ピョンタの日記・2022年3月

***** ２０２２年３月３１日（木）　夕食*****
今日の夕食は肉団子豆腐、卵、オカラ納豆、お新香、味噌汁、ご飯、日本茶、どら焼、ヨーグルト。肉団子豆腐は肉団子と豆腐と玉ねぎとニンニクと春雨を甘辛く煮込み、目玉焼きを添えたもの。オカラ納豆は良くコネ。お新香はラッキョウとシソ。味噌汁は白菜とワカメとキクラゲとヒジキと煮干とアゲの具沢山。デザートはどら焼と飲むヨーグルト。朝は近所の商店街のサクラ並木を見ながら最寄りの駅に。それから1駅手前の駅で降りて昨日と同じコースでお花見。満開のサクラは綺麗だ。昼休みに弁当を食いながらTVを見ていると、ウクライナとロシアの停戦交渉、上手くいくのかしら？と言う感じ。普通に考えれば沢山人を殺して街を破壊すれば良い悪いは小学生でもわかる事だけど、ロシアは核を持った常任理事国、プライドも有るだろうし、追い詰めれば間違った判断をするかも知れない？逃げ道を用意してあげないと世界心中？なんてされたら？たまったもんじゃないよ、勘弁してね。

***** ２０２２年３月３０日（水）　夕食*****
今日の夕食はチキンカツ、サラダ、お新香、味噌汁、ご飯、日本茶、ヨーグルト。チキンカツはキャベツを添えてソースで。サラダはマカロニと卵とレタス。お新香はラッキョウとシソ。味噌汁は白菜とワカメとキクラゲとニンニクと切り干し大根と煮干とヒジキとアゲの具沢山。デザートは飲むヨーグルト。朝は5分早く出て家の近所のサクラを楽しむ。20mも離れていないサクラが満開だ。そこから商店街のサクラ並木を下ってサクラの花見｡小さな苗木がいつの間にか大きく成っていた。時間がたつのが早い。電車に乗ってからは1駅手前で降りて、一昨日と同じコースでサクラ並木を楽しむ。全く同じでは芸が無いので反対側の道を歩きましたけどね。ウクライナの方は大分騒がしいけど、平和が一番ですよ、日本に飛び火が無いと良いんだけど。

***** ２０２２年３月２９日（火）　夕食*****
今日の夕食は中華丼、オカラ納豆、お新香、味噌汁、日本茶、ヨーグルト。中華丼は白菜とキャベツとウインナーと人参とキクラゲと春雨を炒めたものを煮込み、水とき片栗でトロミをつけて卵を入れたものをご飯にのせた。オカラ納豆は良くコネ。お新香はラッキョウとシソ。味噌汁は白菜とワカメとニンニクと切り干し大根と煮干とヒジキとアゲの具沢山。デザートは飲むヨーグルト。朝は職場の前からサクラ並木沿いに西へ歩く。先週は3分咲きだったが今日は満開。途中で写真を撮っていたりしたせいか？時間を気にしたが10分前には職場に着いた。さ〜て、今日もお仕事頑張っていきましょうか？

***** ２０２２年３月２８日（月）　夕食*****
今日の夕食は炒飯、麻婆豆腐、お新香、スープ、日本茶、煎餅、ヨーグルト。炒飯は卵とウインナーと人参と白菜とキャベツとご飯を醤油味で炒めたもの。麻婆豆腐は豆腐とウインナーと人参とキクラゲとニンニクを豆板醤で煮込み、水とき、片栗でトロミをつけたもの。お新香はラッキョウとシソ。スープは白菜とワカメと春雨の具沢山。デザートは銀座の歌舞伎揚と飲むヨーグルト。朝は1駅手前で降りてお花見。満開のサクラ並木沿いに歩き、別の線の駅前から折り返して職場に。先週と違って満開だと綺麗ですね。職場でコロナ対策として、除菌のアルコール？を各自のマイボトルで使っているのですが、先週、同僚Hのボトルを間違えて使ってしまったので、分かりやすい様にドラミちゃんのぬいぐるみを取り付けました。うん、非常に分かりやすいのですが、少し恥ずかしい。何か良い工夫は無いかしら？

