つくってみよう! 生活、美容
★ ハーブのフェイシャルスチーム ★ | |
(フェンネルシードと葉、ローズマリー、リンデン) | |
材料 |
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フェンネルシード、フェンネルの葉、ローズマリー、リンデン 全てドライ(割合=4:3:2:1)合計で10~13g 熱湯、バスタオル、洗面器、なべ |
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作り方 |
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1.フェンネルシード4:フェンネルの葉3:ローズマリー2: リンデン1、の割合でブレンドする。 合計で10~13gを1Lの熱湯の割合で抽出液をつくる。 2.なべに1Lのお湯を沸かし、ドライハーブを入れ、 フタをして5~7分蒸らす。 できた抽出液を洗面器などに移す。 |
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使い方 |
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洗面器から50cm以上顔をはなして、 スチームを10分位あてる。目は閉じておいてね。 頭からバスタオルをかぶり、洗面器をおおうと効果的です。 でも、熱いと思ったら無理はしないで下さいね。 火傷すると大変です。 毛穴を開き、汚れをきれいにするスチームです。 1週間に1回くらいで試してみて下さいね! 定期的に使うなら、まとめてブレンドすると便利です。 フェンネルの葉とローズマリーはフレッシュでも使えます。 その時はどちらも倍の量で配合して下さい。 |
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★ ジャーマンカモマイルのハーブバス ★ | |
(ジャーマンカモマイル) | |
材料 |
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ジャーマンカモマイルの花(ドライ)・・10g | |
オートミール・・・・・・・・・・・・・10g (各同量をバスの大きさやお湯の量により加減して下さい。) |
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作り方 |
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1.ジャーマンカモマイルとオートミールを、 ガーゼを2重にしてつくったキンチャク袋などに入れる 2.お風呂に入れて良くもみだす。又は、 水から入れて、そのままわかす。 3.ジャーマンカモマイルの入ったキンチャクで乾燥の 気になるところをパッティングすると効果的です。 4.ぬるめのお湯にゆっくりつかると良いですよ。 ジャーマンカモマイルは肌荒れや炎症などのトラブルを 防ぐ効果があります。又、オートミールはミネラル類が豊富で 新陳代謝を高め、お肌の乾燥を防ぎます。これから寒い季節、 乾燥を感じたらぜひ、試してみて下さいね! |
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★ ポットマリーゴールドのボディーウォーター ★ | |
ポットマリーゴールド(=キンセンカ) | |
材料 |
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ポットマリーゴールドの花びらのドライ・大さじ2(生の場合は倍量) | |
ミネラルウォーター・・180cc(なければ水でも可) | |
作り方 |
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1.ミネラルウォーター(又は水)を沸騰させる。 2.密閉容器に花びらを入れ、熱湯を入れる。 3.そのまま2時間位おいてガーゼやキッチンペーパー等でこします。 4.あとは冷蔵庫など冷暗所で保存して下さい。 5.ナチュラルなので必ず2~3日で使いきって下さいね! 6.手首の裏側などで必ずテストして異常がみられるときは 使用を止めて下さい! 7.大丈夫な人は化粧水としても使用できますよ! マリーゴールドは、お肌を滑らかにし疲れを取り除く効果があります。 生のお花は春咲なので今はドライを利用しましょう。また、お肌を 引き締める効果のあるローズウォーターは有名ですよね。 分量はローズの花びら(大さじ2)と ミネラル水(200cc)で作れますが、普通の薔薇ではなくて 原種などの園芸品種じゃないものを使用する方が効果があります。 園芸品種などでも良いのですが効果は薄れます。 日本では育てるのが難しい品種も多いので、 ドライの花びらが手に入ったら 試してみるのもいいかもしれないですね。 でも、必ず!テストしてから使って下さいね! ポットマリーゴールドは和名でキンセンカの事です。 一般的なフレンチマリーゴールドとは別種です。 |
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★ カモマイルのソープ ★ | |
(カモマイル) | |
材料 |
