９月２５日
サーキット行きはじめて１ヶ月経ちました。
きょうは計測の日、体重は１キロ減っていました。
いつもなら生理前むくんで２キロくらい増えるのに減っていて、こういうこと今までなくて
やはり運動が１番と改めてさとりました。
今までサプリだったり置き換えだったりと痩せてはリバウンドしての繰り返しで
徐々に増えていった体重。
この調子で１ヶ月500ｇでも１キロずつでも減っていけばいいなと思っています。

どなたかきてくださいね。どんなダイエットでも方法でも一緒に励ましあいましょう。

9月19日
あれから体重体脂肪そんなに変わらないものの
今年の夏きれなかったＴシャツとズボンはいるようになりました。
急激な減量は期待できないけど徐々に減ってきています。
けっこう食べても太らなくなりました。

２００８年９月１１日
８月の終わりごろから３０分フィットネスに通い始めました。
結婚してから２０キロ増えた体重どうにか減らしたくていろんな事しました。
ダイエット食品はどれもリバウンド、
ヨガも行きましたが痩せる気配なし。
初めて効果ありました。
毎日行ったり１日おきだったりですが
３週間目で体重体脂肪は少し減り内臓脂肪がだんだん減ってきました。
皆さんと励ましあって頑張りたいと思います。