***** ２０２２年３月２７日（日）　夕食*****
今日の夕食はモツ煮、卵、白菜炒め、お新香、ご飯、日本茶、バナナ、アーモンド、ヨーグルト。モツ煮は豚のシロと豆腐と大根と人参とキクラゲとニンニクを味噌仕立てで煮込んだもの。白菜炒めは塩で。お新香はラッキョウ。ご飯には卵をかけて。デザートはバナナとアーモンドと飲むヨーグルト。朝は1時間半程朝寝坊。布団を干してからノンビリとＴＶを見ながら朝食。その後は自転車で駐車場の方に行ってから100円ショップで自転車のパンク修理セットを購入。このお店のはバルブが無いけどゴムの枚数が多いのと治具が付いているので思わず購入。空気も抜けずに走れているし、自信が持ててきました。今度はタイヤのゴムも交換にチャレンジしてみようかしら？家に帰ってからは暖かい昼食を早めに食べ、自転車で吉祥寺にお花見。もう満開でした。桜を楽しんでいると不動産屋さんから電話。引き続きよろしくお願いいたします。毎度あり（＾０＾）買い物をしてから家に帰る前に家の近所でもお花見（＾０＾）いやーあ、近所の商店街が最近植えた桜も成長してきたせいか、綺麗に咲いてくれているし、ピョンタの家の近所はサクラ三昧。春ですね〜。

***** ２０２２年３月２６日（土）　夕食*****
今日の夕食はスープカレー、卵、オカラ納豆、お新香、ご飯、日本茶、バナナ、ヨーグルト。スープカレーはエリンギと肉団子と人参と玉ねぎとジャガイモと大根とキャベツとニンニクの辛口で、目玉焼きを添えて。オカラ納豆は良くこね。お新香は白菜とラッキョウ。デザートはバナナと飲むヨーグルト。朝は30分程朝寝坊。ノンビリとＴＶを見ながら朝食。その後は家のインターフォンの交換をＤＩＹで。先ずは親機を交換。玄関からベルを押して鳴る事を確認。その後は玄関の子機。そのままでも良いのだが、更新と言う事で付け替える。この後もなる事を確認。その後は２Ｆ専用のスピーカーの増設。こちらも鳴る事を確認し、配線を新たに工事。20ｍの電線コードを目立たない等に釘付け。これが結構苦戦（ー＿ー）配線が終わった後に、親と増設スピーカーがそれぞれなる事を確認してお終い。一人でもスマホで音声録画したので鳴る事の確認はスムーズでした。これで２Ｆに居てベルが聞こえずに苦い思い（書留とか不在通知を頂く）が無くなります。昼飯後、駐車場の方に行ってから餌の買い出し。帰ると途中、自転車が何か？を踏んだような音。家に着く200ｍ位手前で降りて歩く。家に帰って自転車のタイヤを見ると・・・大きな木のトゲ（楊子位の太さ）が刺さっていた。運が悪い。取りあえずパンク修理にチャレンジ。先ずはお花見がてら、駅前の100円ショップでパーツを仕入れ、ユーチューブで確認してから作業。タイヤからチューブを外すのが良く分からなかったが、要領を掴めば難しくない。水で位置を確認して接着。後は空気を入れて完成。1時間後に抜けているか確認したが・・・問題なし。自分でやれば安い物です。今日は午後から雨？と言う予報でしたが、ＤＩＹ日和と言う事で有意義な1日でした（＾０＾）

***** ２０２２年３月２５日（金）　夕食*****
今日の夕食はペペロンチーノ、卵、ウインナーとキャベツのスープお新香、日本茶、バナナ、ヨーグルト。ペペロンチーノはニンニクと鷹の爪をオリーブオイルで炒め、湯で上げたスパゲティを和える様に炒めたもので、目玉焼きを添えて。ウインナーとキャベツのスープはコンソメで煮込んだもの。お新香は白菜。デザートはバナナと飲むヨーグルト。朝は職場の前からお花見。西へ西へと桜並木沿いに歩き、ガード下を潜って橋を渡り、そこから折り返して職場まで歩く。約1時間のお花見だ。桜は3分咲きと言う事で、来週が楽しみ（＾０＾）今日は何時もどうりに平和に過ごせるかと思ったら・・・ピョンタがミスをしてしまう。無意識のうちなので周りで騒いでようやく犯人がピョンタと分かった次第。直ぐに暫定的な対策をしてみたがあくまでも暫定。会社帰りに100円ショップをハシゴするが、思うような物が見つからない。今日の処はここまでだ。

***** ２０２２年３月２４日（木）　夕食*****
今日の夕食は中華丼、卵、白菜と肉団子のチゲスープ、豆腐納豆、お新香、日本茶、バナナ、ヨーグルト。中華丼は白菜とキクラゲとキャベツと人参とウインナーを炒め、水とき片栗でトロミをつけてご飯にのせたもので、目玉焼きを添えて。白菜と肉団子のチゲスープはニンニクと煮干と春雨を入れて辛口に。豆腐納豆は良くコネ。お新香は白菜。デザートはバナナと飲むヨーグルト。朝は1駅手前で降りてお花見。サクラが咲いている道を1時間程歩いたが、まだ2分か3分咲き？でしょうか？職場の前が一番咲いていた様な？これからが楽しみですね。夕方、北朝鮮が青森のEEZ内にミサイルを打ち込んだとか？ロシアのプーチンさんへの友情かな？将軍様の。ヤダヤダ。

