2005年である。2000と5年だ。この章も随分とお待たせして恐縮している次第。
さて、私が子供の頃に見た「21世紀の未来の世界」の本に描写されていた時代にとうとうなってしまった。その予想のほとんどはあまり当たってはいないような気がする。携帯テレビ電話や壁賭けテレビは実現したが、空飛ぶ自動車やお手伝いロボットはまだ実現していない。だが、当時想像もしなかった違うテクノロジーは大きな進歩を遂げた。それはインターネットや電子メールという通信手段であり、小さな丸いＤＶＤという円盤の中にあれだけの情報を入れたことである。

以前の章で、ファッションは時代を一周して戻って来たという旨を書いたが、テクノロジーは一周することなく確実に進歩している。「子供の頃は、若い頃は痩せていた」もしかり、一周して、また進化することが可能なのだ。
グラハム・ベルが電話という通信の手段を発明した時、この偉大な発明が詐欺や犯罪に使われるとは思ってもいなかっただろう。そしてインターネットという通信手段にまで発展するとも思っていなかったはずである。今は景気の問題、治安の悪化、戦争の危機と決して良い環境とは言えない。だが、長い長い人類や地球の歴史の中では、総じて謳歌の時代で安定しているのだと思う。だが、進化する人類のテクロノジーの裏側には必ず闇がある。繁栄の裏には衰退もどこかで確実に進んでいる。環境問題しかり、先進国の肥満人口の増加率しかりである。多くの闇の中で、あなた一人で解決できる問題はなにか？ゴミはきちんと分別するのは当たり前、ポイ捨てしないのも当たり前、そして他人に恣意的にウイルス添付メールを送らないのも当たり前。人としてできることは何も私の語るべきことではない。余計なお世話。そう、ここはダイエットの為のサイト。今回も、より辛口に痩せたいけど、痩せられない人に警鐘を鳴らしたいと思う。今は肥満は世界的懸念のひとつでもあるのだから。
 

「いつもリバウンド」

私がどのようにして体型を維持しているかは、他の章にきちんと書いたつもりだ。””リバウンドはしなかったのですか？””との質問は今もとてもとても多い。その後の写真もアップしたのたが、多分ご覧になっていなのだろう。お暇があれば再度六章までをよく読んでみていただきたい。

痩せた人間は痩せた時点で終わりだと思う人が多い。基本的に食べるのが好きだったり、ゴロゴロ寝てばかりいるから太ったのに、痩せれば好きなものをいくらでも食べられるようになるとは思ってはいけない。普通体型の人（中には太らない体質の人も稀にはいるが）でも体重管理のために食事内容には注意している人は多い。だから体重を保っていられる。なのに元デブが痩せたからといって好き放題食べれば、待ってましたとばかりに簡単に元に戻る。こんなことは当たり前のことだ。痩せたからといって、食べ放題ＯＫではない。それどころか、そこからが勝負なのだ。目標はたくさん食べれる体になることではない。それは自覚すべし。

リバウンドという悪魔は自然にやってくると思っている人は多い。確かに無理をすれば体は簡単に元に戻そうする。しかしきちんと計画を立て、栄養を正しく補給し、体も動かしていたのならば、防ぐことは勿論できる。なのに痩せた人は””もう食べ放題、だって痩せたから””と思うのだ。それは大間違いだ。甘い。またこのサイトに来ることになる。いくら食べても絶対に一生太らない人などほとんどいないのだ。痩せては食べ過ぎて、食べ過ぎては痩せて。。。これではあなたの体がかわいそうだ。

「思いっきり食べたい為に痩せる」

これは何の解決にもならないと思わないか。それにとてもカッコ悪い目標だ。元デブ故に、食べることには十分注意を払っていただきたい。

体型維持、それは普通の体型の人達でも加齢や出産を期に自然発生的に悩まされる問題となる。だから自発的に努力するし、その予防もする人も多い。そういう人達は「健康意識の高い人」と呼ばれる。だが我々元肥満族はどうだ。痩せるために無理をする。自然に食べる量が戻る。体重も戻る。簡単にことだ。2-1＝1で、1+1＝2だ。

最終目標はあくまで「体型を気にせず食べ放題」であるのか。そんな都合の良い体はない。我々元肥満族の更生は、元不良の更生よりも厳しい自力保護観察期間が必要なのだ。私は第一章で書いた。「写真は簡単に時を飛び越えてしまう。だがどれだけ苦労したことか」と。私は今だって努力をしているつもりだ。それは自分の健康を保つことでもあり、「やるべきことをきちんとやる習慣」を絶やさないことでもある。そしてこのサイトの読者諸氏や散歩で知り合った人達がいつも後押ししてくれている。

良く歩き、バランスを考えた食事をし、なるべく腹八分目を心がけているが、寿司だって焼肉だってきちんと食べる。食べ過ぎた時は翌日以降にすぐに調整し、毎日体脂肪率、体重を記入して把握している。それをずっと続けてきている。慣れれば苦ではなくなるが、道を外さないためのモチベーション維持には緩んだ心ではいられない。努力が必要だ。私が緩んだら、美しく痩せた女性とのデートの約束も果たせなくなる。そんな動機は不純であると言われるかも知れない。だが動機はどうであれ、頑張って続けることは大切だと思っている。以前の章で「出会い系サイトを見たいという、不純な理由で買ったパソコンが、私に減量という幸せをもたらした」という人がいたということを書いた。動機はどうだっていいと思う。努力は決して人を裏切らないと信じたい。。。

痩せたら体重計に乗らなくなる人もいる。少し戻ってきたらすぐ対処すればいい。なのに痩せたことの幻想に我を忘れて食べ続ける。結局はどこかで自分から目を離してしまうのだ。幻想では出てくる腹は縮まらない。そんなことは自分が一番よく知っているはずだ。常に体重計にのれ！！！「食べることありき」になるな！！また元に戻るのは目に見えている。””そんなのわかってる、だけど吐くほどたべちゃう””。。。そういう人は一度心理療法士に話を聞いてもらうのも良いと思う。何かを発見できるかもしれない。これはメールをくれた複数の女性が教えてくれている。もうこのサイトにも来なくても良い方法を探れ。流されるな！！