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テント担いで四国遍路・３巡目　（高知・愛媛編）

期　間：平成２９年４月２８日から５月９日　（１２日間）


５日目・宇佐湾のご来光

はじめに 　前回の四国遍路・ロングウオークで靴をダメにした。５年履いていたので寿命だが新替えの場合は、足になじむまではマメに悩まされるだろう。加齢とともに柔軟性が落ちているので充分にケアしなければなるまい。 　幸い今回のコースは平坦路が主流だからマイペースでゆっくり歩いて最小限の被害で済ませたい。 　今まで実行したことがないが、日程の途中に＜１日・完全休養日＞を設けてみた。果たして好天気の日に行動せずに休養出来るか自信はない。 　しかし、余裕を持って日程を決めることは心理的な効果があり、安全性は高まると思う。野営者の歩き遍路の参考用としてタイム及び設営地の記録を作成した。 　　　　　　　　　　・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 　§１　行動の記録　　 　　総徒歩距離＝２８４ｋｍ、実働総時間＝８４時間５０分 第１日目　４月２８日（天気　快晴）：高知・唐野浜駅から和食駅 　　　　　　　　　　　　　　　　（距離１９Ｋｍ）　実歩行時間　５時間４０分　　 　電車で高知駅から土佐くろしお鉄道で安芸駅へ。駅のコインロッカーに荷物をデポして、前回終了した唐野浜駅まで９ｋｍを歩く。電車で戻り荷物を回収して２８番寺目指して１０ｋｍ西進、和食駅に設営した。　 　ご詠歌は、所属していた山岳会の会歌＜すべてを山に＞だ。春夏秋冬の山々を回想し、山を想えば人が恋しく人を想えば山が恋しくなる。 　　イベントは　１０日ばかりの 　　プチ出家 　　心経唱え　ご詠歌うたう 　第２日目　４月２９日（天気　快晴）：和食駅から蒲原休憩所 　　　　　　　　　　　　　　　　（距離２９Ｋｍ）　実歩行時間　８時間 　昨日同様に西進し２８番寺・２９番寺を巡拝して高知市街地に入る。国分川ぞいに下降して逢坂峠手前の１５号休憩所に設営した。 　　和食駅からしばらくは海岸沿いの自転車専用道が続く。松林や潅木林は落葉道路で歩き易い。 　　ありがたや　足にやさしい 　　落ち葉みち 　　マメの痛みを　しばし忘れる 　第３日目　４月３０日（天気　快晴）：　蒲原休憩所から３３番寺先・唐音バス停 　　　　　　　　　　　　　　　　　（距離２７Ｋｍ）　実歩行時間　８時間２０分 　３０番寺から高知市内を南下して３１番寺・３２番寺を経て種崎からフエリーで長浜へ渡る。３３番寺から２ｋｍ先の唐音バス停近くの小公園に設営した。 　五台山の３１番寺に隣接した牧野植物園は、広い敷地に豊かな植生が整備され各種の花々が見頃。 　　バラ・ツツジ　植物園は 　　今盛り 　　花好き友に　見せてあげたし　　 　第４日目　５月１日（天気　快晴）：　唐音バス停から宇佐大橋 　　　　　　　　　　　　　　　　　（距離２５Ｋｍ）　実歩行時間　８時間 　県道２７９号線で３４番寺へ。仁淀川橋を渡り川沿いに北上し途中で荷物をデポ。国道５６号線から高岡町で狭い遍路道を辿り３５番寺へは最後の急登になる。デポまで戻り、県道３９号線を南下して宇佐大橋に荷におろした。 　　行動４日目も連日の好天はありがたいが、午後になると道路の照り返しが厳しく疲れがドット出てくる。 　　昼過ぎて　日射しに負けて 　　トボトボと 　　肩を落として　青息吐息 　第５日目　５月２日（天気　快晴）：　宇佐大橋から焼坂休憩所 　　　　　　　　　　　　　　　　　（距離２７Ｋｍ）　実歩行時間７時間４０分 　テント撤収前に３６番寺を往復。始発の内ノ浦湾渡船で横浪集落まで進む。集落から県道２３号線を観音寺へ。ＪＲ土讃線沿いの国道５６号線を南下して安和駅先の焼坂トンネル出口の休憩所に設営。 　