国立病院の痩せる法

これは、二週間の間に体内組織内で化学変化を起こさせるように、期限をおいています。
食べる量は全く重要ではありません。希望通りの効果を出すために注意事項をきちんと
守ってください。調子の良い方で１０ｋｇ痩せることも可能です。

＜注意事項＞
①　サラダには、油分の入ったドレッシング、マヨネ－ズは禁止！
②　コ－ヒ－は、ブラック。お茶は良い。
③　肉は焼くか、煮るだけ。（油の引いたフライパンはダメ）
④　魚は、煮るか、焼くだけ。お刺身は良いです。
⑤　塩は出来るだけ少なく。（水をあまり飲まないため）
⑥　鳥は、足一本ぐらいが目安。羊は１３５ｇぐらい。
⑦　牛肉は、８０～２００ｇが目安。
⑧　卵は固ゆで。（２個でも良い）卵の代わりに豆腐でも良い。
⑨　大根、カリフラワ－、ブロッコリ－、グレ－プフル－ツは取るように。
⑩　アルコ－ルは禁止！

一日目	朝：　ゆで卵１個、グレ－プフル－ツ１個、ト－スト１枚、コ－ヒ－昼：　ゆで卵１個、トマト、コ－ヒ－夜：　ゆで卵１個、キュウリ、にんじん、セロリ等の野菜サラダ、梅干し
二日目	朝：　一日目と同じ昼：　一日目と同じ夜：　牛肉ステ－キ、トマト、セロリ、野菜サラダ、コ－ヒ－、酢漬けの野菜（梅干し）
三日目	朝：　ト－ストなし以下一日目と同じ昼：　野菜サラダ、グレ－プフル－ツ、ト－スト１枚、コ－ヒ－夜：　ゆで卵１個、肉、セロリ、トマト、コ－ヒ－、酢漬け野菜
四日目	朝：　ゆで卵１個、グレ－プフル－ツ、コ－ヒ－昼：　三日目と同じ夜：　ゆで卵１個、チ－ズ、ほうれん草（おひたし）、コ－ヒ－
五日目	朝：　三日目と同じ昼：　四日目の夜メニュ－＋ト－スト１枚夜：　魚、野菜サラダ、ト－スト２枚、コ－ヒ－
六日目	朝：　二日目の朝と同じ昼：　フル－ツサラダ（リンゴ、バナナ、缶詰はダメ）夜：　ステ－キ、トマト、セロリ、野菜サラダ、コ－ヒ－、酢漬けの野菜
七日目	朝：　三日目の朝と同じ昼：　冷えた焼き鳥、トマト、グレ－プフル－ツ、コ－ヒ－夜：　野菜ス－プ、焼き鳥、トマト、キャベツ、セロリ、グレ－プフル－ツ