＜自称：２０２４スリーデイマーチ＞
武蔵野三十三観音 巡拝
・・・２番・道場寺から３２番寺・天龍寺・・・
８巡目
期 間： 令和６年２月１３日･･･ ２番寺～１１番寺
令和６年２月１８日･･･１２番寺～２４番寺
令和６年２月２８日･･･２６番寺～３２番寺
７巡目までは別途「武蔵野三十三観音巡拝」にリンク
参加人員：単独 記：飯星宏徳
国宝・正福寺千体地蔵堂
１ はじめに
自称・スリーデｲマーチとして、今回で８巡目の武蔵野三十三観音を巡拝する。最近は体力的な衰えも去ることながらメンタル面での劣化が著しい。
その為に、記憶力や判断力が低下して行動が緩慢なっている。具体的には、現地での読図力や現在地の把握に時間を費やし歩行リズムが乱れる原因になっている。
そうした要因を少しでもカバーするために新規コースを避けて実績のある本コースを選んだ。ともあれ、昨年並みはムリだが実態を把握する良い機会にしたい。
２ タイム・トピック＆スケッチ
第１日目 ２月１３日（天気 快晴）：２番寺・道場寺から１１番寺・普門院
武蔵大和駅経由帰宅
未明の始発電車で岩槻駅を出発。昨年同様に起点駅の石神井駅で下車して２番寺からスタート。
６番寺までは西武池袋線沿いに西進。昨年同様に４番寺からひばりケ丘駅へ出て清瀬駅まで電車利用。６番寺を往復して電車で所沢駅まで。
駅近くの各寺を巡拝後に西所沢駅から東村山駅へ電車利用し７・８番寺から武蔵大和駅で終了。国分寺駅経由で帰宅した。
今年も暖冬で開花が早くなるそうだ。紅梅とロウバイが競うように咲いている。
武蔵野の 春を知らせる
ロウバイの
ほのかな香り 幸せ運ぶ
２－１概略タイム＆時間・距離（スマホアプリ
(７時間３０分・距離３１，３ｋｍ）
タイム：岩槻駅(5:01)･･･大宮駅(5:15/19)･･･池袋駅(5:50/6:04)･･･石神井駅(6:20)-２番寺(6:50)-３番寺(6:53)-高塚交差点・右折(7:35)―４番寺(8:13/20)-ひばりケ丘駅(8:45/49)･･･清瀬駅(8:52)－６番寺(9:14/30)-清瀬駅(9:56)･･･所沢駅(10:090)－１０番寺(10:40)－１１番寺(11:23)－西所沢駅(11:31/30)･･･所沢駅(11:36/40)･･･東村山駅(11:53)－諏訪神社(12:10/30)-８番寺入口(13:35)－武蔵大和駅(13:40/48)･･･国分寺駅(14:03/10)･･･南浦和駅(14:46)･･･大宮駅(15:00/14)･･･岩槻駅(15:22)
１）６番寺は駅から往復参拝。５番寺は省略（距離調整のため）。
２）高塚交差点先にコンビニ有り。
３）諏訪神社公園にトイレ・水道あり（休憩可）。
３ あとがき（所感）
１）今回で８巡目になるので、コースは理解していたが上石神井駅や所沢駅で出口を間違え混乱した（下車前にスマホ等で出口の再確認要）。また、東村山駅から１１番寺間は道路が複雑で前回も混乱し、今回も混乱し学習不足だった（視力低下で地図の文字読難。スマホ地図の活用要）
２）昨年との歩行能力（歩行速度）を調べると約５％低下していた（下記参照）。歩行速度は一般に年２％～５％低下すると云われているので８０歳代であれば許容範囲。
歩行時間（Ｔ・Ｈｒ） 歩行距離（Ｌ・Ｋｍ）Ｌ/Ｔ（ｋｍ/Ｈ）
今回 ７°３０分 ３１，３ ４，１７
前年 ７°２３分 ３２，５ ４，４０
今回/前年＝４，１７/４，４０＝０．９４７
３）持参のパルスメーターの計測では、平常歩行時（平坦路）心拍数＝９０～１１０回/分、血中酸素濃度＝９８～８８（何かの要因で心拍数＝約６０回/分、血中酸素濃度＝９４～８５（ 坂道や階段歩行時は歩速を半分程度遅くした（過負荷防止のため）。
４）休憩頻度は、２時間（行動＝１時間４０分＋休憩＝２０分）Ｘ３クルーを基準にしたが後半はストックを利用したが疲労が蓄積気味だった。
５）行動食料は、バナナ（１本）、大福（１ケ）、ゼリーパツク（エネルギー１ケ）、ドラ焼（２ケ）
６）２日＆３日目も前年と同じコースを予定しているが、実績に拘らず体調に合わせて実態の把握したい。
１１番寺・普門院
２日目 ２月 １８日･･･１２番寺～２４番寺
２３番寺・浄心寺
２ タイム・トピック＆スケッチ
２日目 ２月１８日（天気 晴）：１２番・全徳寺から２４番・観音寺 狭山市駅から帰宅
