歯ブラシはどこでしますか？ 　歯ブラシは洗面所で、という方が大半であると思います。 洗面所はどこの家でもあまり居心地がよい場所とはいえません。 イスはありませんし、冷暖房も完備している家もまずないでしょう。 どちらかというと長居したくない場所ではありませんか？ ゆっくりと時間をかけて歯ブラシをしようとする場合は、 まず洗面所を脱出することが大事です。 朝は人のため、夜は自分のため とはいっても朝は時間がないもの。 じっくりなんていっていられません。 でも朝はだれでもお口の乾燥などにより多少の口臭はあるものです。 お出かけ前にはササッとでも練り歯磨きで口臭予防。 ただし、これはあくまでもエチケット上の事。歯垢はこれではあまり落ちない。 夜はじっくりと練り歯磨きをつけないで時間をかけて磨いてください。 じっくり磨くときは、練り歯磨き使用禁止 　日頃なにげなく使っている練り歯磨きですが、実は弊害もあるのです。 練り歯磨きをたっぷりつけて磨くと、泡立ってしまい、１分もたたないうちにうがいをしたくなります。たいてい入っているミントの香りで、うがいをすると爽快感が得られ、きれいになったと感じてしまいます。 つまりきれいになる前に歯ブラシをやめてしまうことになるのです。 また、たいてい研磨剤が入っているので、よく磨こうとするほど歯や歯肉を削ってしまうという点も注意を要する点です。