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カモマイルの花のドライ・・30~50g | はちみつ・・・・・大さじ1 |
ラップ・・・・・・・・・・適量 | せっけんの型・・・適量 |
無香料の固形石鹸・・1コ(又は、粒状石鹸・100g、又は、グレイソープ) | |
作り方 |
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1.固形石鹸をチーズ用おろし金(なければ普通のでも良い)などで 細かくおろす。粒状のものはナイロン袋などに入れて、 木槌やドライバーの裏などで大まかにつぶしておく。 グレイソープはそのまま使える。(分量は説明書を参照にして下さい。) 2.ドライカモマイルを熱湯150~200ccに入れ、 5分位弱火で煮立てる。キッチンペーパーやガーゼなどでこす。 3.カモマイルの抽出液120ccにハチミツを加え良く混ぜる。 残りの抽出液は後で使うのでとっておく。 4.ボール等に石鹸を入れ、抽出液にハチミツを混ぜたものを加え、 なめらかになるように練る。温度(50~60℃位が良い)が 下がると練りにくいので別のボール等にお湯を入れ、 その上に石鹸の入ったボールを重ね、湯せんにかけるとやりやすい。 5.お好みの石鹸の型にラップを敷き、練った石鹸を 柔らかいうちに入れる。何回かに分けて隅の方から入れていくと、 きれいに入る。少しきつめに詰めると崩れにくい。 空気の隙間が出来ないようにしてね。 6.詰めたら型からすぐ抜く。先ほど残しておいたカモマイルの 抽出液を指につけ石鹸に塗りながら形をなめらかに整えていく。 7.表面が柔らかいうちに、つまようじ等で絵や字を掘り込んだり、 ドライカモマイルの花を埋め込んだりすると 何の石鹸か解りやすい。 8.日陰で2~3週間位、乾かす。日の当たらない室内でいいですよ。 ある程度、風通しの良いところが良い。 カビが生えないように注意て下さいね。 9.石鹸として使うのは1ケ月位たってからの方が使いやすいです。 石鹸の型は、クッキーやおにぎり、プラスティックのおかず入れなど、 何でも使えます。なければ、手で丸めてもOK!です。 石鹸を練った最後にハーブオイルを数滴たらして軽く混ぜても 良いですよ。香が強くなります。ハーブオイルは熱いうちは入れないでね。 ハート型や花丸型など楽しんで下さいね! 細めのロープを輪になるように埋め込むと吊り下げられますよ。 プレゼントにもいいですね!和紙などに包んでリボンをつけて・・ ささやかなギフトの出来あがり! カモマイルは身体を温める効果や消炎成分で肌のトラブルを 静める効果があります。香りは安眠を誘う鎮静作用があり、 ストレスに効果があると言われています。 アトピーやアレルギーの方等でたまに、皮膚の炎症を起す事が あるので最初は残ったもの等でテストしてみて下さいね。 |
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★ カモマイルのシャンプー&ローズマリーのリンス ★ | |
(カモマイル、ローズマリー) | |
材料(カモマイルのシャンプー) |
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ジャーマンカモマイル(花のドライ)・・・・・・・大さじ2 | |
お湯(沸騰して少し冷ましたもの・95℃前後)・・120cc | |
シャンプー(いつも使用してるので良い)・・・・・200cc | |
作り方 |
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1.ジャーマンカモマイルのドライにお湯を注ぎ、フタをして蒸らす。 2.冷めるまでそのままにして、キッチンペーパー等でこして 抽出液をつくる。 3.抽出液100ccとシャンプー200ccを混ぜる。 |
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材料(ローズマリーのリンス) | |
ローズマリーの葉(ドライ)・・・・・・・・・大さじ1 | |
お湯(沸騰して冷ましたもの・95℃前後)・・170cc | |
リンス(いつも使用してるので良い)・・・・・150cc | |
作り方 |
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1.ローズマリーのドライにお湯を注ぎ、フタをして蒸らす。 2.冷めるまでそのままにして、キッチンペーパー等でこして 抽出液をつくる。 3.抽出液150ccとリンス150ccを混ぜる。 |
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使い方(シャンプー&リンス) | |
ハーブの香りのシャンプー&リンスです。長期間の保存は出来ないので 1ケ月を目安に使いきって下さいね。 又、アレルギーや過敏症の方は必ず腕の内側などで パッチテストを行ってから使用して下さいね! ローズマリーは髪の毛の老化を防ぎ、養毛効果があり艶を与えます。 リンスと混ぜなくてもそのままでもリンスとして使えます。 ジャーマンカモマイルは消炎効果があり、 頭皮のトラブルを防ぎ保湿効果があります。 簡単に作れるので気軽に試して下さいね! |
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