11月９日（土）　　

　今日は休日だというのに出勤。めちゃめちゃ寒かった。無理な姿勢がたたって、ものすごく腰が痛かった。背骨とか骨盤のゆがみを伸ばす運動というのをしました。ボキボキッてものすごい音がしたけど、ほんと痛み取れたよ。やってみるもんだ♪♪

　今日のごはん
お休み（今日も疲れ果てていたので食べないで寝てしまいました。昨日に引き続いて、２日夕食抜きです。だめじゃん。でもね、無理に食べるとまた具合が悪くなるんです。意外と体が弱いのです。）

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