| 11月【3.0ｷﾛ】 |
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| 10月【3.0ｷﾛ】 |
| 【10金】 | 運動会(借人競走、外周２.５kmレース) |
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| ９月【16.0ｷﾛ】 |
| 【20土】 | Jogging(外周２km) |
| 【17水】 | Jogging(外周４km)、バーベル、1･2スクワット40回 |
| 【15月】 | 長男とJogging(２km) | | 【13土】 | Jogging(５km)、1･2スクワット30回 |
| 【６土】 | 生徒と走る(外周３km) | |
| ７月【6.5ｷﾛ】 |
| 【24木】 | 生徒とリレー(200m全力×３) ※23〜24は勤務校陸上競技部の合宿。真っ黒なkurochanである。 |
| 【23水】 | 生徒と走る(1200m・600m・４km・100m×2) | |
| ５月【1.0ｷﾛ】 |
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| ３月【1.5ｷﾛ】 |
| 【10日】 | 自転車通勤開始 |
| 【9日･1.5ｷﾛ】 | Jogging(1.5km) ５カ月ぶりに走る。 | |
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