***** ２０２２年３月２３日（水）　夕食*****
今日の夕食はチキンカツ、サラダ、卵、お新香、味噌汁、ご飯、日本茶、バナナ、ヨーグルト。チキンカツはキャベツを添えてソースで。サラダはマカロニと卵とレタス。お新香は白菜。味噌汁は白菜と切り干し大根とワカメとヒジキとキクラゲとニンニクとアゲの具沢山。ご飯には卵をかけて。デザートはバナナと飲むヨーグルト。朝は2駅手前で降りて歩く。職場の前のサクラは花がチラホラ、ツボミもふっくら。昼休みにTVを見ながら弁当を食って居ると、タイゾウがまともな正論をコメントしていた。ウクライナの件でロシアとの関係が悪化してきているが、このまま放置すると北海道までウクライナの様になってしまうと。確か100人でもアイヌの集落が有れば、そこはロシア？とか過去に言っていたような？北海道の次は・・・嫌なら核兵器を使うよ？等とむちゃくちゃな事も起こり得ない？かも知れないし。元小泉チルドレンで最下位のお馬鹿キャラ？がまともにコメント出来るようになって居るのは想定外ですが、人間、分からないものですね。

***** ２０２２年３月２２日（火）　夕食*****
今日の夕食は寄せ鍋、卵、お新香、ご飯、日本茶、バナナ、ヨーグルト。寄せ鍋はマグロの粗と肉団子と豆腐とアゲと目玉焼きと春雨と白菜とヒジキと煮干とキャベツと大根と人参とキクラゲとネギをポン酢でいただき、〆はご飯と卵でオジヤ。お新香は白菜。デザートはバナナと飲むヨーグルト。朝、雨が止んでいたので傘は使わなかったが、駅から職場までは傘のお世話になってしまったが、十分に時間があったので乾いてしまった。昼休みに職場の前のサクラがピンクがチラホラ見えてきているのに気づく。一昨日の井の頭公園では開いていなかったが、昨日の暖かさで開いて来たのかしら？今日は雨から雪？とか言うけど寒いね。東京電力が停電になるかもしれないから節電を呼びかけているけど、帰ったら停電だったなんて嫌だよ。

***** ２０２２年３月２１日（月）　天覚山・多峯主山（奥武蔵）*****
東吾野を朝8:10に出発。踏切を渡って製材所を過ぎ、部落の奥から登山道に。林道に接したらそこからは、登山道をそのまま進み、天覚山に。南のパノラマを楽しんだ後、縦走路を東に。林道に降りてからは東峠から縦走路に戻り東に進み、久須美峠の下にある広場でランチ。天空都市を見ながらモグモグ。お腹を満たしたら、のんびりと石段を下って天空都市に。バス通りを歩いて多峯主山の登山口に。複雑な地形の登山道を歩き、公園のような？道に出た後は多峯主山で小休止。賑かな山頂では何とか場所を見つけて休む。奥多摩の方は山頂辺りが雲を被っているようだ。天覧山まで縦走した後は、飯能市街を横断して飯能駅に。朝は雲っていたが、昼にはポカポカ陽気に成っていた。

***** ２０２２年３月２０日（日）　夕食*****
今日の夕食はスープカレー、卵、白菜炒め、お新香、ご飯、日本茶、アーモンド、バナナ、ヨーグルト。スープカレーはエリンギと肉団子と人参と玉ねぎとジャガイモと大根とキャベツとニンニクの辛口で、目玉焼きを添えて。白菜炒めは塩で。お新香は白菜。デザートはアーモンドとバナナと飲むヨーグルト。朝は２時間程朝寝坊。天気が良いので布団を干してからノンビリとＴＶを見ながら朝食。自転車で駐車場の方に行ってからホームセンターに立ち寄る。迷ったけど考えがまとまらないのでパンフレットを貰って家に帰る事に。途中、田無で野菜と果物を仕入れる。暖かい昼飯を食べてから自転車で吉祥寺にお買い物。家に帰ってからはＰＣで検索。うん、考えがまとまってきました。衝動的に動かなくて良かった、と、納得する今日の処です（＾０＾）

