2-8.最強の運対決！原料の亜麻は１年草で、カナダや中国、インド、アメリカなど世界中で栽培されています。
韓国料理のサムギョプサルは、豚のバラ肉をえごまの葉に巻いて食べますが、そのえごまの種子から採れる油をえごま油といいます。
次の項目でα-リノレン酸を含む食べ物を紹介しますが、α-リノレン酸は特に「えごま油」という植物油に多く含まれており、その名の通りえごまの実から採れる油です。
亜麻という植物の種子から採れる油です。
亜麻仁油を摂ることで不足しているエストロゲンを補い、更年期特有の症状いらいらやの緩和や、不妊にも効果が期待できます。
また、亜麻仁油は、その酸化しやすい性質ゆえに、遮光のビンに入った状態で販売されていることがほとんどです。
文字盤・インデックス、ハンドやケースなど、細部に至るまで、アンティークオメガの本物の洗練された雰囲気は、現行の腕時計には表現できない、機械式時計時代を駆け抜けていたからこその魅力があるオススメのオメガです。
文字盤や針にはわずかながら経年変化が見られよい雰囲気です。
酸化しやすいため、熱と光は極力避けて冷蔵庫で保存しましょう。
冷蔵庫での保存をおすすめします。
また、内蔵脂肪型肥満は糖尿病や高血圧、脂質異常の合併症を引き起こしやすいため注意が必要です。
メタボの略称で知られるメタボリックシンドロームは、外見を見ただけでは診断がむずかしく、主に内臓脂肪型肥満の人を言い、ただ単に太っている皮下脂肪型の肥満の方はメタボとは言いません。
脂質異常症とは、LDLコレステロールが140mg/dl以上、またはトリグリセリドが150mg/dl以上、あるいはHDLコレステロールが40mg/dl未満の状態を言います。
脂質異常症をそのままにしておくと動脈硬化や脳・心臓疾患を引き起こす恐れがあり、早期発見・予防が重要です。
ALAは、通常少量が体内でEPAやDHAに変換されます。
インカインチとは聞きなれない方も多いかと思いますが、アマゾンの熱帯地域に生息しているツル性常緑樹をいいます。
それに加えて「リグナン」というポリフェノールの一種も多く含んでいます。
さらに、えごまに多く含まれている「ルテオリン」という成分は、抗酸化作用があり、アレルギーの症状を緩和するとも言われ注目されています。
独特の風味があり、少しの苦味やえぐみを感じる方も。
リノレン酸を多く含む油のひとつに「亜麻仁油」という植物油があり、この亜麻仁油に含まれる「リグナン」という成分には、女性ホルモンのエストロゲンに似た働きがあります。
リノレン酸にはアレルギー反応を抑える働きがあります。
リノレン酸には血管をしなやかにして血液をさらさらにする効果があります。
血行を促すとともに、前述した血液中の脂質を減らすことで動脈硬化、高血圧の予防にも期待ができます。