まず、マッサージを紹介します。

�@眉間の眉毛の付け根をそれぞれ、指でマッサージ。
�A目と目の間のくぼみを揉むようにマッサージ。
�Bほほ骨の下を手でマッサージ。
�C目の周りを指でなぞるようにマッサージ。

この4つをセットにして、朝晩2回行うといいそうです。
私は結局、晩の1回しかしてません。
1つのマッサージを、50数えるまで続け、眼球には当たらないように気をつけて行いました。
1ヶ月続けてみたところ、数メートル先の人の顔がぼやけるまで低下していた視力が、何とか見分けられるほどまで回復しました。数十メートル先の文字などはまだぼやけますが、なぜか、数百メートル先の大きな看板の文字は、カタカナですけど、ぼやけずに読めるようになりました。
3年位前までは漢字まで見えていたので、少なくとも、そこまで回復して欲しいですね。
でも、少しでも回復の兆しが出てきたので、期待できそうです。
ブルーベリーだとかなんだとかと、目にいい食品が紹介されていますが、続けても効果が見られませんでした。
今もブルーベリージャムを毎日食べてますけど、怪しいものです。
しか〜し、このマッサージは、実証済みです！
人には個人差があるので、どれほどで効果が出るかは分かりませんが、根気強く続けてみましょう。
少なくとも、近視なら、治る可能性が高いです。
老眼は、保証できませんが…。