昼過ぎに起床
今日は出かけないとダメなのでシャワー浴びて頭を乾かしていると腰に違和感が・・・
急に痛みがひどくなってきて歩くのも辛くなってきた
時計を見ると14時半で整骨院は14時まででしたが一か八か行ってみました
先生は用事があるそうなので鍼とテーピングで応急手当をしてもらいました
腰コルセットもかりて出かける準備が出来たので足を引きずりながらエスティマで堺へ
もう生きてることが苦痛なぐらい腰が痛かった（∩Д｀）゜。
そして実家で夕食を食べて半泣きになりながら帰宅
帰宅して腰コルセットを外すと痛みが一気に広がりどんな体勢でも痛い・・・
とりあえずベッドに横になってみました