***** ２０２２年３月１９日（土）　夕食*****
今日の夕食は五目寿司、納豆オムレツ、お新香、味噌汁、日本茶、干しブドウ、最中、ヨーグルト。五目寿司はチクワとアゲと人参とキクラゲとヒジキを甘辛く煮込み、酢飯と混ぜたもの。納豆オムレツは良くコネタ納豆を卵で包んだもので、キャベツを添えて。お新香は白菜。味噌汁は白菜と切り干し大根とニンニクとネギとワカメと煮干しの具沢山。デザートは干しブドウとコザサと飲むヨーグルト。朝は1時間程朝寝坊。天気が良いので布団を干してからノンビリとＴＶを見ながら朝食。その後は工作をして冷蔵庫の仕切りを作る。それからＰＣでネット。その後、自転車で吉祥寺にお買い物。コザサの開店30分前に並んだが、既に5人ぐらい並んでいた。10分前になると後ろに20人ぐらいは並んでいる様な？開店後、直ぐにコザサを仕入れ、その足で花を買って帰る。家に着いたら直ぐに車でお寺に。約束の30分前に行ったら既に兄がお墓の草取りをほぼ終わらせていた。どうも有難う。お寺には先ほど仕入れたコザサを菓子折りとして持って行き、草取りを終わらせてから兄と共にお墓参り。兄と別れた後は車で次にお墓に。このお墓は水が無いので用意した水を使う。草取りを終わらせてからお花とお線香を。終わった後は車で次のお墓に。草取りとお花は既にご親戚が終わらせているので、お線香をあげさせてもらう。車に戻るころには13時を回っていたので、弁当とコザサでランチにする。お腹を満たした後は何時ものスーパーで餌の買い出し。気が付くと小麦粉が知らない間に値上げされていた。買いだめしておいて正解だった。他にも値上げが有った様な？う〜ん、このご時世、値上げも仕方ないか？家に帰ると先週ネットで注文した商品が届いていた。送料を入れてもホームセンターより安いので助かります。午後から雲が出てきたのでにわか雨を心配したが、無事に布団も回収。今日は暖かいお墓参り日和でした（＾０＾）

***** ２０２２年３月１８日（金）　夕食*****
今日の夕食はペペロンチーノ、オムレツ、ウインナーとキャベツのスープ、お新香、日本茶、ヨーグルト。ペペロンチーノは鷹の爪とニンニクをオリーブオイルで炒め、茹であげたスパゲッティーを和えるように炒めたもの。オムレツは白菜を炒め、チーズを添えて卵で包んだもの。ウインナーとキャベツのスープはコンソメで軽く煮込んだもの。お新香は白菜。デザートは飲むヨーグルト。朝は雨が止んでいたので傘は使わなかった。帰りは傘が活躍らしいが、使わないにこしたことはありません。仕事までネットで昨日御苦労様で終わってしまったパーツの代替え案について調べる。今度は失敗しないように細かく調べないとお勉強で終わってしまいますので。どう工夫しようか？

***** ２０２２年３月１７日（木）　夕食*****
今日の夕食はポトフ、オムライス、豆腐納豆、お新香、日本茶、チョコレート、ヨーグルト。ポトフはウインナーと人参と白菜とキャベツとジャガイモとニンニクと大根をコンソメで煮込んだもの。オムライスは玉ねぎとケチャップでご飯を炒め、卵焼きをのせてケチャップを添えたもの。豆腐納豆はネギを入れて良くこね。お新香は白菜。デザートはチョコレート100ｇと、飲むヨーグルト。今日は年休の為朝は30分程朝寝坊。布団を干してからノンビリとＴＶを見ながら朝食。昨日の地震をやっていた。ピョンタも昨夜は起きて家の周辺を確認しました。新幹線が脱線とは意外だ。車でホームセンター巡りをする。昼過ぎまでかかってお目当てのパーツを揃える。昼飯を食ってから自宅のＤＩＹ。工事をしてみて対応機種で無い事が分かる。パーツが増設出来ないと言う事だ。早々に切り上げ自転車でホームセンターに。新しいタイプを買ってしまおうと思ったが、念のためメーカーに電話で問い合わせ。どうやらヨドバシとかで取り寄せをしないとダメらしい。ならと言う事で、吉祥寺のヨドバシカメラに行く。展示されている商品には無かったので取り寄せだ。と言う事でスマホで商品の検索。どうやらこのまま勢いで衝動的に行動しても上手く行きそうにないので今日の処は引き上げることに。帰りはコザサを買って帰りました。今日は大分授業料を払って良い勉強をさせてもらいました。大分スキルが上がってしまった。

