術後３ヶ月 ●２０１０年７月２日(木)　術後３ヶ月 ３ヶ月目の診察へ。特に問題も無し。あっという間に診察終了。順調なので、次の 診察は２ヶ月後と言われる。えっ？(^o^;)　なんか心配なんですけど・・・・ 　しかも、次の診察の前に、レントゲンを撮り、リハビリ室で筋力測定をしてきてください、 との事。５ヶ月がひとつの区切りというか、基準になるらしい。ここで、いい結果なら良しって 事かな？　でも２ヶ月開くのは不安だなー。 診察後、リハビリ室へ。今日も忙しそうな親方。でもいろいろ聞きたい事があるので、 がんばっていろいろ聞いた。 重たい物を持っても良し！　との事。やったー(o^-')b サイドステップをやる事。今までは横の動きを一切やってこなかったので、進歩。 片足スクワットをやる事。 曲げは、まだこぶし２個分にしといてほしいらしい。 ジョグは、今まではゆっくりペースで走ってましたが、今度からは、 ゆっくり→早いスピードへ。スピードを変化させる。 山登りも解禁！半日くらいは良いとの事。でも這いつくばって上るのはＮＧ。 リハビリも無事終了。帰りに新宿で前十字のみんなと飲み。みんなも順調そうで良かった！ 仕事も、普通の仕事内容へ。完全復活です。仕事中走ったりもできるし、足を 気にする瞬間もほとんど無くなってきました。しゃがむ時と座る時くらいかな？ 術後初登山(7/17)も無事に行ってこれました。さすがに下りはスピード出して下れないので、ももがプルプルでしたが。 膝は大丈夫。どっちかっていうと、ふくらはぎの筋肉痛のほうが酷いですね。。。４月から全く使ってな かったので・・・(^o^;)　 膝の傷はというと、まだしっかり残ってます。前の手術の時みたいに感覚がないってことは ありませんけど、ひっぱられると、嫌な感じがします。 仕事が忙しいのもあり(言い訳)、筋トレも入院してた時みたいには出来ていませんが、少しずつ 山登りとかジョギング、エクササイズなどやりながら、以前の状態に戻していければな、と思います。 靭帯再建トップ　　　次へ