前半は筋肉をゆっくりほぐして緩めてから無理のないストレッチで伸ばしていきます そして後半は楽しいダンスで汗をかいてストレス解消！ 健康へのアドバイスも併せ、80分で心も体もリフレッシュ 40〜60代を中心に笑いの絶えない楽しいメンバーが、毎回元気に汗を流しています

11月のレッスン…　2日／16日

対象：　　　　中高年の女性 (特に年齢制限なし) 　　　　　　　　　　　 　練習：　　　　第１･３土曜日 13:00〜14:20 　　　　　　　　　　　　　　　 　会場：　　　　MANAMIジャズダンススタジオ　 　　　　　　　　　　　　天王台駅南口徒歩2分→　地図 　講師： 　　　　藤原まなみ〈MJDS主宰・健康管理士指導員〉 　入会金：　　　￥1,000- 　レッスン料：　5回チケット ￥5,000-（3ヶ月有効） 　　　　　　　 　ビジター受講：（入会金なし）￥1,400-／1回 　用意する物：　JAZZシューズ／タオル／水分補給用ドリンク／テニスボール 　　　　　　　　　※シューズとテニスボールは初回レンタル可 ・◆1回限定無料お試しレッスンあり（要予約）　 　 　※こちらのクラスは、同スタジオ(MJDS)一般クラスとは異なり、別登録・別料金となります。 　　MJDS一般クラス（JAZZダンス）はコチラ →

感染症予防のため、体温が37.2度以上の場合、平熱でも咳がひどい場合、 同居ご家族にコロナ感染中の方がおられる場合は、受講できません。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　<2023.10月改訂>

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