***** ２０２２年３月１６日（水）　夕食*****
今日の夕食はチキンカツ、サラダ、卵、お新香、味噌汁、ご飯、日本茶、菓子、ヨーグルト。チキンカツはキャベツを添えてソースで。サラダはマカロニと卵と人参。お新香は白菜。味噌汁は白菜とヒジキと煮干とアゲとキクラゲとニンニクとネギとワカメの具沢山。ご飯には卵をかけて。デザートは愛知の小麦の煎餅と、飲むヨーグルト。朝は2駅手前で降りて歩く。昨日、TVでサクラの開花の予想をやっていたが、職場の近所のサクラもまだつぼみだ。楽しみです。朝、凄腕の不動産屋さんにショートメール。実は昨日、振込まれているはずだけど？と言う電話があったので、家に帰ってから記帳してきたんです。と言うことでお客様から臨時で振込があった事の報告です。やり手なので助かっていますよ。毎度あり（＾０＾）

***** ２０２２年３月１５日（火）　夕食*****
今日の夕食は白菜のシチュー、卵、オカラ納豆、味噌汁、ご飯、日本茶、ラスク、ヨーグルト。白菜のシチューは白菜とエリンギとマカロニと肉団子と人参とジャガイモと大根とニンニクとチーズで、ダブルの目玉焼きを添えて。オカラ納豆はネギを入れて。お新香は白菜。味噌汁はキャベツと白菜とヒジキとワカメとアゲと煮干の具沢山。デザートはチョコラスクと飲むヨーグルト。朝、1時間程朝寝坊してしまった。原因は目指しを止めた後に少し添い寝したのが原因。直ぐに着替え弁当と朝食を作った。職場には30分前に着いた。危ない危ない。昨日は休肝日だったので早目に寝たんだけど、添い寝がいけなかった。さ〜て、今日も1日頑張っていきましょうか。

***** ２０２２年３月１４日（月）　夕食*****
今日の夕食はキムチ鍋、卵、お新香、ご飯、日本茶、アーモンド、鯛焼き、ヨーグルト。キムチ鍋は豆腐と肉団子とウインナーと白菜とキャベツとネギと大根と人参とキクラゲとヒジキと煮干とアゲと春雨の辛口で、ダブルの目玉焼きを添えて、〆はご飯と卵でオジヤ。お新香は白菜。デザートはアーモンドと、チョコクリーム鯛焼きと、飲むヨーグルト。昼休みに弁当を食いながらTVを見ていると、今日もウクライナの戦争の事をやっている。想定外の抵抗でロシアも苦戦している。プーチンはロシアから撤退する外資の資産を没収するとかほざいている様だけど、そんな事をしてただで済むと思っているのかしら？核兵器を持っているから強気なんだろうけど。ウクライナとロシアで世界の3割の小麦を生産と言うから、燃料と餌で苦労しそう。アフターコロナ禍は寒いしお腹ペコペコじゃあ割りに合わないな。

***** ２０２２年３月１３日（日）　夕食*****
今日の夕食はモツ煮、卵、白菜炒め、お新香、ご飯、日本茶、アーモンド、ヨーグルト。モツ煮は豚のシロと大根と人参とキクラゲと豆腐とニンニクを味噌仕立てで煮込んだもので、目玉焼きとネギを添えて。白菜炒めは塩で。お新香は白菜。ご飯には卵をかけて。デザートはアーモンドと飲むヨーグルト。朝は1時間程朝寝坊。ノンビリとＴＶを見ながら朝食。その後はＰＣで自動車保険の更新。同じ保険会社なので簡単なのだが、今回は自転車保険も追加。2000円程の追加で無制限？の様です。単独だと3000円位？だったと思うのですが、セットなのでお得なのかしら？その後は自転車で駐車場の方に。帰りはホームセンターに。今回は下見。その後は田無で野菜をタップリと仕入れて帰りました。これだけ食料が有ると安心だ（＾０＾）今日で北京のパラリンピックが終わるので、明日は移動日として、その後は中国とロシアが元気の良い動きをするかもしれません？しね。確かソチオリンピックの時はオリンピックの閉会式の翌日にクリミアでの戦争行為で参加アスリートの帰国に混乱が有ったはずなので、今回もどうなるか？中国に配慮してロシアが如何？でるか。食料もローリングストックなので、無駄にはならないし、保管場所は不自由しないから保険？と思えば安心料ですね。何と言っても外食と違って備蓄なんて安いし。でも頑張って無駄なく全部美味しくいただきますよ、動植物が命を犠牲にして食料になってくれたんですから。

