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二重跳びの指導１０のポイント
ＴＯＳＳ茨城ＮＥＶＥＲ 臼井 崇
どの子も二重跳びができるようになる１０のポイントを紹介。
二重跳びが全員できるようになるのに一番大切なのは友達ができた時に，一緒に喜んだり，できない子に教えてあげたりする学級全体の雰囲気をつくることである。
休み時間などに自分で練習をしたり，教え合ったりするようになれば，多くの子は，二重跳びができるようになってくる。
そこで，まず，二重跳びに意欲的に取り組む子がたくさんでてくる４つのポイントを紹介する。
１ 二重跳びリレーをする。
男女にわけて二重跳びリレーを毎時間２回戦ほど行う。男女にわけて行うほうが盛り上がる。一列に並び，一人ずつ順番に二重跳びを跳ぶ。ひっかかったら，次の子に交代していく。長く跳んでいたチームの勝ちである。
ただし，「早く終わったほうの負け」ではなく，「遅く終わったほうの勝ち」にしなくてはならない。なぜなら，「早く終わったほうの負け」として，その時点で終わりにすると，勝ったほうは，全員が参加しないままで終わってしまうからである。全員を参加させるためには，「遅く終わったほうの勝ち」として，勝ったほうが終わるまで続けるほうがよい。勝敗は，例えば，「13人対９人で女子の勝ち」のように告げる。
男女の人数差があるときは，人数をそろえる必要がある。例えば，男子が10人，女子が13人だった場合は，図のように，男子の前から3人が2回跳ぶようにして人数をそろえるとよい。
図
男子 １ ２ ３ ４ ５ ６ ７ ８ ９ １０
11 12 13
女子 １ ２ ３ ４ ５ ６ ７ ８ ９ １０ １１ １２ １３
二重跳びリレーに勝ちたくて，休み時間に自主練習をしたり，できない子に教えあったりするような子がでてくる。また，二重跳びリレーの時に，自己最高記録を出す子が多い。
２ スーパーとびなわについてくるなわとび級表カードを使う。
２人組みでペアを作らせて行う。
１．級に合格すると縄跳びにビニルテープを貼る。
２．名簿を掲示し，級に合格するとシールを貼る。
級ごとにビニルテープの色を決めておくと，ビニルテープは，子供にとって，一種のステータスになる。なわとび級表に合格したくて，休み時間に自主練習をしたり，教えあったりする子がでてくる。
３ 小さな進歩を教師が認め，励ます。
休み時間などに練習をした子や，記録が少しでも伸びた子を認め，教師が一緒に喜ぶ。
４ 全員二重跳びができたら，パーティーをすることを告げておく。
全員できたら，パーティーをする。できない子へプレッシャーをかけるのではなく，温かい雰囲気で教えあったり，励ましあったりしていくことが大切である。
以上の４つのポイントを押さえて指導しても，二重跳びができない子がいる。そのような子への指導のポイントをさらに６つ紹介する。
５ スーパーとびなわを使う。
二重跳びができるためには，なわをはやくまわすことが必要である。スーパーとびなわは、ふつうの縄跳びよりも，柄が長く，なわが回しやすく作られているので，二重跳びをするときに，使うようにしたい。
スーパーとびなわは，東京教育技術研究所（03(3787)6564 FAX03(5702)2384）から販売されている。
６ ジャンピングボードを使う。
ジャンピングボードを使うと二重跳びが苦手な子でも滞空時間が長くなり，二重跳びができるようになりやすい。ジャンピングボードは耐水ベニヤで作ることができる。
７ 長ズボンをはいていてもよいことにする。
二重跳びに失敗すると，なわとびが足にあたって痛いので，縄跳びをするときは，長ズボンをはいてもよいことにする。
８ 準備運動にリズム打ちを取り入れる。
「跳ぶ」「なわを２回まわす」という２つの動作ができない子もいる。
そこで，まず，
・立ったままのリズム打ち
（立ったまま，太鼓のリズムに合わせて、「タタ」「タタ」と手をたたく）
・ジャンプしてのリズム打ち
（ジャンプをしている間に，２回体の前で手をたたく。目安は連続１０回）
をする。次に，縄を使い，以下のことを行う。
・立ったままで，縄を「シュシュン，シュシュン」と音がでるよう２回ずつ回す。
・ジャンプして，縄を回す。（目安は連続１０回）
９ ３０秒間に７０回以上の一回旋１跳躍ができるようにする。
石黒修氏は，二重跳びができる目安として，３０秒間で７０回以上（楽しい体育の授業１９９５年１２月号ｐ３４ 石黒氏論文）の1回旋１跳躍という目安を示している。
毎時間３０秒間に１回旋１跳躍７０回以上に挑戦させるようにする。
１ ３０秒間，時間を計って跳ばせる。
２ 出席番号順に跳んだ回数を言わせ，記録する。
３ ７０回以上の子は「合格」，７０回未満の子には「よし」と言う。
４ もう一度３０秒間，時間を計って跳ばせる。1回目よりも記録が伸びれば合格。
どうしても，喘息などで体力がなく，記録が伸びない子がいる場合は，黙って，３０秒を４０秒くらいに伸ばして記録が伸びるようにし，やる気にさせる。
５ 出席番号順に増えた回数を言わせる。ほとんどの子が増えているので合格になる。
二重跳びが１回できるようになると，次の太田式スモールステップ指導法も効果的である。
１０ 二重跳び連続１０回できるように，太田式スモールステップ指導法で指導する。
太田式スモールステップ指導法は，１１のステップに分かれ、「易」から「難」へと細分化されている。
○・・１回旋１跳躍を１回跳ぶ ◎・・２回旋１跳躍を１回跳ぶ
ステップ１ ○-○-○-◎
ステップ２ ○-○-○-◎-○-○-○-◎
ステップ３ ○-○-○-◎-○-○-○-◎-○-○-○-◎
ステップ４ ○-○-◎
ステップ５ ○-○-◎-○-○-◎
ステップ６ ○-○-◎-○-○-◎-○-○-◎
ステップ７ ○-◎
ステップ８ ○-◎-○-◎
ステップ９ ○-◎-○-◎-○-◎
ステップ１０○-◎-◎ （二重跳び連続２回）
ステップ１１○-◎-◎-◎ （二重跳び連続３回）
（楽しい体育の授業（明治図書）２００２年２月号裏表紙 太田式スモールステップ）
１０のポイントのうち，特に「３０秒間に７０回以上の１回旋１跳躍」への取り組みがポイントである。
私の学級（５年生２７人）で，「３０秒間に７０回以上の１回旋１跳躍」に毎時間挑戦させたところ，半年で全員二重跳びができるようになった。（ただし，３回未満の子が１人）
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