見事なリバウンド(Ｔ＾Ｔ） サッカーのテストマッチをＴＶで観戦後、夕方6時頃からプールで1200ｍ泳ぐ。空いていて泳ぎやすかったが、途中休憩時間が入り、続けて泳ぐことができなかった。夕飯後、風呂入ってから体重計に乗ってショック・・・。 一昨日、自ら主催して河原で行った家族バーベキュー大会がいけないんだぁ。 このところ、肉食いすぎ。反省。 さて、サッカー。 とりあえず1-0で勝ったのはよかったが、相変わらず得点力無し。サントスは今一つ切れが無く、今までで最悪のできだったように感じる。柳沢の右サイドってのも良く分からん起用法。久保もいまだ爆発せず。後半出場の小笠原は時間のないなか、いい味出していた。俊介は久々のフル出場、ほんとによかったね。 で、試合後のインタビューで、インタビュアーが一生懸命俊介を泣かそうとしていたのがみえみえで、おとなげ無く、非常に不愉快だった。だから民放のサッカー中継っていやなんだよ。 幼稚な感動の押し売りは止めてください。へ吐が出ます。 4月21日（日） 雨 73.6kg・17.5% 今日もプールで1200m、35分ほど泳ぐ。雨のせいか、夕方なのにプールは空いていた。明日はきっと筋肉痛出るだろう。アミノバイタル飲んでおこう。 で、減量の方は･･･4月7日と同じ条件、どうやら現在の状態で、腹一杯食べるとこの値が出てくるようだ。記録を始めてからちょうど一ヶ月たったわけだが、今日の数値だけだと、全然体重減ってない。たった-400gの減。体脂肪率の方は1.5%の減。 測定は夕飯後、風呂上がり。 夕飯は自宅で焼き肉。そりゃ、食いすぎるわな。炭火をおこし、卓上で特上の牛カルビ、牛モモ、ブタロースをローテーションでいただく。もー、美味いこと、脂が滴るカルビ、ブタロース、肉の旨みがしみでるモモ、たまらんでした。あらゆる窓を開けていたが、部屋には煙りが充満。まだ部屋に焼き肉の匂いが充満している。 で、その結果がこの数字(T^T) ところで、腹の中に収まった肉類は、体脂肪率的には、筋肉としてカウントされているんだろうか？ 4月20日（土） 曇り 72.2kg・18.5% 夕飯後、風呂上がりの測定値。今週は、いろいろあって、食事の量も増えていたわりには順調な数値で満足。 本日も市民プールと、その後にあかちゃん本舗へお使いがてらポタリング1時間半ほど。 プールでは気持ち良く1100m泳ぐ。1000mのタイムは35分ほど。時間帯が夕方だったので結構混んでいた。明日はできれば午前中に行こう。 夕飯後、久しぶりに熱帯魚の水槽の水草の剪定をした。思いっきり茂っていたので、剪定というよりは手当たりしだいちぎって、水草がバケツ一杯に。これが食えれば実益も兼ねるのになどとくだらないことを考える。 4月14日（日） 晴れ 73.0kg・19.5% ページの構成を少々変更して、最新の書き込みが一番上にくるようにしてみた。 測定は夕飯後、風呂上がりの値。まあ、少しづつ減量しているみたい。体脂肪率の方は、測定状況でいろんな数字が出てくるのであんまり信用できませんなぁ。 今週はプール行けた。午後1時頃に近所の市民プールサイドに立つ。ここの室内プールにはトップライトが付いていて、天気の良い日には太陽の光が直接プールまで入ってくる。波立った水の表面がキラキラして、入場料400円のプールにしてはけっこう気持ちがいい。しかもすいている。プールの中の往復コース（往復して泳ぐ人のためのコース）には数人しかいない。コストパフォーマンス高し。 ただ、これも、これからシーズンになって人が増えてくるとそうも言ってられなくなる。時間帯を間違えると、芋の子を洗うがごとくなるはずである。そうなると泳ぐ気もうせてしまう。 で、本日はたいそう気持ち良く、休憩もなしで何とか１km泳ぎきった。30分かかった。やっと、泳いでいて「しんどい」ではなく、「気持ちいい」と感じる状況まで体が慣れてきた。こうなると、プール通いを続けるのは比較的楽なはず。 帰りは、先日通販で購入したPOLARのハートレイトモニターを初めて装着して、近所を自転車でポタリングしてきた。近所の小道をタラタラ走っていては、なかなかIN ZONEで運動するのが難しい。 トータル1時間26分のうち、IN ZONE：58分、平均脈拍：117拍/分、消費カロリー：622kcalの消費と表示される。 なんだか、色々測定できて面白い。なんだかいかにも、「アスリート」って感じだ。 が、しかし、先日、会社の同僚に「ハートレイトモニター」なるものを購入したと言って、どんなもんか簡単に説明したのだが、彼曰く・・・ 「なんだか爺臭いもん買いましたねぇ」 「万歩計」か「ペースメーカー」と同じたぐいのものと思われてしまったようだ(T^T)。 4月7日（日） 雨のち曇り 73.6kg・17.5% はい、ごめんなさい、早くもプールさぼりました。 昨日の山サイの疲れが取れんのです。年かなぁ。 で、夕食に好物のカレー食べて、風呂入ってから測定値・・・(T^T) 昨日の体重は何だったの？カレー食いすぎたか。でも体死亡率、もとい、脂肪率は激減。なんでや？ 来週末はプールいくぞぉ。 4月6日（土） 晴れのち曇り 71.6kg・19.5% 久々山サイしました。いままでで一番ハードだったかもしれない。で、へろへろになって帰宅後、風呂上がり、夕飯前の測定値。 う〜ん、順調、順調。 山サイの記録は別途アップします。 3月31日（日） 晴れ 73.4kg・19% 週一回のプールの日。何とか（このページのおかげもあって）続いた。今日は、休み休みで何とか1000mを泳ぐ。夕方からプールに行ったが、先週と比べてかなり混んでいる。これから暖かくなるにつれて、ますます混んでくるだろう。体重の方は風呂上がり、夕飯前という好条件に恵まれ、先週より600g減。あんまり意味ないか。 昨日土曜日はトレーニング無し。久々に映画館行く。はやりのシネマコンプレックスで、「THE LORD OF THE RINGS」を観る。原作を、かれこれ10年以上前に読んでいたく感動し、わざわざイギリスの本屋から、「JOURNEYS OF FRODO」という主人公の旅の軌跡を記したMiddle Earthの地図帳を直輸入したくらいはまった。映画公開に先立って、また原作を読み直してからの映画鑑賞。 結果からいうと、原作を読み直さずに映画観たほうが良かったみたい。原作を読んだ直後に観ると、どうしても「原作を如何に忠実に表現しているか」あるいは、「原作との違いはどこか」なんていう見方になりがちで、純粋に映画を楽しむ態度としては適切ではなかったなぁ、と後悔。映画は映画、それ自体良くできてた。 ということで、あっという間の3時間弱、手に汗、感動、ちょい涙。もう、三部作全部撮り終えているらしいから、一刻も早く第二部を観たい。 今週末はまともに自転車乗らず。日曜日にプールの行き帰りに乗ったのみ。
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