記事タイトル：僕、ヨガヨガの練習に行ったよ（・�后Α法�
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お名前： ヨガヨガくん
レジー様
こんにちは。
昨年の大会に関する質問でメールをしたのが最初の最初ですね。
それよりも以前に私は貴方を知っていましたが。
レジーの日記も読んでたりしていました。
最初にお会いした貴方は想像を越えていました。
予想をはるかに越えてお肌がスベスベしていました。
コラーゲンたっぷりでスベスベでした。
閑話休題
プレイ一つ一つのきめ細かさが抜群ですよね。
丁寧に丁寧に。
一つ一つ丁寧にプリントされた印刷物のよう。
一つ一つ丹念に焼かれた草加煎餅のよう。
江戸時代に宿場町だった草加で生まれたと言われている煎餅。
Ｓ様が引っ越してきた当初は家の周りに煎餅屋が囲っているように存在していたという
煎餅や。
僕は草加に生まれて良かったと思っています。
僕は草加が好きです。
ありがとう、草加市。
あぁ草加市よ。
先日の3対3ではなにやらあったようですが、彼も草加を愛している人間です。
ここは一つ穏便に、彼を許してあげて下さいね。
お名前： ヨガヨガくん
Ｓ様へ
こんにちは。
今日はクリスマスイブですね。
始めてお会いした時の事を今でも覚えています。
当時はまだＳ様は練習参加だけのメンバー。
抜群にお見事な眉毛に一瞬で惹かれました。
プレイではさらに脱帽。
卓越したフロアボイスでチームを牽引。
ゲームの状況状況での柔軟性あるバスケ観。
それとその表現力。
お見事としか言いようがありません。
そういえば、何年振りかのバスケ復帰に関して
「佐古賢一がファイナルでアキレス腱を切った映像を見て何故かバスケを再開したくなった」
そう語っていましたよね。
あれは越谷総合体育館の駐車場でした。
佐古賢一といえばやはり卓越したコントロール力。
そして、それを裏付けるのが日本一を決めるjblファイナルに9年ぐらい連続で出場
している事。
日本のバスケットマンで日本一になりたければ佐古賢一のチームでプレイするか、
佐古賢一を倒すしか選択肢が無かった時代という事になります。
そんな佐古賢一選手がきっかけでバスケを再開したＳ様。
だから、だからわがままなプレイをしたヨガヨガくんの事も許してあげて下さいね。
お名前： ヨガヨガくん
（続き）
3対3の後半戦に行く前に「コロ助シュート」をヨガヨガのメンバーがやったらどうなるかの
予測を勝手ながらにしてみます。
■コロ助シュートをヨガメンバーがやったら・・
（敬称略）
ショボリー：最初から大きな声でハッスル。その声はコート全体を明るく楽しくさせる。
走りと焦りの影響で徐々にシュートは短くなるが何とか決めつづける。
だが、後半の残り2本ぐらいは力の無いシュートになりそうだ。それでも前半の成功が効いて
7本成功させて底力を見せる。
うかじ：走りと情熱はここでも健在。前人未到の試打15本をクリア。
確率も高く9本決める大活躍。
最初から最後まで走りのスピードとシュートタッチが乱れない強さを見せる。
キリ：キャッチングに残る改善点が露呈される。焦って打つから決まる本数も限られる。
が、脅威の走りと原監督ばりのチーム愛で試打数はチーム最多の16本。
これには体育館事務室から見学者が訪れる程。
「僕は1457858本のシュートを外し、5426試合に敗戦した。それが僕の強さに
繋がっている」
マイケルジョーダンの言葉が体育館に蘇る。
（数字はウル覚え）
ヤナギ：体力配分バランスを塩と胡椒のバランス並みに配慮したプレイでハイスコア。
アーチの高いシュートは次々とゴールを射抜く。
リバウンダーも振り回されなくて済むから楽しい一分間に。
決めも決めたり12本。
何と、12本打って12本とも決める見事なスナイパー振りを発揮。
コートサイドの出刃包丁が光を上げており、ヤナギのカバンからは
「ショウタの寿司」がかすかに見えていた。
感動と勇気をありがとう。
アリ：このゲームの大本命。柔らかなシュートと安定した足腰を武器に見事な弧を描く
シュートはリングの真ん中を射抜く。
曰く
「だってバスケットリングの直径はボール二個分なんだよね」
と言ったとか言わないとか。
13本打って13本決める素晴らしさ。
これにはコートサイドのヤナギも出刃包丁を研ぐのを止めてシュート練習に
励むしかない。
だが、チーム内での競走あっての勝てるチーム。
ここでまた一つチームが進化した。
ありがとう。
感動と勇気をありがとう。
次元：おの男は決める男だ。
何が何でも決めてくる。
そして、誰よりも走る男だ。
