Ｎews　　＜旅は道づれ・・･シニア・ウオーキング＞ 　　　　　　　　平成２８年秋季編

・・・２３番・観世音寺から２６番・清滝寺・・・

期　　　間：平成２８年１０月１８日・１９日 (２日間) 　　　　　　　　　　　 　 　参加人員：６名　　　　　　　　　　　　　　　記：飯星宏徳 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　 　２４番・楽法寺（雨引観音）からサイクリングロードを行く 　１　はじめに　 　前回に引き続き、茨城県下の霊場を巡拝する。今回の４寺で茨城県を終了し次回から結願県の千葉県にはいる。今回も歩行距離は１日・１０ｋｍ程度のシニアペースとして連絡コースは公共交通機関を利用。 　従って、今回から標題のロングウオーキングからウオーキングに改訂する。

２　トピック＆スケッチ　　 第１日目　１０月１８日（天気　晴）：岩瀬駅から２４番寺と２３番寺経由・土浦（ビジネルホテル　山崎屋泊） 　３駅で乗り換えて水戸線の岩瀬駅で下車。２４番・楽法寺（雨引観音）まで往路はタクシーを利用し復路６ｋｍを歩き岩瀬駅に戻る。電車で笠間駅まで移動して２ｋｍ先の２３番・観世音寺へ、近くの笠間稲荷も参拝して笠間駅に戻る。再び友部駅で常磐線に乗り換えて土浦駅下車。駅前のビジネスホテルに投宿した。 　 　　一直線に伸びた廃線跡の「つくばリンリン自転車道線」を北上して岩瀬駅を目指す。 　　　秋の日や　悠々余裕の 　　　シニア旅 　　　友のダジャレに　持病忘れる 　程良く汗をかいて、ゴール後のビールが旨い。きっかけは忘れたが＜五体投地＞で話が盛り上がり、しばし大笑い。 　　　年重ね　見えない光が 　　　　見えるよう 　　　五体投地に　託してみるか 第２日目　１０月１９日（天気　曇）：土浦駅から２６番寺２５番寺経由・帰宅 　土浦駅前から藤沢十字路まで路線バスを利用。４、５ｋｍ北方の２６番・清滝寺を往復して再びバスで２５番・大御堂を参拝。帰路は路線バスでつくば駅に出て、おおたかの森駅で乗り換えて帰宅した。 　 　坂東の札所で八溝山・日輪寺に次ぐ難所と云われる清滝寺へは最寄りバス停から公道を歩く。 　　 　　　ひたむきに　歩き続けて 　　　清滝寺 　　　病の友の　分まで拝む

３　あとがき（所感） １）２日目は路線バスの便数が少なく乗り継ぎに制約された。特に筑波山周辺ではバスの下車を間違えて終点（ケーブルカー山麓駅のつつじｹ丘）まで行ってしまった。乗車時に運転手に下車場所の確認を怠ったのが原因。 ２）昨年より歩行距離を短縮したので行動に余裕が出来た。今後も加齢と共に予想外の事故がおきないよう見直し確認したい。 ３）例えば、シニア世代では腰痛、膝痛で長時間の歩行が困難になり易いと云われている。防止対策は身体にムリのない＜歩き方・ゆっくり歩行＞が肝要。 　具体的には個人差もあるが、これまで歩行速度（約４ｋｍ/１時間）を（約３ｋｍ/1時間）の遅いリズムにする（遅いから簡単と思えるは以外と難しい）歩数に変換すると従来の（約１２０歩/１分＝１０歩/５秒）を（約９０歩/１分＝１５歩/１０秒）にする。なお、従来の休憩ピッチは１時間毎だったがこれを１時間半毎に延ばすことで、身体への負荷を軽く長時間かける有酸素運動になるのではあるまいか。 ４）しかし、いくら努力しても歩行困難の時期が訪れることは避けられまい。その次にくる排泄障害、摂食障害も避けることは出来まい。せめて、その期間が短くあって欲しいので介護予防を本気で努力せねばなるまい。