***** ２０２２年３月１２日（土）　夕食*****
今日の夕食はレバーのスープカレー、卵、オカラ納豆、お新香、ご飯、日本茶、ヨーグルト。レバーのスープカレーは鳥のレバーとエリンギと人参と玉ねぎとジャガイモと大根とキャベツとニンニクの辛口で、目玉焼きを添えて。オカラ納豆はネギを入れて良くこね。お新香は白菜。ご飯には卵をかけて。デザートは飲むヨーグルト。朝は1時間程朝寝坊。布団を干してからノンビリとＴＶを見ながら朝食。その後は買い出しのリストアップ。車でスーパーに買い出し。開店と共に入りリストアップした物を籠に入れていくが、入りきらないので取りあえずレジで清算。車に積み込んでからお店に戻り、買い切れなかった物を買って車に。家に帰ってから冷凍庫に強引に押し込み、パスタや小麦粉等は備蓄庫に。満杯で入りきれないので隣を整理し、軽いラーメン等は移して何とか押し込む。全てローリングストックですが、1年分近く有るかも？しれません。こんなに食べきれるのかしら？と、疑問ですが頑張って食べますよ（＾０＾）昼飯を食った後は自転車で吉祥寺に。暖かいので紺ブレだけで暑い位だ。お買い物を済ませて夕方には家に帰れました。今日はかなり備蓄に励んだ1日でした。

***** ２０２２年３月１１日（金）　夕食*****
今日の夕食はペペロンチーノ、オムレツ、ウインナーとキャベツのスープ、お新香、日本茶、バナナ、ヨーグルト。ペペロンチーノは鷹の爪とニンニクをオリーブオイルで炒、茹であげたスパゲッティーを和えるように炒めたもの。オムレツはネギとチーズを卵で包んだもの。ウインナーとキャベツのスープはコンソメで軽く煮込んだもの。お新香は白菜。デザートはバナナと飲むヨーグルト。朝は2駅手前で降りて歩く。今日は久しぶりに遠回りコース。昼休み、弁当を食いながらTVを見ていると、ウクライナで病院とか爆撃されて、罪も無い子供とかが殺されている映像とかを流していた。その後ロシアの外相がトルコでの会談で、何もしていないし他国に攻めいる事や戦争はしていないとの事と、矛盾した発言。人間のやる事かしら？国連の常任理事国としてお手本になるような振る舞いをしていただければ幸いなんだけども。シベリアのウラジオストクに行った時は、好い人達だったんだけども、暴力団みたいな事をしちゃって。日本は非友好国になったらしいから警戒しないと。とりあえず備蓄かな？ピョンタに出来る事は。

***** ２０２２年３月１０日（木）　夕食*****
今日の夕食はシチュー、卵、オカラ納豆、お新香、味噌汁、ご飯、日本茶、バナナ、ヨーグルト。シチューはエリンギとマカロニと肉団子と玉ねぎと人参とジャガイモと大根とニンニクとチーズダブルの目玉焼きを添えて。オカラ納豆はネギを入れて良くコネ。お新香は白菜とワカメとネギと切り干し大根とヒジキと煮干とアゲの具沢山。デザートはバナナと飲むヨーグルト。朝は2駅手前で降りて歩く。大分暖かくなったのでコートも首もとまでしめる必要も無い感じだ。仕事までネットを見ていると、お隣韓国の大統領が野党になったとか？日本との関係がどうのこうのと言う事だが、100年前に福沢諭吉が匙を投げた国だから、相手にしないのが賢明？だと思うけど。約束を守らない国だから、さわらず神に祟り無しです。あ、チェルノブイリがカウントダウンとかで福島の様になったらどうなるんだろう？核兵器でなく、原子炉爆発でウクライナ周辺諸国をメチャクチャにする気？かしら？狂ってますね、ロシアのプーチンは。予想が外れると良いんだけども。

***** ２０２２年３月９日（水）　夕食*****
今日の夕食はチキンカツ、サラダ、お新香、味噌汁、ご飯、日本茶、バナナ、ヨーグルト。チキンカツはキャベツを添えてソースで。サラダはマカロニと卵とネギ。お新香は白菜。味噌汁。白菜とワカメとネギとアゲとキクラゲとヒジキと切り干し大根と煮干の具沢山。デザートはバナナと飲むヨーグルト。朝は2駅手前で降りて歩く。仕事までネットを見ていると、ウクライナの件でロシアが危ない判断？をするかもしれない？とか？悲観的な記事があった。色々な意見が有りますよ。ただ石油とか小麦とか値上がりして物価が上がるのは悲しいけどね。この20〜30年、物価が止まっていたから慣れちゃって。嫌だな。今朝は昨晩に冷蔵庫の整理をして、朝食と弁当を作っていて使いやすくなったから気分が良かったけど、巷の現実が目にはいると、残念な感じになります。早くコロナ禍前の様にならないかしら？海外旅行も行きたいし。