何が何でも走ってくる。
シュート成功率に課題を残すものの、打った本数は脅威の20本。
決めた本数は半分の10本。
バスケ界に記録を残すのはこの男以外にいないであろう。
だが、まずは怪我からの復帰が最優先だ。
何にもまして最優先だ。
だから皆で怪我からの回復を祈ろうではないか！
あぁ遥かなる次元よ。
コートが御主を待っている。
ハラちゃん：ハラ特別ルールで走る時にもドリブルを許される。
ボールを持ったら誰よりも早い。
手に吸い付くようなハンドリングを見せて軽快なリズムでシュートを決める。
ここではトップレベルの12本を沈める大活躍。
「ボールを二つ付かせてくれれば20本は堅い」
この言葉がまんざらでもないのがハラちゃんが脅威の選手である由縁である。
ＣＡＰ−Ｔ：トリはキャプのこの男だ。綺麗なタッチから放たれるシュートを武器に芸術的にスコアを重ねていく。懸念材料があるとすれば足腰の安定性か？試合中にもステップインの次に体勢を崩す場面があるのでそれがコロ助シュートの後半にどう影響するか？
それでも粘りと高確率のシュートを武器に10本オーバーは堅いと予想される。
そんなこんなで一区切りだ。
（続く）
お名前： ヨガヨガくん
次に3対3。
とあるストリートコートで行われているというルールを提案したけど説明不足かも
あって採用されず・・。
orz
ちなみにそのルールは
�．妊�フェンスが止めてマイボールにする
�▲棔璽襪魄貪�3Ｐラインよりも外に出したらオフェンスを始めていい
（その結果、マークマンとかがごっちゃな状況でオフェンスが始まる事もあるし
ディフェンスも臨機応変に声を出したりマークを変えたりして対応する事が求められて
スピーディーな展開になる→ハーフしかないコートながらもオールに近い雰囲気を作れる）
�Ｆ�ったりアウトオブバウンドになったら手渡しパスからスタート。
※なお、最初のオフェンスはどちらかが３Ｐかフリースローを打って
・入ったらその人のチームからスタート
・こぼれたら打った人じゃないチームからスタート
これはいいかも。
ジャンケンよりもバスケの実戦に近いといえば近い。
ま、そんなこんなで通常ルールで3対3。
しんすけの引き足シュート？
あれ、スパスパ決まってたね。
あんなに高い確率で決まるセンターは凄いよ。
インサイドへのステップイン？
よろける場面が確実に少なくなっている！
復帰3回目の練習？
がっちりしているし、ターンしてもぶれない場面が多い。
川越の伝統的さつまいも療法の威力を知る。
レジー対こうすけ？
「ヨガカップに向けて餌を撒いておいた」
練習後のロッカールームでそんな事を言っていた氣がするぞ。
その餌はブロックの雨あられ。
喰らいも喰らったり4ブロック！
本番で今日の餌まきをどうだすかが楽しみだ。
ブロックを何回も成功させて勝った3対3の後に
「ブロックした時点で勝ちを確信した」
って確か言ってたな。
名前に「こ」が付く人。
これがどうですか？
過信になるか自信になるか？
自信と過信は紙一重。
スピードのアラガキヒトエはジャマイカに行ったんだっけ？
そんなこんなで3対3（前半）が終了。
次に行われたのが『ＮＢＡ式一分シューティング〜打って走って戻って打って走って戻って7本をも目安に決めとこかぁ〜ゲーム』、通称『コロ助シューティング』。
始めるナリィ〜
スパスパスパンっ！
僕は6／12
最高はマッチャンの
8／13
シュート本数は
12、11、13、12、11、12、11
って感じかな。
12本が目安。
13本打てればなかなか。
14本を打つ頃にはどんなスピードになっているかを見てみたい感じもするぜ。
「足が〜足がぁ〜」
レジーさんの声が体育館に鳴り響く。
隣で練習試合をしていたミニバスの、大きな声を張り上げるコーチよりも
レジーさんの声が体育館に鳴り響く。
また、サイちゃんのスコアは
1／12
あっちにこっちに安定しないシュート。
これが改善されればとんでもない事になりそう。
これが8／12とかになった時にコート上ではどんなプレイが展開されるんだろう？
ドリルの効果はコート上のプレイでどう影響を与えるかで
判断できるもんだけど、このドリルを高いレベルでこなせるようになった時の
プレイを見てみたくなる。
やっぱりnba選手もやっているってバスケ雑誌にあったから
効果を出すんだろうなぁ。
そんな凄い情報を教えてくれたバスケットボールマガジンに感謝！
ありがとう！！
さて、いよいよ3対3の後半戦へ。
（続く）
お名前： パスを出した男
ヨガヨガ君、
まだ、反省文がないみたいだけれど・・・
お名前： バンキシャ（見習い）