早朝に３６番寺を往復する途中、宇佐湾からのご来光を眺める。今日も暑い日になりそうだ。 　　いつ見ても　心やすらぐ 　　ご来光 　　空を彩り　海は輝く 　第６日目　５月３日（天気　曇後雨）：焼坂休憩所から仁井田駅 　　　　　　　　　　　　　　　　　　（距離２１Ｋｍ）　実歩行時間 ５時間３０分 　昨日と同様に国道５６号線を南下する。午後から降雨の気配があるので、早めに無人駅の仁井田駅に設営。 　山ガールから＊＊女子の時代になり、遍路も例外ではないみたい。競歩まがいの歩きに唖然。 　　早足に　挨拶残し 　　姿消す 　　黒装束の　遍路女子かな 　第７日目　５月４日（天気　　雨）：　仁井田駅から土佐佐賀駅 　　　　　　　　　　　　　　　　　（距離２４Ｋｍ）　実歩行時間　７時間３０分 　３７番寺の窪川駅から土佐くろしお鉄道沿いの５６号線を進む。雨は時折本降りになり今日も無人駅・土佐佐賀駅に設営。 　　田植えが済んだ水田からは賑やかな蛙の合唱。１週間振りの降雨に自然界は躍動的だ。濡れても気にせず歩きたいもの。 　　ゲロゲロと　蛙元気な 　　雨の日は 　　共に喜ぶ　余裕が欲しい 　第８日目　５月５日（天気　雨から晴）：土佐佐賀駅から四万十大橋 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（距離２５Ｋｍ）　実歩行時間　７時間４０分 　海岸線沿いの５６号線を南下。大方集落から５６号線と分かれ県道４２号線で四万十大橋の休憩所に設営。 　　お互い後期高齢者になると、それぞれの世界が出来、それなりに忙しい。夫婦とも貴重な年代だと思いつつ、留守番電話に伝言する。 　　ランチ会？　今日は何処ぞで 　　誰とやら 　　名誉亭主は　留守が一番 　　第９日目　５月６日（天気　小雨）：四万十大橋から衣布利　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　（距離２４Ｋｍ）　実歩行時間 ７時間２０分　 　四万十大橋を渡り県道３２１号線を真念庵・市野瀬ﾊﾞｽ停を経て大岐海岸から衣布利の休憩所に設営。 　小雨になると「待っていました！」とばかりに鶯が騒ぐ。いつの時代でも変わらぬ声を聞きながら変わった自分を振り返る。 　　鶯の　鳴く声聞けば 　　想い出す 　　耳なり知らぬ　二十歳の頃を 　第１０日目　５月７日（天気　快晴）：衣布利から３８番寺経由上長谷天満宮　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（距離２１Ｋｍ）　実歩行時間　６時間１０分 　県道２７号線で窪津、津呂集落を経て足摺岬の３８番寺に到着。復路はバスで真念庵・市野瀬ﾊﾞｽ停まで戻った。ここから県道４６号線で成山峠を経て上長谷集会場の天満宮まで進んだ。 　　 　１０日目にようやく足摺岬に立つ。幾度来ても岬の遠さにウンザリ。ともあれ、遍路行程も半分が過ぎてホッとする。 　　それぞれの　想い深まる 　　足摺の 　　４度目の縁に　勇気賜る 　第１1日目　５月８日（天気　快晴）：上長谷天満宮から松尾峠先・小山 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（距離　３２Ｋｍ）　実歩行時間　１０時間　 　三原集落で他のコースと合流して北上。くろしお鉄道の平田駅から国道５６号線に戻り３９番寺へ。寺から再度５６号線に出て宿毛に到着。１日余裕があるので４０番寺まで進むことにして、遍路道を松尾峠を越え松尾大師手前の小山公衆トイレに今回最終の設営をした。 　　野営地は、宿泊だけの野宿と違い食事や休息の空間として営みの場である。最終野営地は快適な場所に出会えるよう期待して進む。 　　