***** ２０２２年３月８日（火）　夕食*****
今日の夕食はオデン、豆腐納豆、卵、お新香、味噌汁、ご飯、日本茶、ケーキ、ヨーグルト。オデンは卵と大根とチクワとウインナーと肉団子と人参と巾着(ヒジキと切り干し大根をアゲで包んだもの)。豆腐納豆はネギを豪快に入れて良くコネ。お新香は白菜。味噌汁はキャベツと白菜とニンニクとキクラゲの具沢山。ご飯には卵をかけて。デザートはオムレットと飲むヨーグルト。朝は霧雨だったが傘は使わずにすんだ。仕事までネットを見ていると、ウクライナな情勢、おとしどころ？は、どうなるのか？等という記事が有り、それに対して色々な意見が添えられていた。TVとは違う情報の収集も参考になります。前は与えられた情報の中での判断だったけど、SNSとかのツールが出てくると、今までの様なやり方だと支配する方はやりずらいのでは？かもしれない。中国とかロシアとか都合の悪い事はシャットアウトしたとしても、グローバル化で情報が入ってしまうから。ウクライナ、どうなるんだろう？アフガニスタンと違って国民の意志が強いから勝っちゃうかも知れないな、そしたら近隣の国のビールがトーゴみたいに大統領の名前がつくのかしら？

***** ２０２２年３月７日（月）　夕食*****
今日の夕食はキムチ鍋、卵、お新香、ご飯、日本茶、アーモンド、バナナ、ヨーグルト。キムチ鍋は豆腐と肉団子とウインナーと白菜とネギと人参とキャベツとキクラゲとアゲと大根とニンニクと春雨とヒジキの辛口で、ダブルの目玉焼きを添え、〆はご飯と卵でオジヤ。お新香は白菜。デザートはアーモンドとバナナと飲むヨーグルト。夕方、凄腕の不動産屋から電話が入る。15分前は仕事の都合出れなかったが、今度こそは？と、意気込んだが切れてしまったので、折り返しに直ぐに電話。昨日、お会いしたお客様の件だ。対応が甘かった？かと思ったら、以前からご希望されていた件がかなったらしいし。足を引っ張る気持ち等ございません。ビジネスとして折り合いがつけばこちらは問題ありませんので。さーて、忙しく成りそうだ、凄腕の不動産屋さん、その後は宜しくお願いしますよ。

***** ２０２２年３月６日（日）　ユガテ・日和田山（奥武蔵）*****
東吾野を朝8:13に出発。神社で参拝してから裏側の登山道から上り、東吾野の市街を背後にしながらユガテに。桃源郷の様な隠れ里？の広場で小休止。そこからは東の北向地蔵方面に進み、混雑しそうなので休まず物見山に。50分程だったのでちょうど良い時間かな？一旦茶店の有る林道を歩き、5分程歩いてから登山道に。日和田山の山頂で首都圏の展望を楽しみながらランチ。下山は表参道の女坂を下って高麗市街に。巾着田を横断しドレミファ橋を渡って高麗峠を越えて飯能市街のホームセンター前に。後は市街を歩いて西武飯能駅にたどり着きました。昨日程暖かくないと言う事だが、十分ハイキング日和だった。

***** ２０２２年３月５日（土）　夕食*****
今日の夕食はレバーのスープカレー、卵、豆腐納豆、お新香、ご飯、日本茶、ヨーグルト。レバーのスープカレーは鳥のレバーとエリンギと玉ねぎとジャガイモと人参と大根とキャベツとニンニクの辛口で、目玉焼きを添えて。豆腐納豆は良くこね。お新香は白菜と福神漬け。ご飯には卵をかけて。デザートは飲むヨーグルト。朝は1時間半程朝寝坊。天気が良いので布団を干してからノンビリとＴＶを見ながら朝食。その後は家事を少ししてから自転車で駐車場の方に。帰りは餌の買い出し。家に帰ってからは暖かい昼食を食べてから自転車で吉祥寺に。今日は暖かいのでコートを着ないで厚手のジャケットだけです。色々買い物をして夕方前には帰れた。冷蔵庫の収納整理に備品を買ってみましたが、うん、マズマズ（＾０＾）更に収納出来そうな感じになりましたが、買い込み過ぎに注意しないと。