昨年同様に西武球場駅下車。駅近くの１３番寺から１２番寺と１４番寺を巡拝。その先１５番寺をパスして狭山ケ丘駅から電車で飯能駅へ移動。２３・２４番寺を経て飯能駅へ戻り元加治駅まで電車利用。２２～１６番寺を巡拝して最寄りの西武新宿線・狭山市駅から本川越駅経由で帰宅した。
年率５％程の心身老化は避けられないらしい。何とか現状維持に努めて「身の丈歩行」を続けたいもの。
うれしいナ 昨年と同じ
ことが出来
疲れとれれば なおさら嬉し
第２日目 ２月１８日（日）
２－２概略タイム＆時間・距離
（７時間５０分・距離３２、８ｋｍ）
岩槻駅(5:01)･･･大宮駅(5:13/19)･･新秋津駅(6:04)･･西所沢(6:10/34)･･西武球場駅(6:40)１３番寺(6:42)-１２番寺(7:30)－大日堂信号(7:55)-１４番寺(8:05/8:20)-狭山ケ丘駅(8:55/9:00)･･･飯能駅(9:20)-２３番寺(9:34)－飯能駅(10:00/05)･･元加治駅(10:10)－２２番寺(10:13)－２１番寺(10:35)-１９番寺(11:40)－２０番寺(11:50)-新久交差(12:00)-１８番寺(13:00)-１６番寺(13:50)-１７番寺・狭山市駅（14:00/04 ）･･･本川越駅（14:20）････大宮駅（ 15:27）････岩槻駅(15:40)
１）起点は西武球場駅となり１３番寺からスタート。
２）距離調整のために１５・２４・２５番寺は省略。
３）行動食に大福餅１ケ、バナナ、ゼリー飲料１ケ、月ぺい１ケ。
４）本日のコースは交通量多く歩道狭い（歩行環境不良）。
５）アプローチを除く行動時の休憩時間を調べると約１５％となった（行動時間は歩数計による）。
ゴール終着時間＝7時間。起点までに時間＝50分・・行動時間＝7－0,83＝6,17（a）
終着時刻＝14時、起点時刻＝6時40分 ・・・経過時間＝14-6,67＝7,33（b）
休憩時間（率）＝b-a=１時間１０分（１５％）
６）アプローチを除く行動時の歩行時速を調べると約４，３７ｋｍ/hrとなった。
行動時間＝6,17（a） 歩行距離＝27km(c) 歩行時速＝c/a=4.,37 km/Hr
１６番寺・慈眼寺
３日目 ２月２８日（天気 晴）：２６番寺・聖天院から３２番寺・天龍寺・高麗川駅経由帰宅
昨年と同様に吾野地区を巡拝する。飯能駅から路線バスで名栗車庫前下車して県道３９５号線を北上。天目峠から下降して西吾野駅到着する。電車で東吾野駅まで移動して国道２９９線沿いに３０・２９・２８番寺を経て国道１５号線に入る。高麗神社近くの２７・２６番寺を参拝して最寄りの駅・高麗川駅から川越駅経由で帰宅した。
地震を含め天災の時代となった。加えて人災と云える戦争が頻発して多難な現実に遭遇している。
安寧と 家内安全
祈願して
吾野の里を 凡夫は巡る
第３日目 ２月２８日：２６番寺から３２番寺
２－３概略タイム＆時間・距離 （７時間１６分・距離 ３１，９ｋｍ ）
岩槻駅(5:01)･･･大宮駅(5:13/19)･･武蔵浦和駅(5:27/32)･･･新秋津駅(5:45)-秋津駅(5:56/6:02)･･･飯能駅(6:35/55)･･･名栗バス停(7:43)-天目指峠(9:10/15）-西吾野駅(10:45/11:03)････東吾野駅(11:13)・３０番-２９番(11:50)-武蔵横手駅(12:00/30)-２８番寺（12:50）-２７番寺(13:40)-２６番寺(14:05)-高麗川駅(14:35/15:03)･･･川越駅(15:24/25)･･･大宮駅（15:48/16:00）･･･岩槻駅（16:10）
１）３３番寺コースは急坂のシングル路のため前回同様に山麓を迂回した。
２）西吾野駅から東吾野駅間は電車利用した。
３)異常気象のために強風が３日連続続いた。
４）前回との歩行速度比較すると約３％遅くなった。
歩行距離（ｋｍ） 歩行時間（Ｈｒ） 時速（ｋｍ/Hr）
今回： ３１，８ ７時間１６分 ４，３８（０，９７）
前回 ３０，８ ６時間５０分 ４，５１（１）
５）行動食に大福餅１ケ、バナナ、ゼリー飲料１ケ、月ぺい１ケ（２日目と同一品）。
天目指峠
資 料：
＊武蔵野観音巡礼：平幡良雄著 （満願寺教化部版）
Ｔｅｌ：０４７９－２４－８４１６
＊国土地理院：所沢、川越南部、飯能（ 1/2,5万）