初日から　野営の場所を 　　振り返り 　　一期一会の　おもい尽きなし 　第1２日目　５月９日（天気　小雨）：松尾峠先・小山から４０番寺経て 　　　　　　　　宿毛駅から高知駅・新宿駅　　（距離１１Ｋｍ）　実歩行時間　３時間　 　幾日も歩いた国道５６号線で一本松を経て愛南町の４０番寺を参拝。復路は御荘郵便局前からバスで宿毛駅に戻る。土佐くろしお鉄道とＪＲ土讃線を乗り継ぎ高知駅に出た。 　初日に出来たマメも何とか落ち着き１２日間行動出来た。予想はしていたが、改めて加齢に伴う心身の老化を実感する。 　　ゴール後は　ひと風呂浴びて 　　リフレッシュ 　　足腰もんで　疲れねぎらう 　　　　　　　 　　　　　　 　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　白波が砂浜を覆う白浜海岸 §２　あとがき ◇初めて試みた＜１日完全休養日＞も利用せず、その分先へ進んだ。しかし、予備日があることで日々の行動に余裕が出来て、結果的には効果があったと思う。力尽きて休養が必要な時は１日では回復出来ずに撤退しただろう。 ◇余裕に加えて今回は平坦路が多く、荷物の軽減（現入手の食料増と衣類軽減）で前回のような筋肉痛は無かった。その反面、懸念していた新靴の馴染みが出来ずに初日から足指２本にマメが出来た。 　原因は、初日は空身でもあり歩行が早過ぎ局部に限度を越えた摩擦熱が発生したため。対策として歩速を遅くするために＜靴紐を極端に緩める＞や２時間毎程度に休憩して靴を脱ぎ足の蒸れを解除する。基本的な事だが、軽度のうちに処置して悪化させないことだろう。 ◇歩行負荷を軽減するために、これまで以上に＜ゆっくり歩く＞ことが歩行寿命を延ばす重要なポイントになる。その技術は今までの体験上でなく、加齢に添って新たに習得しなければなるまい。 ◇歩き遍路には４種類（信仰、観光、チャレンジ、その他・路上生活）があり概略の割合は、それぞれ２０％、２０％、６０％、その他は微数で実態はこれ等の混合形と云われている。 　自分はチャレンジ形に属しているようだ。また、歩き遍路は民宿利用が主流で野宿も自炊は少なくテント泊は更に少ないようだ。また、最近増加している外国人遍路者はテント泊が主流のようだ。 ◇５月連休だったので、民宿利用者も宿が満員で予定地に泊まれず苦労していた。連休時期は早めの予約が必要のようだ。 　また、野営の場合も最近はネットで多くの情報が流れており、人気の場所は＜着いてみたら満員＞と云ったことがあるらしい。だから、情報を見てこれ等を避けて行動するベテランもいるそうだ。 ◇最終日の蓮華トンネル（長さ：６０４ｍ）で歩速の測定をした結果：歩数９２０歩、時間７分５０秒。60400/920=66 cm/歩、604x60/7,83=4,6 km/Hr、920/7,83=117歩/分（トンネル内は騒音により早足）。 　通常の目安は歩数１００〜１０６歩/分だから推定歩速は３，３〜３，８km/Hr。歩数と呼吸について：吐＝６歩で吸＝２歩が定常時、遅いペース時は吐＝８歩で吸＝２歩が現状のようだ。ジョグギング時は吐＝４歩で吸＝２歩、又は吐＝２歩で吸＝２歩だから吸は一定で負荷の程度で吐く回数を増減している。 　加齢と共に歩行でも吐＝２歩で吸＝２歩、又は吐＝１歩で吸＝２歩になるのかも知れない（歩幅や歩数が減り歩速度低下になる）。 ◇食料について ・夕食（餅米オジヤ）にスパゲテｲーソースが旨い（ナット、山菜）。 ・朝食はラーメン又は、１〜２時間歩いてからパン等を補給した。 ・現地購入の白飯をオジヤ夕食にした。 ・便通を良くするために毎日牛乳（５００ｃｃ）とカット生野菜摂取。牛乳は購入時に３００ｃｃ飲み残り２００ｃｃはプラカップ（焼酎容器）で持参。 ◇　装備について ・靴下は新品を使用したい。 ・燃料使用量：１３０ｇ（１８回分） ・下着は各１枚で充分（行動中の発汗少ないので着替え不要）。　 　　　概　略　図　　　　 　　INDEX 　　　　　資料編へ続く