***** ２０２２年３月４日（金）　夕食*****
今日の夕食はペペロンチーノ、オムレツ、ウインナーとキャベツのスープ、お新香、日本茶、アーモンド、ヨーグルト。ペペロンチーノは鷹の爪とニンニクをオリーブオイルで炒め、茹であげたスパゲッティーを和えるように炒めたもの。オムレツはネギを炒めたものをチーズを添えて卵で包んだもの。ウインナーとキャベツのスープはコンソメで軽く煮込んだもの。お新香は白菜。デザートはアーモンドと飲むヨーグルト。朝は2駅手前で降りて歩く。会社の帰りはATMで通帳の記帳巡り。乗車駅前で出来ない分は乗り換え駅で途中下車で記帳。面倒だけど、贅沢な悩みといえば贅沢かも知れない？この不景気に入って来るんですから、ピョンタの様な能無しに。と言うことで家に帰ってからはPCに入力して資産管理。何故か多い？と言う事で再計算。入力ミスを発見して修正。昨年と同じような額になりました。今回は食料を大分備蓄していたのですが、スーパーで買うレベルですから大した出費では有りません。マズマズと言う事でしょうか？備蓄食料、無駄なく食べつくしますよ、買った以上は（＾０＾）

***** ２０２２年３月３日（木）　夕食*****
今日の夕食は五目寿司、納豆オムレツ、卯の花、お新香、味噌汁、日本茶、チョコレート、ヨーグルト。五目寿司はチクワとアゲと人参とヒジキとキクラゲとご飯で、酢を利かした。納豆オムレツは納豆とネギを卵で包んだもの。卯の花はオカラと白菜と人参とキャベツ。お新香は白菜。味噌汁は白菜とワカメとネギとニンニクと煮干しの具沢山。デザートは板チョコ100ｇと飲むヨーグルト。今日は年休の為1時間半程朝寝坊。ノンビリとＴＶを見ながら朝食。その後は布団を干してからネット。それと9時過ぎに金融機関の方へ電話で確認。10時を過ぎてから自転車で駐車場の方に行き、帰りは餌の買い出し。家に帰ってからは暖かい昼食を食べ、自転車で吉祥寺に。先ずは一休みしてから大きな銀行に。それから1年ぶりにその近くの銀行に。お誕生日プレゼントキャンペーンと言う事で今年もお世話になります（＾０＾）予約は一杯で取れなかったので、受付で事情を話すと入店を許可されました。高級そうな店内で待つ。20分位？待たされたでしょうか？ＴＶ電話とタブレットで手続き。簡単なアンケートも少々。これで一寸したお小遣い稼ぎです。自分へのご褒美として誕生日プレゼントを何か考えましょうか？

***** ２０２２年３月２日（水）　夕食*****
今日の夕食はチキンカツ、サラダ、お新香、味噌汁、ご飯、日本茶、ヨーグルト。チキンカツはキャベツを添えてソースで。サラダはマカロニと卵とネギ。お新香は白菜。味噌汁は白菜と切り干し大根とキクラゲとヒジキとワカメとネギとアゲの具沢山。デザートは飲むヨーグルト。朝は2駅手前で降りて歩く。昼休みネットを見ていると、今回のロシアのプーチンの暴走で得をしたのは米国とか中国とか色々な見解があった。ウクライナが想定外の抵抗でロシアを苦戦させているが、５日以内に首都が陥落と言う予想も？プーチンが前とは別人の様になっている？噂だし、間違って核兵器のボタンを押したりする事が無ければ良いんだけど。昔、キューバ危機とかソビエト崩壊の時は押されなかったけど、プーチンはどうかしら？日本で阿部首相と北方領土を話していたころのプーチンなら核兵器のボタンを押したりしないだろうけど、別人？になってしまった？感じと言うから一寸心配。別人とか言うのがフェイクニュースで有ることを期待しています。等と良いながら、今日の晩酌のツマミを考えているピョンタでした。

***** ２０２２年３月１日（火）　夕食*****
今日の夕食はシチュー、卵、卯の花、お新香、味噌汁、ご飯、日本茶、アーモンド、ヨーグルト。シチューはマカロニとエリンギと肉団子とチーズと玉ねぎと人参と人参とジャガイモと大根とニンニクで、ダブルの目玉焼きを添えて。卯の花はオカラと白菜と人参とキャベツ。お新香は白菜。味噌汁はキャベツとキクラゲとアゲと煮干とネギの具沢山。ご飯には卵をかけて。デザートはアーモンドと飲むヨーグルト。朝は2駅手前で降りて歩く。昼休み、弁当を食いながらTVを見ていると、文房具大賞とかやっていた。なきなか便利そうな代物だ。タイシヨウ？そうだ、そう言えばロシアの退役大将が戦争反対？とか言っているらしいけど、大丈夫かしら？ロシアとか中国とか独立国？で反対意見を出すと始末されてしまうらしいし？北朝鮮の様におもてざってはしないかも知れないけど。ロシアの兵隊さんの士気も低い様だし、ナポレオンとかヒトラーの時の様に迎え撃つ大義がないから世界からの応援も期待できないよ。でも中国が良いお友達として友情を深めて？かな？何でもいいけど、アフターコロナが戦争なんて嫌だよ、海外旅行の予定なんだから。