました。
なんともうすでにプールの水温が上がっているのです先週の時はまだ快適なプールと思っていただけに泳いでいても疲れます。
それでもなんとか時間内泳ぎ切って駐車場に出ると灼熱の地獄になっていました。
今日は駅に寄って今週の土曜日に谷川岳の麓の湯檜曽にある温泉宿の永楽荘にお邪魔することになっています。
今まで車で行っていましたが少し趣を変えて電車で行こうと考えました。
片道では１００ｋｍ越えますので往復切符の購入で大人の休日倶楽部の3割引対象区間なのです。
のんびりひなびた温泉宿に行ってこようと思っています。
７月 ８日（火）晴れ
昨夜は寝室に行ったところあれ？風が今日もないのかな？東西の窓は開いていましたが南の窓を開けると爽やかな風。
昨夜は南風でしたが風があればエアコンより夜風の方が圧倒的に寝心地がいいことは判っています。
お陰でエアコンなしで良く寝ることができました。そうか・・3時過ぎに少し寒くなって目を覚ましましたがしっかり夏布団にくるまって朝を迎えました。
しかしまだ6時前のリビングに降り立ちましたが気温はすでに29℃に迫っていました今日の予報は聞いていましたので即エアコン稼働をしました。
そんなわけで今日もリビングでオトナシク過ごしました。
つまり本を読んで過ごしていましたが夕方5時過ぎて陽が庭に射さなくなると気温は一気に落ちて来るようです。
まあ、これから9月中迄は気象庁の予報では例年より暑そうだ・・。
私にとっての読書週間はこの時期が最適なんだろうな‥と思う次第でした。
７月 ７日（月）晴れ
昨夜は我が家も熱帯夜。3方向の窓を全部開け広げた寝室に風の一つも入ってきません、そして不快なまとわりつくような空気。
雨の時があってさすがに窓を開けられなくてエアコンをかけて就寝した以来今年2回目のエアコン下での就寝でした。
今年になって各地で熱帯夜の報告でした、しかし今まで我が家の寝室は窓を開けてさえいれば明け方に寒気がして閉めることがあっても快適な睡眠ができていました。
しかし初めて本格的な熱帯夜。そしてそのマッタリ感は朝になってもおんなじでリビングも朝からエアコンのお世話になりました。
まだ私がエアコンの冷房に対処できていませんので設定は29℃。まあその上で長袖を羽織って徐々にエアコン生活に慣れていく所存です。
今週はアトリエで陶芸の大皿成形の技術習得の成果もつかめたので暫くはリビングでリラックスできそうです。
当面は先日卓球仲間の長老の旅行計画で第一回目の会合を我が家でしたばかりでした。当初の北海道周遊計画は破棄して新たな計画も立てる必要があります。
そんななか朝一でJR東日本の大人の休日倶楽部で北陸エリヤ周遊券のキャンペーンを発見内容もなかなか興味をそそりました。
私たち東日本大地震の後復興支援の一助になればと2年後の旅行、そして三陸鉄道復興時には周遊旅行も実施してきました。
この機会にJR北陸エリア切符を利用して能登地方の旅行支援、仲間に再度緊急招集をかけました。また近々我が家での旅行計画会議が日程を調整して開かれます。
７月 ６日（日）晴れ
朝から晴れて気温も上がりました。元気に卓球練習に向かいました(笑)
今日持参したポットは８５０ｃｃ入る魔法瓶にしました。
自家製スポーツドリンクを半分、そしてあとは氷で一杯にして持っていきました。
こまめにドリンク・・・、しかしあっという間にそれが終わってしまいました。まだ練習時間は３０分も残っているのに・・。
でも１０分延長して辞めてシャワーを浴びましたが・・いつまでたってもまだ汗が止まらない。
暫く更衣室の冷房の下に居ましたが一向に汗は止まる様子もない。つまり飲んだドリンクが体内から無くなるまで発汗は続くのか・・？
まあそれでも３０分は休んでいたでしょうかやっと汗も止んだので帰宅しました。
今年一番の暑さでした。
７月 ５日（土）晴れ
旅行計画！。一人で行くときには何も問題ありませんが友人たちと行くときには結構綿密な計画が必要です。
もう２０年来続けてきた仲間同士の旅行・・、今回は少し・・これからは少し・・？づつ変えていかなければ。
卓球クラブのメンバー内、しかもチームを組んでいる仲間は皆８０歳代です。JRの青春１８きっぷを使って毎年旅行をしてきました。
しかし、この年になると１８きっぷそのものの旅は結構きつくなってきました。そして今回は病気治療で一人欠けて３名です。
いつも９月にその旅行はしてきました。JRの青春１８きっぷで旅をしてきて期限の切れる直前を目指して計画を立てて来てそれなりに楽しめました。
JRも経営の合理化もあり鈍行列車の長距離運転のダイアが無くなりました。ですから１８キップ利用の鈍行列車は細切れの乗り継ぎが強いられるのです。
昨年は残暑の中乗り降りで強冷房・・酷暑でホーム待ち・・で体調を崩したことから船の旅に切り替えて大島でゆっくり過ごした後でした。
そんなことからJRも需要の落ち込みからJR北海道でも共同で使える新たな「青春１８きっぷ」を売り出すといいました。
それぞれが検討してきた計画をすり合わせてみました。まあいわば第一回の打ち合わせ会です。
