貝原益軒

かいばら‐えきけん(かひばら‥)【貝原益軒】　江戸前期の儒者、本草学者、教育者。福岡藩の家臣。名は篤信。初号、損軒。松永尺五（せきご）、山崎闇斎、木下順庵に朱子学を学ぶ。民生日用の学を重んじて、庶民を啓蒙。晩年、古学派的傾向を示した。著「益軒十訓」「黒田家譜」「大和本草」「慎思録」「大疑録」など。（一六三〇〜一七一四） 国語大辞典小学館 から抜粋

貝原益軒養生訓

人の命は、もとより天にうけて生れつきたれども、 養生良くすれば長し、養生せざれば短し。 飲食を少なくし、病をたすくるものを食らはず 色欲をつつしみ、精気をおしみ、怒、愛、憂、思、を過ごさず、心を平らにして気を和らげ、言を少なくして無用のことを省き、 風、寒、暑、湿の外邪を防ぎ、また時々身を動かし、歩行し、 時ならづして眠り臥すことなく、食気をめぐらすべし。 これが養生の要なり。 一時の欲をこらえづして病を生じ、百年の身を誤る。 愚かなるかな、長命を保ちて久しく安楽ならんことを、 願わくば欲をほしいままにすべからず。欲をこらゆるは長命の基なり。

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