痩せていることが美人の条件？

違いますよね！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　知的に痩せよう　目次　　　

アメリカでは太っている人は出世できないといわれて久しくなります。 太っていることは自己管理が甘いといわれ､自分を厳しく律することができない人は仕事もできないと判断されてしまうのです。 でもね､その逆だって同じじゃないかなぁと思います。 安易な減食や絶食をして､あるいはその他の方法でやっと痩せたはいいけれど､ 健康や精神状態を損ねたり・・・　 自己流のダイエットをしたために､身体のメリハリがなくなってしまったり・・・ 体調を崩したり､リバウンドを経験したり・・・これも自己管理ができていませんよね。 痩せたいのに、痩せられない。 太りたくないのに、何故だか太ってしまう。 繰り返しダイエットに取り組んで、幾度となく失敗している原因は？ そのときの流行ダイエットで、成功しましたか？ ダイエットの成功とは、そのとき体重が落ちたということではありません。 余分な体脂肪を賢く減らし、そのままの体重を維持しつづけること。 それができたとき、あなたのダイエットは成功したと言えるのだと思うのですが・・・ これからは､魅力のある､見た目にも美しい身体づくりをしていきませんか？ 題して、『食べたら燃やす！積極ダイエット』 身体の美しさは､体重の数値だけで決まるものではありません。 体重を減らすことと、体脂肪を減らすこととは、まったく違います。 からだの重さには、筋肉や骨、血液などの体液、それに脂肪のすべてが含まれます。 本当に落とさなければいけないのは、“体脂肪”なのです。 でも、特別に変わったことをする必要は何もありません。 自然に無理なく、理知的に取り組んでさえいけば、必ず成果が現れてくるはずです。 ごく当たりまえな、基本に忠実なダイエット方法で 単に体重を落とすのではなく、体脂肪を燃やしていく。 そして、自分にあった体力がついてくる、そんな方法に取り組んでみてください。 自分の生活習慣の中から､気づいていない太る要素を見つけて､気をつければ痩せる事ができるんだということを､一緒に見つけていきませんか？ 身体の仕組みを理解して､自分の生活習慣に合った方法を見つけませんか？ ちゃんと生活の中で､無理なく続けられて､結果の出る方法を探してみましょう。 それができると､少しぐらい体重が増えたって､自分でコントロールをして､元に戻せますよ。 自分の身体は、自分できちんと把握し、管理していかなければいけません。 ほかの誰かがしてくれることではありません。 そのためには、「何故、あなたはダイエットをするのですか？」という問いに対して 自らの答えを出さなければならないと思います。 太るメカニズム、栄養のことなどを理解して でも、最後には、内なる声を聞き、自らの意識に基づき、 自分の生き方という大きなテーマに取り組まなければいけない と、わたくしは考えています。 そう！“ダイエットをする”ということは、その人の生き方なのです その人の生きていくうえでの“哲学”が根本に必要なのです。 それが見つかれば、二度と太ることもないのでは・・・と思うのですが。 どうですか？体重を管理していくことは、一生を通じて取り組む大切なテーマです。 一緒に見つけてみません？ “あなたには、あなたの生きかた”があるはずです。 ダイエットを成功に導くのは、あなたの｢知識｣です。 『頭』を使って、ダイエットしましょう！ “ここで得られた知識や生活習慣は､あなたにとって一生のものとなる”なんてことを､願っているのですが・・・ 知的に痩せよう　目次　(少しづつ、手直ししています。より充実させていきますね。)

なお、ここで提供している情報は・・・ 全てRiekoがエステティックの経験を通してお送りしています。 そして、これを書くにあたって、たくさんの論文や書物を参考にさせていただき、引用もさせていただいております。その出典は明らかにしておりませんが、お礼を申し上げるとともに、失礼をお詫び申し上げます。 また、これらの情報が、すべての方々に有効とは限りません。 ある意味では、健康的に太っている方？を基準にさせていただいています。 皆さまの自由な判断と責任の元に活用されることを望みます。 もし、ご自分の健康に疑問などがあれば、あなたの健康を良く知る主治医などにご相談され、適切なアドバイスをお受けの上、慎重にご利用いただきますようお願いいたします