だめだ！。もうオレたち若くないしそんな駅ホームのベンチで寝るような旅になったら帰ってきても体調を崩しかねるから・・。
旅行計画はさらに時間と回数を重ねて悔いのないようにしよう。今日は早めにお開き。
７月 ４日（金）晴れ
昨日の夕方から少し気持ちのいい風が吹き始めました。もちろん私の寝室も心地よい風。
連日日中の熱暑は体に慣れてきましたがありがたいことに今年の夏はまだエアコンなしで快適に寝ていられます。
日中の熱暑は相変わらずですが寝室のある３階は東西南の３方向の窓を開けて寝ると気持ちいい風が吹き渡って安眠出来ます。
恐らく雨が降ればそんな芸当は出来ませんが今年になってまだエアコンを運転しなくても安眠ができる夜風が気持ちいい日が続いています。
さて、毎日アトリエに籠って陶芸の轆轤作業で大皿に挑戦しています。轆轤に乗せる粘土は体全体を使って菊練りなど大いに体力を使います。
そしてこの所の挑戦というのは大皿の轆轤成型のための技を極めたい。力士が毎日稽古土俵で砂まみれになって励む・・そんな様子そのものです。
轆轤成型では失敗した粘土はまた水分調整をして適度な粘性に戻せばまた挑戦することができます。この所そんなことで右往左往していました。
幾度か失敗を重ねる中で３４０ｍｍ、そして３８０ｍｍ、今日はついに一挙に４２０ｍｍの大皿が轆轤で引けるようになりました。この変遷は免許皆伝じゃないでしょうか。
轆轤の上の粘土は物理的にはチクソトロピーとダイラタンシー・・の二つの相反する性質を持つ自然界の摂理の上に成り立っているのです。
粘土の形を自由に成形するためにはチクソトロピー現象を取り入れて成形し易く、そして大きく広げた大皿の翼はダイラタンシーによって垂れさがらないように・・。
な～んだ！。ただそんなことだったんだ、でもそういうことが判りながら６０年も出来なかった。この一週間で開眼しました・・免許皆伝ですね。
７月 ３日（木）晴れ
気温は高いままです、しかも湿度が高いので余計に暑く感じます。
我が家付近は夕立などたまにはほしいと思うのですがなかなか降ってくれません。
暑い天気なのでひたすら家で本を読んだり陶芸の研究をしたりして過ごしています。
先日私の技術をもってして最高の大きさを誇る大皿の直径は完成品で２９３ｍｍでした。ご存じのようにその途上の成形段階では３４０ｍｍでありました。そうです、陶芸作品は粘土で成型した時の大きさは焼成されると１０％近く小さくなってしまうのです。
成形段階でどれほどの大きさの作品を作れるかはひとえにその作者の技量によるところしかありません。
粘土の成形ではよく成形しやすくするために轆轤の上で土殺しをして流動性を持たせますが大皿の場合その流動性によって翼が垂れ下がってしまいます。
いま研究しているのは流動性を持たせながらある時点から固化させるという相反した特性を粘土に与える。そのきっかけを掴みそうになっているのです。
きょうの大皿の成形の直径は３８０ｍｍ、過去最大でした。このコツをさらに助長すれば自由に形を操れそうです。
７月 ２日（水）晴れ
大気は少し不安定なようでこの所あちこちで雷雨や予期せぬ降雨などあって予断は許せません。
今朝も朝から少し曇りがちでその分気温の上昇は免れましたが時間と共に雲も取れて陽ざしが出て気温も上昇してきました。
プールに出かけるころにはすっかり晴れ渡って気持ち的には早くプールに飛び込みたい気持ちが高まってきました。
長い経験から一週間のうちで一番プールの利用者が少なくそしてレーンを一人で独占してマイペースで泳げる時間帯、それが今日水曜日の午前中なのです。
しかしさすがに億劫がらずに快適な水の中で過ごしたいと思うのでしょうか。さすがに一人でレーンを独占することは叶いませんが利用者もこの頃増えてきました。
昼食後はプールの全身運動の疲れもあって昼寝もエアコンの中でたっぷりと取ってしまいました。
２時ころ目覚めた後、読みかけの本を読みましたが心身ともにすっきりとして読書中に居眠りなどなく読了。
７月 １日（火）晴れ
今日から７月になりました。もうとっくに夏も本番を過ぎて‥と思ってしまうこの時期まだ夏はこれからが本番です。
６月も終わりましたが関東地方、この６月の夏日を記録した日は１６日もあって過去最高・・とか。
でも７月と言えば今日からが本格的な夏を迎えるという気持ちも新たにしなくてはと思いました。
そして私たち卓球クラブチームの練習拠点としていた川口市の北スポーツセンターを追われてそのほかの施設を渡り歩いて２年が経ちました。
「４年間のご辛抱をおかけします・・」という言葉から２年経ちました。オレたちそんなに長く生きていられねえぞ・・と思いましたがあと２年で完成です。
市のホームページにも令和９年７月１日開場。と嬉しい報告がありました。
私もこの２年の間に体調の変化やそれに伴って不整脈の手術入院、そして食道がんに対する処置などを経て体育館の完成は希望の糧になりました。
その完成を目指して一般にも広くその全貌を公けにしてくれました。
以前の日記はこちらからご覧ください
