★無料体験随時実施中★ 子供から大人まで、気楽にお問い合わせください。  静岡市の清水区（旧清水市）内において中国武術の練習を行っています。 武術や武道の練習というと、身体が痛くなる等のイメージが有るかと思いますが、その様な事は有りません。 套路練習が主となりますので、運動神経の良し悪しや、人によって、身に付く人と身に付かない人がいるという事も 有りません。必ず身に付けられます。 各人が自分のペースで集中した練習をし、正しい指導方法の下で継続する事で必ず上達する事が出来ます。 練習方法については、生徒個別に対応した練習を行いますので、身体に無理なく楽しみながら規定拳や伝統拳の技 術を身につけて身体操作方法や体力を向上させていきます。 また、練習時間は、平日では仕事や家事などで時間が取れない、主婦の方でも、日曜の朝９時から２時間ですので 少しの息抜きにを含めた習慣性の運動としてはとても良いかとも思います。 そして、当会では、入会金制度や月謝制度は有りません。 会費は参加都度払いとなっていますので、身体を動かしたいけれど、入会金とか煩わしいし、月謝払っても参加出来 る日数が解らないので無駄になってしまう等という方にはとてもお勧めです。 ですので、参加者の生活のリズムでの練習参加をしていただいて武術の練習が出来るのです。 最終的には、個人の「目標意欲」が健康増進や個人の身体機能の向上につながります。 そして、武術の練習を始める事で、みなさんの人生が豊かになり、健康で有り続ける事の関心と意識を持ち、生きる 事の質ををより一層向上させ、中国武術は人生の光になると信じています。 　　　　 その1．方　針 　 中国武術伝統拳（民間武術）の奥深さを一人でも多くの人に知って頂き。身体の使い方の幅を広げ、技藝の習得を する事や身体操作の楽しさ、年齢相当の体力と柔軟性を維持し健康な体を作る事を第一の目的に武術を楽しく身に つけていきます。 その２．中国武術を練習する事（身体を動かす事）で、期待される効果 　身体が凝り固まっている方や、デスクワークが多く運動機会が少ない方等が、練習する事で全身をバランス良く動 かし、それが「脳の活性化」　「アンチエイジング」　「身体能力の向上」　等の効果が期待出来ます。 　また、「学校」「会社」とは違う、利害関係の無い同じ目的を持った仲間との交流は、日々のストレスも大幅に軽減し 同じ練習仲間との交流によりコミュニケーションスキルも向上します。 楽しみながら、「柔軟性」　「俊敏性」　「身体の協調性」　「身体の軸の形成」　「身法の向上」につながり、身体を鍛え て健全な精神の育成等に役立つ事も出来ます。 　また、当会では伝統拳（民間武術）を学ぶ事で、規定拳（競技武術）では味わえない中国武術の奥深さ身体運用方 法を通じて歴史をじる事も出来ます。 その３．会員の構成 　登録会員数　15名　（男性6名（内　子供1名）　女性9名）　22/12/25現在 　・　個人で参加される成人の男女の方 　・　社会人になりもう一度何か運動をしたい方 　・　ご夫婦で共通の運動として参加される方 　・　親子で一緒に練習される方 　・　長拳技能検定資格と取得して自身の目標とモチベーションを上げたい方 　・　将来武術太極拳の指導者として、武術太極拳を広めたい方 　　　　参加理由は人それぞれとなっていますが、皆さん気楽に参加してますので御安心ください 〜　　なんか気になったら、今すぐご連絡を！　やり始めるタイミングに遅いは無いです！〜 その5．