今日の練習の結果を報告します。
まずは３対３の結果です。
７勝１敗
コースケ
４勝４敗
せた
かたおか
しんすけ
３勝５敗
さいちゃん
２勝６敗
レジー
まっちゃん
コースケが「やっぱ、オレかぁ〜」っていってましたので
ヨガカップでは倒してやってください。
次に９０秒シューティングの結果です。
４８点（３Ｐ １６／４２）
コースケ
３９点（３Ｐ １３／３２）
まっちゃん
２７点（３Ｐ ９／２９）
かたおか
２６点（２Ｐ １３／４３）
しんすけ
２４点（３Ｐ ８／３２）
せた
２４点（２Ｐ １２／４２）
さいちゃん
１２点（３Ｐ ４／２５）
レジー
以上です。
レジーさん、体力切れるの早過ぎですよ〜。
明後日のヨガカップ、がんばってください。
お名前： ヨガヨガくん
（続き）
その次にはインサイドの力強いステップの練習をしたんだ。
ボールを綺麗に配置してリバウンドとパスの役割に分かれて。
この説明をしたのはこうすけ様だったけど、流石の説明力で凄く分かりやすかった。
バスケも上手いし凄いね。
バスケもヨガも大好きです！
この練習。
これ、言ってもいいのかな・・。
レジーさん、全然決まらなかったんだよ。
リングの根っこにボールが当たったりしててさ。
果樹園の梨の食べすぎかな。
流石だったのはしんすけ様。
足腰のバランスが良いね。
どれぐらいにバランスが良いかって言うとさ、スーパーサイヤ人3になったべジータ
の筋肉モリモリに比べて通常サイヤ人を極限まで極めた悟空と悟飯ぐらいにバランスが良いよ。
シュートは高い確率で決まったし、次にやったときは連続で10本ぐらい軽く決めそう。
川越伝統のさつまいも療法が効いているのかな・・。
という事でこの練習は「サイヤ人ドリル」
次はバスケ界で「アニマルドリル」って呼ばれている、タフな練習をやったよ！
セタさん、インサイドのステップが凄く上手いね。
シュートは全部短かったけど、ステップ上手いわ〜。
延長したくなるぐらいに上手いわ〜。
この次は僕がやった事があって個人的に好きな練習をやって頂きました。
「フリースローワクワクドキドキ声を出してボールを貰ってどんな状況でも自分のリズムで
冷静に打って臨機応変にパスを出して臨機応変にパスを出すドリル」
通称「らっしゃいフリースロー」
これは好きなんだよね。
シュートを打つ時に色々な状況が目にも頭にも入ってくる。
その状況で冷静にタフに打つ事が求められる。
以前に参加させてもらったある強豪チームでは練習の合い間合い間にこれをやってたよ。
賑やかになるし面白いし、コーチとしても採用したくなるのかな・・。
一番はこうすけ様。
流石のシュート力。
度胸・ふてぶてしさ・傲慢にならないぐらいでなおかつ弱気にならないぐらいの理想的な強氣さ。
そういえば仲間のプレイへのアンテナの張り具合も高い。
サイヤ人練習をしながら
「この練習、ショボリーがやったら凄くなりそう」
って。仲間のプレイの分析と、それを愚痴で終わらせずに解決策を
探し出して提案しようとする心意気。
凄い！
お名前： ヨガヨガくん
12月23日（金）＠越谷総合体育館
今日はバスケットチーム「ヨガヨガ」の練習に参加させて頂きました。
ヨガヨガは草加市の大会に出場しているチームで、草加市民の僕としましても
こんなに愉快で元気の良いチームが地元の大会に参加してくれていて凄く嬉しいです。
さて、今日のメンバーは8人。
一人はジュンちゃんだからプレイヤーは7人。
ショボリーは延長の影響で来れなかったみたい。。
僕、セタ、しんすけ、こうすけ、レジー、サイちゃん、マッチョン（ゲスト）
逆コートではミニバスが練習試合をしてました。
大宮のチームみたい。
大宮だと川越が比較的に近いからヨガヨガの人も行っているという
川越の伝統的なさつまいも療法を受けられるから万全だね！
レジーの音頭で練習が始まったよ。
まずはレイアップ。
こうすけの提案で色々な足と手のパターンを試してみたよ。
�”當未量磴な�
��逆足で貰う
�５嫗�で逆手
�ど當未北磴辰撞媼�
徐々に僕やセタ氏がアイデアを乗っけて色んなパターンを練習したんだ。
�ゥ錺鵐魯鵐疋�ャッチ→ワンハンドシュート
�Ε錺鵐好謄奪廚妊譽ぅ▲奪�
�Д�ルクル回してレイアップ
�┘�ルクル回して足の下を通してレイアップ
色んなレイアップがあるんだなぁって面白かったよ。
延長レイアップもショボリ−に教えて欲しいな。
このテーマについての発言をどうぞ。
※半角カナは使用しないようにしてください。文字化けします。
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