４　資　料　関　連 　４－１　概略距離＆概略タイム　（実働　２０ｋｍ、５時間１０分）　 第１日目１０月１８日：距離：１０ｋｍ ２時間２０分 　岩槻駅(7:55)･･･春日部駅(8:04/15)･･･久喜駅(8:28/38)･･･小山駅(9:00/32)･･･岩瀬駅(10:08/10)･･･２４番・楽法寺(10:30/10:50（↓)-岩瀬駅(12:10/13:44)･･･笠間駅(13:59)-２３番・観世音寺(14:30/50)（↓）-笠間稲荷神社(13:05/15)（↓-笠間駅(15:45/16:06)･･･友部駅(16:15/20:)･･･土浦駅(16:46)･･･宿(17:00) １）２４番寺から岩瀬駅間は尾根コース（自然歩道で最近整備済）があるが起伏が多い。 ２）つくばリンリン自転車道は廃線跡を土浦から桜川間整備。 ３）岩瀬駅から友部駅間の水戸線は本数が少ない（１２時前後注意）。 　　　　　　 　　　　　 　　　　　　　２４番・楽法寺　　　　　　　　　　　２３番・観世音寺　　　　　　　　　　　　笠間稲荷 第２日目１０月１９日：距離：１０ｋｍ　２時間５０分 　出発(7:00)･･･土浦駅(7:05/20)･･･藤沢十字路ﾊﾞｽ停(7:55)-二本松(8:36/45)-２６番・清滝寺(9:15/35)（↓)-藤沢十字路ﾊﾞｽ停(11:05/25)･･･沼田ﾊﾞｽ停(11:54/58)･･･つつじｹ丘(12:20/30)･･･筑波神社口(12:45)-２５番・大御堂(12:50/13:03)（↓)-筑波神社口(13:09/10)･･･つくば駅(13:50/14:55)･･･おおたかの森駅(15:15/29)･･･春日部駅(16:05) １）２６番寺へは藤沢十字路ﾊﾞｽ停から県道１９９号線を北上。 ２）土浦駅―筑波登山口の路線バス便は少ない（１２時前後注意）。 ３）つくばセンター路線バスの終点はつつじｹ丘で２５番寺へは途中の筑波神社入口下車（間違えて終点まで行き引き返した）。　　 　　　　　　　 　　　　　　　　２６番・清滝寺　　　　　　　　　　　　　　　　　２５番・大御堂 　　　　　　　　　　　　　　・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 　４－２　費 用　(会計担当　誠さん：お世話様でした) ・交通費：￥6,530-      岩槻駅～春日部駅・小山駅経由岩瀬駅(￥1,110)、 　　　岩瀬駅～２４番寺(￥720)タクシー、　岩瀬駅～笠間駅(￥240)、 　　　笠間駅から友部駅経由土浦駅(￥820)、土浦駅バス停～藤沢十字路ﾊﾞｽ停(￥480)、 　　　藤沢十字路ﾊﾞｽ停～沼田ﾊﾞｽ停(￥630)、沼田ﾊﾞｽ停からつつじケ丘ﾊﾞｽ停(￥430)、 　　　つつじケ丘ﾊﾞｽ停～筑波神社口(￥320)、筑波神社口～筑波駅(￥720)、 　　　筑波駅～おおたかの森駅経由春日部駅(￥1,060)、 ・宿泊費:：￥4,000-(朝食付) ・飲食費：:￥5,930-（食事＆反省会費） ・納経料：\1,200-（￥300-x４=1,200-) 　　　  合計＝￥１７，６６０－ ４－３　略 図

地図：茨城県道路地図：No４３、No５１、No６９、No９１ 坂東観音霊場：満願時教化部刊 宿泊宿：ビジネスホテル・山崎屋　土浦市大和町５－１０ 電話：029-821-8025

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