練習場所、料金、授業について   ・教室名 　　中国武術教育研究会　 　　Chinese martial arts education research group 　　　 ・練習日程場所 ★　中国武術教育研究会　一般 　　　定期開催　毎週　日曜　　※練習日程についてはここをクリック 　・　清水総合運動場　武道館（剣道場） 　　　 ・練習時間　 ★　中国武術教育研究会　一般 　・午前 9：00〜11：00　（途中休憩時間10分含む） 　・午前11：00〜12：00（希望者のみ自主練習） ★　中国武術教育研究会　身体操作法 　・午後19：00〜21：00（途中休憩10分含む） ・練習内容 ・伝統武術の套路や基本功等、「八極拳」「劈挂拳」「翻子拳」 ・競技武術の套路や基本功等　長拳や棍術（入門、初級）　 ・日本武術太極拳連盟主催　「長拳技能検定試験対策」 ・伝統武術身体操作法 ※套路練習を主としていますので、実践や本格的な格闘技を目指している方には 　 対応しておりませんのでその旨ご了承ください。 ・問い合わせ等 幹事長：吉田春美（静岡太極拳道交会　代表） 中国武術教育研究会宛てにメールやライン公式アカウント等でご連絡ください。 　E-mail：jiyuu38@hotmail.com 公式ラインアカウント 　・中国武術教育研究会 　https://lin.ee/Wtemjc3 ・練習対象者 ・年齢性別は問いません。 ・何か身体を動かす事に取り組んでみたいという方。 ・武術経験の必要は全くありません。（初心者の方、大歓迎です。） ・運動不足を感じる方、柔軟性や基礎体力を向上させたい方。 ・運動により体力維持をしたい方。 ・本格的な格闘技じゃちょっと怖いけど、身体を動かす事に興味が有る。 ・日曜の午前なら時間もあるし運動してみたい。 ・服装等 ・ジャージ等で、身体を動かしたり脚を上げる動作が出来る服装であれば問題ありません。 ・練習時身体などを拭うタオル等をご持参下さい。 ・屋内用運動靴をご用意ください。 ・水分補給等出来るように飲料水をご持参下さい。 ・ご確認 ・ 料金にスポーツ保険は含まれていません。無理な動作を強いる事は有りませんが、どんなに注意しても怪我をする可能性はありますので、予め個人においてスポーツ保険に加入する事をお勧めいたします。 ・ 練習中に発生した怪我や事故については運営側は責任を負いません。また、参加者が他の参加者等に怪我を負わせた場合にも、当事者間でのご解決をお願いいたします。 ・ 参加者の練習参加に相応しく無い行為（暴力、暴言、練習放棄等）が有った場合は、練習参加の中止もしくは退会とします。 ・ 参加者の退会等が有った場合、返金対応は行いません。 　　　　　　　　　　 ◆　教　練 教　練 資　格　等 osada masaki ・静岡県武術太極拳連盟　　理　事 ・静岡市武術太極拳連盟 理　事　兼　監　事 ・(公社)静岡市体育協会 優秀指導者章　授章 ・(公社)日本武術太極拳連盟　 公認拳術１級審判員 ・(公社)日本武術太極拳連盟　 公認国体長拳ジュニアコーチ ・(公社)日本武術太極拳連盟　 公認国体長拳審判員 ・(公社)日本武術太極拳連盟　 長拳公認Ｂ級指導員 ・(公社)日本武術太極拳連盟　 長拳普及指導員 その4．練習概要等 　準備運動では全員で同じ動作を行いますが、年齢や個人の身体能力により調整を行います。（また、無理な運動 は強いません） 　入会後半年位は、初学者は後半の套路練習時に中国武術の練習を行う準備段階の基本動作や柔軟性の向上、 正しい手型、歩型（弓歩、馬歩、仆歩、虚歩、歇歩等）、腿法（各種腿法、前掃腿、后掃腿等）、跳躍動作（二起脚、双 飛脚、旋子、旋風脚等）、中国武術の基本の動きや身体操作の感覚を身につけ基礎作りを行います。 基礎を作りつつ、通備十路弾腿を練習し伝統拳の基本を作り上げていきます。 　それと同時に、簡単な組合せ動作の練習を行い、正しい武術動作の動きを反復練習する事で、動作に含まれてい る武術の攻防の理解を学習します。 　練習の後半では套路練習を行います、簡単な組合せ動作の「入門長拳」「カンフー体操」等を経て、初級長拳、入 門南拳等の練習や、希望により、八極拳、劈挂拳、翻子拳や伝統拳の練習をします。　 その５．イベント等 2023年7月9日　第30回　静岡県スポーツ・レクリエーション祭にて　 集体武術の部　第１位（中学生長拳）